Melanina é um pigmento do corpo humano ou animal, de cor preta ou marrom, projetado para ser responsável pela cor da pele, cabelos, olhos, penas e lã, e também para dar um bronzeado à pele sob a influência de ultravioleta ou luz solar. Então, vamos ver quais produtos contêm esse pigmento e se a melanina é útil em comprimidos.
Quais alimentos contêm melanina?
Os nutricionistas observam que o pigmento em si não está contido em nenhum produto, mas existe um certo grupo deles que contribui para sua produção no organismo. Como a melanina é liberada apenas sob a influência de compostos químicos que contêm triptofano e ácido tirosico, é necessário aumentar a ingestão de alimentos contendo aminoácidos na dieta (carne, peixe, fígado, nozes, especialmente amêndoas, leguminosas, arroz, banana). Alguns alimentos contêm dois desses ácidos de uma só vez - milho, ostras, gergelim. Vale ress altar também que a atividade de produção de melanina também depende do consumo de vitaminas A, C,B10 e E, bem como beta-caroteno. E eles, por sua vez, vão se conter em cenouras, abóboras, damascos, pêssegos, soja e trigo.
Além dos produtos destinados a estimular a produção de melanina, existem aqueles que impedem sua produção. Como regra, tudo isso é peixe frito e salgado, carne, café, chocolate, álcool.
Você também deve tomar cuidado para não tomar muita vitamina C, pois uma grande quantidade dela protege a pele da penetração dos raios ultravioleta em suas camadas mais profundas e, consequentemente, fica bronzeada.
Mito ou realidade: pílulas de melanina
No caso de liberação excessiva ou insuficiente de melanina, ocorrem várias doenças. Para evitar isso, os médicos vêm desenvolvendo há vários anos medicamentos que estimulam a liberação do pigmento sem exposição direta aos raios ultravioleta no corpo. A mais recente inovação nesta área são os comprimidos de melanina. Os componentes contidos em sua composição afetam a produção de pigmento e, como resultado, dão à pele um bronzeado, tornando-se uma tela protetora contra queimaduras solares e o crescimento de células cancerígenas. Além dos medicamentos, os comprimidos de melanina são amplamente utilizados na cosmetologia, e sua ação visa proteger os cabelos e preservar a juventude da pele. Mas, no entanto, apesar da alta eficiência, as chamadas "pílulas de bronzeamento" não são muito comuns, porque são caras e você precisa tomá-las em grandes quantidades para obterefeito desejado.
E finalmente…
Assim, para manter o cabelo e a pele saudáveis, bem como para obter um bronzeado saudável e seguro, você precisa lembrar que a melanina em alimentos ricos em tirosina e triptofano será particularmente benéfica. Além disso, você pode aproveitar os mais recentes desenvolvimentos no campo da medicina e cosmetologia e comprar “melanina pronta” na forma de comprimidos nos quais é criado com base em elementos naturais e não trará danos significativos ao corpo, claro, se for tomado corretamente.
