O sono sadio das crianças é considerado o indicador mais básico de saúde. Na infância, tudo é muito simples: o bebê dorme até sentir fome. Se depois de alimentar o bebê não adormecer, isso é um sinal de que algo deu errado. Ao mesmo tempo, pode haver muitas razões para isso, começando com problemas de saúde e terminando com inconveniências em sua própria cama. Muitas pessoas estão se perguntando quanto tempo os bebês dormem até os 9 meses de idade e quanto os bebês devem dormir aos 9 meses de idade, e é sobre isso que falaremos a seguir.
Características do sono do bebê
Quanto mais a criança cresce, mais tempo ela fica acordada, mas ao mesmo tempo, crianças saudáveis não devem gritar e gritar constantemente. No caso de tais jogos, a criança pode ter problemas de saúde que a incomodam constantemente ou não gosta do lugar em que passa seu tempo. É importante que o bebê tenha seu próprio cantinho desde o nascimento, ou seja, o berçário. Se não houver a possibilidade de separar o berçário do quarto dos pais, vale a pena observar certos requisitos que ajudarão você a não pensar em problemas de sono e em quanto a criança deve dormir aos 9meses.
Na sala onde qualquer bebê está localizado, a temperatura do ar não deve exceder 20 graus, respectivamente, é melhor estar mais frio do que muito quente. Os médicos estão convencidos de que é melhor vestir o bebê mais quente do que secar o ar. Além disso, é indesejável instalar brinquedos macios, tapetes, móveis estofados e outros itens no quarto que acumulam poeira e são difíceis de limpar com água.
A cama afeta fortemente o sono das crianças. É por isso que a preferência deve ser dada aos móveis de madeira. O enchimento deve ser um colchão plano e firme sem travesseiro. Lembre-se que não vale a pena acordar uma criança, principalmente uma criança muito pequena - ela decidirá quando é hora de acordar. Afinal, o sono saudável é muito mais importante do que qualquer outra atividade.
Sono normal
Todas as mães lembram que o bebê precisa comer, mexer muito, higiene pessoal é importante. Muitas pessoas estão preocupadas com a questão do sono e suas normas, mas eu realmente quero responder a pergunta de quanto as crianças devem dormir aos 9 meses: o quanto elas querem e precisam. Isso não quer dizer que nessa idade o bebê deva dormir 13 horas. O sono das crianças é um processo de relaxamento, o que significa que o bebê só vai para a cama se estiver cansado e quiser descansar.
Mas, claro, uma boa mãe de crianças quer saber o tempo aproximado de sono necessário para uma certa idade e imaginar quantas vezes um bebê deve dormir aos 9 meses. Hoje, curiosamente, nenhum livro para pais jovens está completo sem especificar padrões específicos. É proibidodizer que os cálculos matemáticos neste assunto estão corretos, mas podem ser usados como indicadores aproximados.
Quanto um bebê deve dormir aos 9 meses, dia e noite? E horários de sono para crianças de outras idades
Como já mencionado, é impossível dizer especificamente quanto as crianças devem dormir aos 9 meses, pois esse indicador é individual para cada uma. Quanto mais velhas as crianças, menos seu sono dura. Os bebês podem dormir constantemente, para crianças cerca de um ano leva cerca de 15 horas, bebês de 3 a 5 anos dormem o suficiente em 13 horas, 10-11 horas são suficientes para crianças em idade escolar, 9 horas são suficientes para 14-17 anos, e 7 horas de sono por dia para um adulto.
A seguir, falaremos sobre o padrão de sono para crianças de 0 a 10 anos. E, claro, abordaremos a questão de quanto uma criança deve dormir aos 9-10 meses.
| Idade | Soneca diurna | Dormir à noite | Juntos um dia |
| Desde o nascimento | Intervalos de 1-3 horas para refeições | 5-6 horas ininterruptas. Idealmente 1-3 com refeições | 16-20h |
| 0t 1 a 3 meses |
Até 5 vezes ao dia Tempo total - 5-7 horas |
8-11 horas | 14-17 horas |
| 3 a 5 meses |
Até 4 vezes 4-6 horas |
10-12 horas | 14-17 horas |
| De5 a 8 meses |
Até 3 vezes 2-4 horas |
10-12 horas | 13-15 horas |
| 8 a 11 meses |
2 vezes 2-3 horas |
10-12 horas | 12-15h |
| 1-1, 5 anos |
Até 2 vezes 2-3 horas |
10-12 horas | 12-14 horas |
| 2 anos | 1-3 horas uma vez por dia | 10-11 horas | 11-14 horas |
| 3 anos | 1-2 horas uma vez por dia. Possível f alta de sono | 10-11 (11-13) horas | 11-13 horas |
| 4-7 anos | 1-2 horas. Possível f alta completa de sono diurno | 9-11 (10-13) horas | 10-13 horas |
| 7-10 | Sem dormir | 9-11 horas | 9-11 horas |
Por que uma criança deve descansar?
As taxas acima são apenas médias coletadas durante um estudo do sono infantil. Isso não quer dizer que a criança deva ser ajustada a esses limites designados. Para entender quanto tempo uma criança precisa para dormir, considere por que ele é necessário. Por que uma criança deve dormir:
- Dormir ajuda a evitar o excesso de trabalho. Durante o sono, o bebê não acumulafadiga.
- Em um sonho, o desenvolvimento do cérebro da criança, o crescimento e uma espécie de recarga de outros órgãos do corpo da criança.
- Depois de dormir, a criança acorda de bom humor.
Lembre-se: não importa o quanto seu bebê durma, pois o principal indicador de saúde e sono suficiente é o seu sorriso ao acordar. Não importa que o bebê não esteja dormindo o suficiente de acordo com as normas especificadas. Se ele se sente bem, gosta da vida e se diverte, então esta é a norma necessária.
Causas de problemas de sono
Tendo recebido uma resposta para a pergunta de quanto as crianças devem dormir aos 9 meses, muitos pais começam a procurar com horror o motivo pelo qual seu bebê dorme menos do que o normal e o que fazer a respeito. Primeiras coisas primeiro.
Todos sabemos que o sono de adultos e crianças, principalmente sua qualidade e duração, pode ser influenciado por diversos fatores, tanto físicos quanto psicológicos. Você não deve dar o alarme se a criança dormir menos do que a norma declarada, quando ela acordar ativa, alerta e se sentir bem. Isso significa que tem seu próprio ritmo e rotina.
As razões para perturbar o sono das crianças incluem a individualidade de biorritmos, condições climáticas, bem-estar e até mesmo um estilo de vida pouco saudável. Assim, quanto mais a criança anda, se movimenta e pratica atividade física, mais rápido e mais forte ela adormecerá. Mas a carga emocional excessiva do corpo da criança levará à f alta de vontade de dormir. Problemas frequentes de distúrbios do sonosão:
- Criança acorda com sede.
- ranger os dentes.
- Incontinência urinária.
- Medos.
Combatendo a relutância em dormir. Comentários
Se a criança não quer dormir, então ela não está exausta o suficiente. Para aumentar a fadiga, é necessário aumentar a atividade física das migalhas. Imediatamente antes de ir para a cama, cerca de meia hora, você precisa parar o estresse emocional. Muitos pais dizem que as crianças precisam se acalmar e relaxar para ter vontade de descansar.
E por último, mas o principal problema dos pais é que eles encontram um problema onde ele simplesmente não existe. É impossível fazer seu bebê dormir quando você quer.
Seguindo um conselho tão fácil, muitos pais de crianças saudáveis afirmam que, de fato, quanto mais a criança está ocupada ao longo do dia, mais rápido ela fica exausta e, consequentemente, dorme profundamente e por muito tempo.
