O corpo humano durante todo o ano precisa manter uma boa condição física e mental. Um fator importante neste assunto é o enriquecimento com vitaminas. O grupo mais importante é o das vitaminas B.
No entanto, muitas vezes com a dosagem errada de um determinado medicamento, existe o risco de hipervitaminose (conteúdo excessivo de vitaminas no organismo). Sobre o que isso levará e como reconhecer a hipervitaminose - em detalhes neste artigo. Também oferece informações sobre a dose diária de vitaminas do complexo B.
O que é hipervitaminose: seus perigos
Hipervitaminose é o excesso de um ou outro grupo de vitaminas no corpo humano. Tal diagnóstico pode levar não apenas a danos nos órgãos, mas também ao envenenamento. A principal razão para o aumento da quantidade de certas substâncias no sangue, segundo especialistas, é sua ingestão descontrolada.
Muitos acreditam nissohipervitaminose pode ser obtida mesmo tomando um produto saturado com esta substância. Não é!
Segundo as estatísticas, uma overdose de vitaminas do complexo B é diagnosticada em 70% dos casos em crianças menores de 7 anos. Isso ocorre porque os pais estão se esforçando para melhorar o sistema imunológico do bebê. Além disso, a maioria das vitaminas em excesso no corpo não são acompanhadas por sintomas pronunciados de hipervitaminose.
vitaminas B
As vitaminas B pertencem ao grupo hidrossolúvel. Eles foram mencionados pela primeira vez em 1912. Naquela época, eles não eram separados, considerando-os como uma única substância. Como ficou claro um pouco mais tarde, esse grupo continha muitas substâncias que foram enriquecidas com nitrogênio. Cada um deles tinha um certo efeito no corpo e foi designado de B1 a B20.
Após vários estudos de cientistas, descobriu-se que a grande maioria das vitaminas B são produzidas pelo próprio corpo. Assim, a quantidade dessas substâncias foi visivelmente reduzida.
Hoje, uma overdose de vitaminas do complexo B não é incomum. Portanto, é extremamente importante saber qual substância afeta qual sistema orgânico. Então:
- B1 ou tiamina é responsável por todos os tipos de metabolismo no corpo humano.
- Em 2ou riboflavina também participa ativamente dos processos metabólicos e também melhora o funcionamento do aparelho visual. Tem um efeito benéfico na condição da derme.
- B3 ou ácido nicotínico tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso eregula o metabolismo.
- Vitamina B6. Para que serve? Esta vitamina ou piridoxina é responsável pelo pleno funcionamento do sistema nervoso, melhora o funcionamento do sistema imunológico e estimula a síntese de hemoglobina.
- B7 responsável por saturar o corpo com reservas de energia.
- B9, que também é chamado de ácido fólico - um dos elementos mais importantes entre as vitaminas do complexo B, que é responsável pelo desenvolvimento do feto durante a gravidez. Ajuda a construir a imunidade e o sistema nervoso.
- B12 ou cianocobalamina é responsável pela síntese dos glóbulos vermelhos, o pleno funcionamento do sistema nervoso central no corpo humano. “Para que serve a vitamina B12” é uma pergunta simples, é responsável pela formação das células do sangue, tendo um efeito benéfico no estado do nível de hemoglobina de uma pessoa.
Tipos de hipervitaminose
Overdose de vitaminas do complexo B pode ser aguda ou crônica. A primeira delas ocorre quando uma pessoa carrega uma vez o corpo com uma dose de uma substância muito maior do que a recomendada.
A hipervitaminose crônica aparece após a ingestão prolongada de vitaminas na dose errada. Na maioria das vezes, uma overdose dessa natureza é observada em idosos, mães grávidas e lactantes, bem como em crianças. E é perigoso para o corpo.
Sintomas de uma overdose de vitaminas do complexo B
Independentemente do tipo de hipervitaminose, apresenta sintomas comuns. Estes incluem:
- Violação de fala e motormáquina.
- Distúrbio do sono.
- Aumento da temperatura corporal.
- Vermelhidão em certas áreas da pele.
- Tonturas.
- Dor aguda nas têmporas.
- Frequência cardíaca alta.
Há também uma série de sintomas que podem identificar uma overdose de vitamina B1:
- Erupções cutâneas no pescoço, ombros, peito, acompanhadas de temperatura corporal elevada.
- Anormalidades renais.
Os cientistas provaram que o excesso de B1 é muito perigoso e coloca uma pessoa em risco de desenvolver choque anafilático.
Hipervitaminose induzida por vitamina B3 pode causar os seguintes sintomas:
- Queimadura da pele do rosto e do tronco.
- Sensibilidade ocular aumentada.
- Diarréia.
- Náuseas e vômitos.
- Dor muscular e pressão arterial baixa.
Com uma overdose de vitamina B6 pode-se observar as seguintes alterações no organismo:
- Erupção cutânea.
- Tonturas e perda de consciência (em casos extremamente raros).
- Aumento da acidez do trato gastrointestinal.
- Exacerbação de doenças gastrointestinais (no caso de gastrite ou úlcera).
Os sintomas de uma overdose de vitamina B em adultos devem ser conhecidos por todos, pois ninguém está imune a isso.
Primeiros Socorros
Se você conseguiu se autodiagnosticar a hipervitaminose, antes de ir a um especialista você deve:
- Pare de tomar a droga.
- Induza um reflexo de vômito bebendo um grandequantidade de água ou uma solução rosa pálido de permanganato de potássio.
- Tome uma pílula laxante (isso também ajudará a limpar os intestinos).
Em caso de intoxicação grave, você deve chamar imediatamente uma ambulância.
Fontes
Os alimentos ricos em vitaminas deste grupo são os vegetais e os animais. O mais popular e acessível a todos: legumes, carne, cereais, fígado e rins, laticínios.
Além disso, as vitaminas B são encontradas em grandes quantidades em peixes e nozes, muitas bagas, vegetais e frutas. Vale a pena considerar que algumas substâncias desse grupo são produzidas pelo próprio corpo.
A principal característica dos comprimidos de vitamina B é que ela pode ser rapidamente excretada do corpo sob a influência de certos fatores. Os principais são o estresse e o aumento da atividade física. Por que a vitamina B12 é tomada? Ajuda a prevenir a tensão nervosa, tendo um efeito positivo no sistema nervoso central.
Qual dose de uma substância pode causar uma overdose
Cada uma das vitaminas deste grupo tem sua própria dose terapêutica, que não deve ser excedida. Deve ser calculado individualmente por um especialista experiente, dependendo da idade, peso e categoria do paciente. Assim, para mães grávidas e lactantes, assim como crianças, será prescrita uma dose profilática. Para pessoas que levam um estilo de vida ativo, será um pouco maior. Para os diagnosticados com hipovitaminose, será selecionada uma dose terapêutica individual da substância.
Para desenvolveruma overdose de uma determinada substância no corpo, deve ser tomada dezenas e às vezes centenas de vezes mais do que o recomendado. As doses terapêuticas de vitaminas B são assim:
- B1- 1, 2-1, 4mg;
- B2- 1,5-3mg;
- B3- 5-10mg;
- B6- 2-2, 2mg;
- B9- 0,2-0,5mg;
- B12- 2-5 mg.
Quando chamar uma ambulância
Procure ajuda de profissionais qualificados em caso de overdose de vitaminas do grupo B nos casos em que uma mulher grávida tenha sofrido, assim como uma criança pequena ou uma pessoa idosa.
Além disso, você deve chamar imediatamente uma ambulância quando uma pessoa tiver convulsões, depressão ou, inversamente, despertar da consciência. Não adie a chamada dos médicos mesmo quando a vítima perde a consciência, a temperatura do corpo aumenta e diminui acentuadamente ou aparecem erupções cutâneas alérgicas.
Se o paciente for levado a um centro médico, deverá receber a assistência necessária. Assim, em primeiro lugar, é prescrita uma dieta rigorosa, que prevê a completa ausência de produtos contendo vitaminas do complexo B. Também é recomendável que a vítima tome soluções isotônicas. Muitas vezes, isso é cloreto de sódio simples ou solução de Ringer. Além disso, os especialistas prescrevem diuréticos para acelerar o processo de limpeza do corpo de uma dose tóxica de substâncias.
As consequências de uma overdose
No caso em que uma pessoa tomou uma overdose da droga repetidamente, ela corre o risco deobter o desenvolvimento de hipervitaminose.
Ele, por sua vez, dependendo da gravidade pode levar a insuficiência renal, coágulos sanguíneos, função pulmonar prejudicada e até choque anafilático.
Você precisa tomar vitaminas do complexo B
No nosso país é costume beber complexos vitamínicos duas vezes por ano. Alegadamente, na primavera e no período outono-inverno, o corpo é o mais fraco e precisa de nutrição adicional. Tudo isso não passa de ficção. Além disso, as vitaminas do complexo B são encontradas em quase todos os alimentos que consumimos diariamente.
A deficiência mais típica do nosso corpo humano é a f alta de vitamina D, assim como de iodo, zinco e magnésio. Para reabastecer sua quantidade no sangue, você precisa consultar um médico e tomar cada substância separadamente de acordo com um esquema especial, e não carregar o corpo com um complexo de substâncias que você pode não precisar tomar.
Além disso, não esqueça que, para diagnosticar hipo ou hipervitaminose, você precisa passar por um exame médico completo. Depois disso, você poderá entender exatamente o que f alta à sua saúde e o que deve ser tomado a mais. A prevenção da hipervitaminose não deve ser realizada sem a supervisão de um médico.
Os cientistas não provaram o fato de que o corpo precisa de drogas complexas apenas "de reserva" e para fortalecer o sistema imunológico. Eles são da opinião de que a ingestão de certas substâncias é aconselhável apenas se sua deficiência for detectada.
