O tema do bronzeamento não perde sua relevância o ano todo. Esta era considerada a época tradicional das férias de verão, quando todos que tinham essa oportunidade corriam para o sul, para o mar, ou pelo menos apenas para uma casa de veraneio pessoal, a fim de ganhar força, saúde e marrom durante o verão, para que pudesse ser visto - uma pessoa estava descansando! Agora, o bronzeamento tornou-se disponível durante todo o ano - resorts estrangeiros, o mar de verão em seu país natal e pelo menos o mesmo solário - todos eles permitem exibir seu corpo de chocolate no frio mais severo. Portanto, mesmo no inverno, conselhos sobre a melhor época para se bronzear encontrarão seus leitores, para quem serão oportunos.
Queimaduras solares em geral são um fenômeno ambíguo. Por um lado, é considerado um sinal de saúde - o culto de um corpo moreno e cheio de treinamento há muito ganhou força em todo o mundo. Por outro lado, os médicos começam periodicamente a soar o alarme sobre os danos da radiação solar e o aumento do número de doenças oncológicas da pele. Ambas as opiniões são válidas. E se você seguir as regras de segurança que explicam como escolher os protetores solares e qual o melhor horário para tomar sol,você pode aproveitar o sol sem medo sem medo das terríveis ameaças dos médicos.
Então, está ensolarado lá fora, a praia acena com sua areia quente e água. Qual é a melhor hora do dia para tomar sol? Especialistas recomendam horas de manhã e à noite para banhos de sol. De manhã (e fica bem cedo no verão) você pode começar a ir à praia com os primeiros raios de sol – ou seja, a partir das 6 da manhã. Mas vale a pena terminar os procedimentos de praia às 9h no auge da temporada de verão ou às 11h na primavera e no outono aveludado. Então o risco de queimaduras solares é mínimo, e a dose de radiação ultravioleta útil será a mais ideal para um organismo cansado durante o inverno. Mas você não deve chafurdar imediatamente na luz solar direta por horas. O corpo nas férias deve se acostumar a se bronzear gradualmente - começando de meia hora nos primeiros dias e depois levando o tempo gasto ao sol para várias horas.
Muitas pessoas podem objetar: só as “cotovias” podem vir à praia tão cedo, mas e aqueles que gostam de dormir mais pela manhã? Qual é a melhor hora para tomar sol para pessoas com biorritmos de "coruja"? Para essas pessoas, os médicos recomendam adiar as idas à praia até a tarde. Depois de cerca de 3 horas, o sol começa a perder sua atividade e gradualmente tende a se pôr. Aqui está a resposta para a pergunta: “A que horas devo tomar sol durante o dia?”. Como escurece bastante no final do verão, o horário da tarde e da noite é suficiente para obter uma bela cor de pele de chocolate sem risco.queimar completamente.
Além disso, não fique chateado se o tempo piorar nas férias e o céu estiver coberto de nuvens. Pelo contrário, só joga nas mãos de quem gosta de respirar ar puro. Os raios ultravioleta penetram facilmente atrás do véu das nuvens, mas ao mesmo tempo perdem parte de seu efeito nocivo no corpo. Portanto, a nebulosidade não é um obstáculo ao bronzeamento, mas um fiel assistente. Com esse clima, você pode ficar mais tempo na praia pela manhã, ou chegar no início da tarde sem o risco de torrar ao sol, e vale a pena aproveitar.
Bem, em geral, não importa a hora que seja melhor para você tomar sol, você não deve esquecer de usar protetor solar, usar chapéus no verão e ter água potável disponível gratuitamente. Então o resto trará o máximo prazer.
