A trombose é uma doença extremamente desagradável e perigosa que, se não tratada, leva a muitas complicações. Em alguns casos, é muito mais fácil prevenir o desenvolvimento da doença do que submeter-se ao tratamento posteriormente. A prevenção da trombose é um processo contínuo. Mas se você seguir certas recomendações, poderá se proteger dessa doença. Então, como são as principais medidas preventivas e como determinar se você está em risco?
O que é trombose e por que é perigoso?
Hoje, muitas pessoas estão interessadas no que é trombose. A prevenção e o tratamento desta doença são também uma questão igualmente premente. Uma doença semelhante é acompanhada pela formação de coágulos sanguíneos (trombos) dentro dos vasos. Às vezes, essas formações se resolvem sozinhas, mas em alguns casos elas se prendem à parede do vaso e aumentam gradualmente de tamanho.
Em regra, a trombose afeta as veias das extremidades inferiores. A presença de um coágulo interrompe a circulação sanguínea normal. Se não for tratada, inflamação, distúrbios tróficos podem se desenvolver.tecidos. Às vezes, parte de um coágulo de sangue pode sair. Movendo-se junto com o fluxo sanguíneo, o coágulo é capaz de obstruir os vasos vitais. Por exemplo, uma complicação perigosa da trombose é o tromboembolismo, que muitas vezes termina com a morte de uma pessoa doente.
Quem está em risco?
Há pessoas que são mais propensas a coágulos sanguíneos. É para essas categorias da população que a prevenção da trombose é extremamente importante. Então, quem está em risco?
- Homens com mais de 40 anos.
- Uma mulher na menopausa.
- Pessoas obesas.
- Pacientes que sofrem de doenças cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, varizes, tromboflebite.
- Hemorroidas são fatores de risco.
- A trombose geralmente se desenvolve após a cirurgia.
- A nutrição inadequada em uma determinada condição também é um fator de risco.
- Isso também inclui pacientes que sofrem de várias doenças que são acompanhadas por coágulos sanguíneos.
- Fumantes e pessoas que abusam do álcool.
- Sedentário.
- Pacientes com câncer.
- Pessoas sujeitas a estresse constante que afeta o fundo hormonal.
Prevenção de trombose: medicamentos
Naturalmente, se suspeitar da possibilidade de desenvolver esta doença, deve consultar o seu médico. Prevenção de trombose venosa profundainclui o uso ocasional de certas drogas. Via de regra, tal tratamento implica em vários pontos principais, a saber:
- afinamento do sangue (para esse fim, os pacientes geralmente recebem medicamentos contendo ácido acetilsalicílico; vale a pena notar que esses medicamentos nunca devem ser prescritos a si mesmo, pois isso é perigoso para a saúde);
- fortalecimento dos vasos sanguíneos (muitas vezes, os médicos recomendam tomar a droga "Ascorutina", que, juntamente com outros componentes, contém ácido ascórbico ou vitamina C);
- limpeza do sangue (a droga Phlebodia efetivamente lida com isso).
Normalmente, vários medicamentos ajudam a reduzir o risco de trombose. No entanto, existem algumas outras regras a seguir.
Nutrição adequada com risco de trombose
A prevenção da trombose venosa inclui nutrição adequada. A dieta neste caso é bastante simples e atende aos padrões básicos de nutrição adequada. É necessário limitar drasticamente a quantidade de sal, carnes defumadas, alimentos gordurosos e fritos, picles, salsichas, etc. Você precisa substituí-los por pratos de vegetais e frutas, peixes magros e carnes.
Você precisa comer bagas - mirtilos, morangos, framboesas, cerejas, cerejas, cranberries. Também útil será aveia, água de arroz, azeite e óleo de linhaça, limões e outras frutas cítricas, gengibre.
Também é muito importante beber bastante água. Neste caso, estamos falando de água, e não de líquidos. Os médicos recomendam beber 1,5-2 litros de água pura sem gás (café, chá não contam).
O que você não pode comer?
Além dos alimentos saudáveis, existem alimentos que devem ser limitados. A prevenção da trombose envolve a redução da quantidade de carnes defumadas, caldos de carne, pão branco, creme, frituras e alimentos excessivamente gordurosos consumidos.
A lista de alimentos que engrossam o sangue pode incluir várias salsichas e até algumas frutas, em particular, manga e banana. Você pode comê-los, mas em pequenas quantidades. Além disso, não coma muito sal.
Não é recomendado abusar das decocções de rosa selvagem, erva de São João, urtiga, valeriana e algumas outras ervas. As plantas medicinais, é claro, são úteis, mas apenas se você seguir a dosagem e as beber em cursos. O uso constante e descontrolado de chás de ervas pode levar ao efeito oposto.
Negativamente, o abuso de álcool afeta o estado dos vasos sanguíneos no sistema hematopoiético. Você também deve parar de fumar, pois aumenta o risco de desenvolver trombose. Os fatores de risco incluem o uso descontrolado de medicamentos hormonais, diuréticos e anticoncepcionais.
Esportes e atividade física
Infelizmente, muitas pessoas, por sua profissão ou por outros motivos, são obrigadas a passar muito tempo durante o dia na mesma posição, sentadas ou em pé. Isso se aplica principalmente ao escritóriofuncionários, motoristas, vendedores, etc. Isso só pode afetar o estado do corpo e muitas vezes leva à estagnação do sangue, o que aumenta significativamente o risco de coágulos sanguíneos.
Recuse-se a trabalhar ou mudar de ramo de atividade, claro, nem toda pessoa pode. Mas a prevenção da trombose vascular deve necessariamente incluir atividade física, exercícios terapêuticos especiais, esportes regulares.
Por exemplo, se você tem um trabalho sedentário, então a cada hora você precisa fazer uma pausa de pelo menos 5 minutos. Claro que nem sempre é possível fazer ginástica no local de trabalho, mas basta uma caminhada leve para esticar as pernas.
O tom venoso pode ser mantido dançando, andando de bicicleta, nadando. Caminhar, correr pela manhã, caminhar em ritmo acelerado tem um efeito positivo no estado dos vasos. Você também pode se inscrever em exercícios terapêuticos.
Por outro lado, os especialistas recomendam evitar esportes que estressam o arco do pé. Estes incluem s alto, aeróbica, tênis, levantamento de peso, squash e alguns outros. Certifique-se de consultar o seu médico sobre isso. O especialista falará sobre como são procedimentos como a prevenção correta de trombose e doenças vasculares, fortalecimento dos vasos sanguíneos.
Como evitar a estagnação do sangue? Dicas úteis
Além da nutrição adequada, do uso de medicamentos e de um estilo de vida ativo, existem outros igualmente úteiscaminhos. Por exemplo, se você estiver acima do peso, deve procurar orientação de um nutricionista e tentar reduzir gradualmente o peso corporal ao normal.
Vale ress altar também que, sob risco de trombose, a exposição a altas temperaturas é contraindicada. Por isso, vale a pena deixar de tomar sol e solários, visitar saunas, banhos, tomar banhos quentes, usar cera quente para depilação.
Especialistas também atentam para a dificuldade da circulação venosa normal, que é observada ao usar jeans muito apertados, roupas íntimas, sapatos que comprimem fortemente o tornozelo, etc. de sangue, mas não perturba a circulação nos vasos, às vezes muito útil. O s alto dos sapatos deve ser largo e confortável, não excedendo 3-4 cm de altura. Será útil comprar palmilhas ortopédicas especiais.
E durante o sono, as pessoas são aconselhadas a colocar um pequeno travesseiro sob os pés para facilitar a saída do sangue dos membros. Uma chuva de contraste também terá um efeito positivo na condição dos vasos.
Fortalecimento dos vasos sanguíneos com a medicina tradicional
A prevenção da trombose pode incluir o uso da medicina tradicional. Por exemplo, cranberries são frequentemente usados para diluir o sangue. Os frutos da planta devem ser misturados com mel. Este medicamento é recomendado para ser tomado duas vezes ao dia, duas colheres de chá.
A infusão de hortelã terá um efeito positivo na saúde. É fácil de preparar - despeje as folhas esmagadas da planta em um copo ou xícara,despeje água fervente, cubra o recipiente com uma tampa e deixe fermentar. Coe a infusão. Tome cerca de meio copo pela manhã. O curso do tratamento é de 2-3 meses, após o qual é recomendado fazer uma pausa.
Em qualquer caso, você não deve tomar nenhum remédio, mesmo que seja uma decocção de plantas, sem antes consultar um médico.
Prevenção de trombose venosa durante a gravidez
Infelizmente, muitas vezes são as mulheres grávidas que se tornam vítimas de trombose. Tais estatísticas estão associadas a alterações hormonais no corpo, estresse adicional no sistema cardiovascular, ganho de peso e alguns outros fatores.
A prevenção medicamentosa da trombose só é possível se houver indicações adequadas e é realizada com extrema cautela. Antes de mais nada, as grávidas são aconselhadas a mudar seu estilo de vida, fazer a dieta certa, usar meias de compressão, fazer caminhadas ao ar livre e, claro, monitorar qualquer mudança no bem-estar.
