Recentemente, mais e mais pessoas estão ansiosas para aprender a consumir sementes de linhaça para obter benefícios para a saúde. Afinal, este produto vegetal absolutamente natural não apenas permite saturar o corpo com vitaminas, gorduras e fibras vitais, mas também pode ajudar a lidar com muitas doenças. A maneira específica de usar a linhaça depende diretamente de qual objetivo a pessoa está buscando. Hoje, é mais usado para eliminar a constipação, para perda de peso adequada e suave. Também é usado em diabetes para melhorar a saúde.
Alívio da constipação
Infelizmente, a cada ano o número de pessoas que sofrem de constipação crônica está aumentando rapidamente. Isso é facilitado pela inatividade física, desnutrição e condições ambientais desfavoráveis. No entanto, existe um remédio simples, natural e barato que permite que você se livre dessa doença facilmente e sem danos à saúde - a semente de linho. Como tomar este produto e o que observar?
É necessário tomar uma infusão, que é preparada misturando 2 colheres de sopa da semente com um copo de água fervente. Use-o duas vezes ao dia. Além disso, se esse problema com as fezes for de longa data, você poderá aumentar a dose diária em mais um copo. Para aumentar o efeito, é necessário adicionar sementes moídas ao kefir ou suco. Mas é recomendado não usar mais do que 2 colheres de sopa por dia.
Atenção especial deve ser dada ao intervalo entre as doses do remédio - não deve exceder 6 horas e não pode ser inferior a 2. Mulheres em posição, assim como mulheres que amamentam, podem usar tais remédios apenas com a aprovação de um médico. E não se esqueça de possíveis alergias. Para saber sobre sua presença ou ausência, nos primeiros três dias você não deve beber mais de um copo e meio de infusão de semente de linho. O prazo máximo de utilização desta ferramenta não é superior a 2 meses.
Perda de peso adequada
Toda menina e mulher provavelmente já ouviu falar que esta planta promove a perda de peso, mas nem todos sabem exatamente como ela contribui para a perda de peso. Portanto, vamos queimar aqui sobre como tomar sementes de linho para se livrar de quilos extras.
Em primeiro lugar, a perda de peso só é possível se este produto for usado diariamente por pelo menos 2-3 meses. Em segundo lugar, para perda de peso, você pode tomar as próprias sementes e a infusão preparada a partir delas. Em terceiro lugar, o maior efeito pode ser alcançado adicionando-os diretamente aos alimentos, e não apenas comendo separadamente. Então, como tomar sementes de linhaça para perda de peso? É melhor fazer isso no café da manhã ou jantar. No primeiro caso, algumas colheres de sopa de sementes devem ser adicionadas à porção matinal de mingau e, no segundo, misture-as com um copo de kefir. Comer esses pratos diariamente por 4-5 semanas, você pode dizer adeus para sempre aos 4-6 kg. E se você também beber meio copo de decocção de sementes entre as refeições, a perda de peso pode aumentar para 6-8 kg. Tal remédio para perda de peso é preparado de acordo com o mesmo princípio de uma decocção para constipação, apenas a quantidade de água é reduzida pela metade.
Sementes de linhaça contra diabetes
Este produto também pode potencializar a ação da insulina, além de proteger ao máximo o organismo dessa doença. Falando sobre como tirar sementes de linhaça neste caso, deve-se entender que tudo depende do objetivo.
Então, se você precisa potencializar o efeito dos medicamentos e fortalecer o organismo, deve preparar a infusão da seguinte forma. Sementes de linho, raízes de bardana e chicória, folhas de mirtilo e feijão (1/1/1/3/3) são misturadas e 500 ml de água morna filtrada são despejados. A mistura após 12 horas de infusão é filtrada e consumida somente após as refeições e não mais que 4 copos por dia.
Se a infusão for planejada para ser usada como prevenção do diabetes, ela é preparada da seguinte forma. De 1 a 3 colheres pequenas de sementes, cheias com um copo de água fria, insista em um local escuro por pelo menos três horas. Use a infusão exclusivamente na hora de dormir e apenasapenas um copo.
Agora que você sabe como tomar sementes de linhaça em casos específicos, não se esqueça das características individuais do corpo. Portanto, para evitar situações desagradáveis, você ainda deve consultar um especialista.
