Quanto um bebê deve dormir aos 11 meses? Esta pergunta é feita por todos os pais atenciosos. Qualquer adulto será capaz de entender se dormiu o suficiente ou não, bem como determinar a duração da “vigília noturna”. Além disso, não é difícil para ele determinar a que horas deve ir para a cama para se sentir alegre pela manhã. Mas e as crianças pequenas, porque elas ainda não entendem muito devido à sua idade ainda muito jovem?
A importância do sono
O sono é uma parte importante da rotina diária de qualquer criança. Para o desenvolvimento ativo dos bebês, é igualmente importante que eles descansem totalmente. Toda criança com 11 meses de idade passa a maior parte do tempo no reino de Morfeu. Isso se deve principalmente ao fato de que em um organismo pequeno ocorrem intensas mudanças no nível fisiológico.
Aos 11 meses, durante o período de vigília, os bebês começam a fazer novas descobertas e adquirir muitas habilidades úteis. Todo esse processo cognitivo requer uma certa quantidade de energia e, em seguida, deve ser reabastecido. E qual a melhor forma de fazer isso? Isso mesmo, é um sonho.
Quanto um bebê de 11 meses deve dormir durante o dia? A importância do descanso está no fato de que o conhecimento da criança sobre o mundo ao seu redor traz prazer e não se transforma em um processo tedioso. Para fazer isso, as crianças dessa idade devem dormir não apenas à noite, mas também durante o dia e várias vezes.
Os pais devem sempre lembrar que o sono saudável com a duração necessária é importante não apenas para criar um bom humor na criança. Além disso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora as capacidades físicas e mentais e contribui para o desenvolvimento harmonioso do corpo.
Parâmetros personalizados
Cada pessoa no planeta Terra difere em parâmetros fisiológicos puramente individuais. É quando as pessoas se reúnem em uma multidão que podem ser semelhantes em termos de comportamento, enquanto criam um único organismo. No entanto, individualmente, cada um de nós não é como a outra pessoa. Além disso, o individualismo se desenvolve desde o primeiro aniversário, ou mesmo no útero.
O corpo da criança já é capaz de construir sua própria rotina de forma independente. Quanto uma criança dorme aos 11 meses durante o dia cabe a ela decidir. Para os pais, forçar o bebê a ir para a cama em horários estritamente definidos (o que geralmente é considerado a norma) é extremamentepasso inútil, se não cruel, em direção ao seu filho.
No entanto, especialistas conseguiram calcular o número ideal de horas que uma criança deve gastar com benefício para si mesma. Em condições reais, a discrepância com os dados estatísticos é de ± 1 hora.
Soneca diurna
Qualquer mãe amorosa sempre estará interessada na questão de exatamente quanto sono seu filho deve ter durante o dia. Os recém-nascidos podem cochilar até 20 horas por dia e se sentir bem. Isso se deve ao fato de que seu corpo gasta a maior parte da energia em processos fisiológicos internos e o bebê se cansa rapidamente. No entanto, à medida que envelhece, fica mais forte e a rotina da criança muda.
Quantas vezes um bebê de 11 meses dorme durante o dia? Quase com a idade de um ano, as crianças já têm 2,5-3 horas. Além disso, essa duração deve ser dividida pela metade - ou seja, 90 minutos cada. Em outras palavras, a criança agora deve dormir pelo menos 2 vezes ao dia, mas não mais que isso. Tal regime deve ser introduzido na criança gradualmente, para garantir a zona de máximo conforto.
É melhor organizar o sono de uma criança ao ar livre. Uma atmosfera gasosa, é claro, não é adequada. Para esses passeios, recomenda-se escolher lugares calmos e tranquilos cercados por árvores. Tal regime só beneficiará a criança, enriquecendo seu corpo com oxigênio. Além disso, também tem um efeito positivo em seu estado emocional.
Se por algum motivo for impossível organizar o sono de um bebê na rua, uma varanda serve. Somente neste caso, é necessária uma supervisão atenta, mesmo enquanto a criança estiver imersa no reino de Morfeu.
Dormir à noite
Com a rotina diária, tudo fica mais e menos claro, mas e o modo noturno? Quanto sono as crianças de 10 a 11 meses devem dormir? Essa hora do dia é o componente mais importante para o pleno desenvolvimento do bebê e uma carga de vivacidade para o dia seguinte. À noite, a criança costuma dormir até 12 horas. E desta vez é suficiente para um bom descanso.
A maioria dos bebês de 11 meses dorme muito bem e pode pular a alimentação noturna. Muitos pais até sentem pena de acordar o filho, porque ele dorme tão docemente que chega a ser assustador perturbá-lo inadvertidamente. No entanto, é indesejável pular as mamadas noturnas, pois há uma alta probabilidade de a criança acordar muito cedo (às 4-5 da manhã) e precisar de comida. Como resultado, isso ameaça esgotar as forças não apenas do bebê, mas também de sua mãe. Nesse sentido, não é recomendado pular o procedimento de alimentação noturna em nenhum caso.
Além disso, para que o bebê descanse bem à noite, o sono durante o dia não deve ser muito longo.
Sinais de privação de sono em um bebê
Antes de completar 6 meses, as crianças costumam adormecer rapidamente ao se alimentar, durante as caminhadas, enfim, em qualquer lugar e horário convenientes para dormir. Entendendo o quanto uma criança dorme aos 11 meses, também é importante considerar que após os seis meses, alguns sinais característicos também podem surgir. Mas agora eles vão testemunhar que o bebê claramente não está dormindo o suficiente.
Tais sintomas são:
- A criança adormece no carro ou carrinho, imediatamente após o início do movimento. Tal sonho é resultado de excesso de trabalho e não pode ser chamado de saudável. Depois de parar o movimento, o bebê geralmente acorda.
- De manhã, o bebê acorda depois das 7h30. O ritmo biológico das crianças é organizado de tal forma que a melhor hora para acordar é o intervalo entre 6 e 7h30. Só neste caso eles estarão bem descansados e de bom humor.
- Acordar muito cedo (antes das 6:00) também não é um bom presságio, pois também é um sinal de problemas de sono e excesso de trabalho. Ao mesmo tempo, as crianças não devem ser mandadas para a cama tarde para que acordem um pouco mais tarde.
- Se uma criança adormece constantemente e acorda com lágrimas, isso é uma clara indicação de que os pais não estão tratando a criança adequadamente, contrariamente ao seu relógio biológico interno.
A importância de dormir o suficiente aos 11 meses não deve ser subestimada.
Os sintomas da privação do sono em crianças e adolescentes são semelhantes. Eles desenvolvem irritabilidade, sinais de agressão, caprichos frequentes. Além disso, a fadiga crônica não pode ser descartada, quando uma criança pode, sem motivo, adormecer durante o dia e dormir até a manhã seguinte.
Boa posição para dormir
Muitos pais também se interessam por esta pergunta: qual é a melhor posição de dormir para seu filho? Algumas mães e pais tentam dar a seus filhos o melhorponto de vista da posição do corpo. Acham que será mais confortável para ele dormir assim. Isso pode realmente funcionar para recém-nascidos, com a idade de 11 meses o bebê já poderá rolar sem assistência.
Por esta razão, todas as tentativas de corrigir de alguma forma a posição do bebê podem ser deixadas no passado com a consciência tranquila. A criança adormecerá exatamente na posição que for mais adequada para garantir o conforto. Isso prova mais uma vez que a questão de quantas vezes uma criança dorme aos 11 meses e como exatamente é sua prerrogativa.
Além disso, não há necessidade de colocar um travesseiro sob a cabeça. O bebê pode dormir tranquilamente sem ele. Além disso, há uma opinião de que dormir em um travesseiro só prejudica. E não só para crianças, mas também para adultos. Mas este não é o assunto do nosso artigo.
Condições para um bom sono
Algumas crianças não conseguem dormir e, se dormem, geralmente têm uma noite agitada. E o bebê pode acordar várias vezes. Em última análise, isso afeta negativamente a restauração da força que foi gasta ao longo do dia.
Além de tudo, por causa do sono inquieto da criança, o resto de seus pais também está perturbado. Portanto, os adultos precisam criar condições favoráveis para que seu bebê adormeça tranquilamente.
Paz e Paz
Primeiro de tudo, é necessário estabelecer silêncio na sala onde a criança passa o tempo em um sonho. Claro, simplesmente não é possível remover completamente todos os sons estranhos. Mas se isso ainda pode ser feito, então os esforços podemtem o resultado oposto.
É importante não apenas o quanto um bebê dorme aos 10-11 meses, mas também em que condições. O silêncio não deve ser exagerado. Mesmo que você se mova constantemente em silêncio pelo apartamento quando o bebê está dormindo, no final, ele pode acordar mesmo com o menor farfalhar, que se tornará seu hábito. Portanto, não se deve alcançar o silêncio absoluto, porque fisicamente é simplesmente impossível. A criança deve se acostumar com os sons ao seu redor. Claro, é simplesmente necessário remover ruídos estranhos altos, mas música calma e agradável será um excelente fundo soporífero.
Condições de temperatura
No quarto das crianças, a temperatura desejada deve ser ajustada. A temperatura ideal é de 22°C. Provavelmente, para muitos adultos, essas condições não parecerão totalmente favoráveis e a temperatura será baixa. Na realidade, é exatamente o oposto.
No corpo de uma criança, os processos fisiológicos ocorrem de forma bastante intensa, e essa temperatura será a mais confortável para uma noite de descanso. Não há necessidade de envolver a criança em um cobertor quente. Você pode apenas usar pijama nele. Só que deve ser feito de material hipoalergênico (algodão como opção).
Dicas do Especialista
Muitos especialistas estão bem cientes de quanto um bebê deve dormir aos 11 meses.
Eles também compartilham a opinião comum de que é necessário criar as condições mais favoráveis para o bebê. Várias recomendações úteis podem ajudar nisso:
- Os pais também precisam descansar -exaustos pela f alta de sono, mães e pais não conseguem ajudar adequadamente seu filho. O sono profundo é necessário tanto para o bebê quanto para seus pais!
- O berço com o bebê deve estar à vista dos adultos. Se necessário, a mãe estará lá rapidamente.
- Tudo precisa de uma medida - a f alta de sono, como sabemos, não é um bom presságio. Ao mesmo tempo, dormir demais também não é bom.
- Energia - A criança precisa estar ativa durante as horas de vigília. Assim, sua energia é gasta adequadamente. Ele será reabastecido durante a noite.
- Condições de conforto - é importante não apenas proporcionar o silêncio necessário, mas também diminuir as luzes quando a criança adormecer.
- Alimentação - É uma boa ideia dar ao seu bebê 30 minutos para saciar a fome antes de ir para a cama.
Aderindo a estas dicas simples, os pais proporcionarão ao seu filho um ambiente confortável para adormecer. No entanto, se mesmo neste caso o bebê não dorme bem, faz sentido ser cauteloso e pensar no estado de sua saúde. É provável que existam alguns distúrbios em seu corpo.
É indesejável se automedicar, pois não trará nada além de danos. É necessário consultar um especialista. Só ele é capaz de entender os motivos e dar as recomendações necessárias.
Resumindo
Como sabemos agora, todas as crianças são organizadas de maneira diferente, e quantas vezes uma criança dorme aos 11 meses, apenas seu corpo jovem decide. E apesar do fato de que existem normas e padrões de descanso geralmente aceitos, os pais não devem confiar neles completamente - esses dadosdado para orientação. Os adultos devem vigiar o seu filho, porque após o seu nascimento, tudo de mais interessante para eles está apenas a começar, e são eles que recebem o papel principal para o desenvolvimento bem sucedido da criança.
Observar o bebê permitirá que mamães e papais decidam e formem um regime geral de sono e vigília. Algumas crianças precisam de mais sono, outras menos. A principal tarefa dos pais não é monitorar o bebê sem pensar, é extremamente importante evitar sobrecarregá-lo.
Para isso, são necessárias observações regulares de seu filho, que permitem avaliar sua condição física e emocional.
