Aterrissagem malsucedida em uma das pernas, uma mudança repentina na direção do movimento, um pé em uma depressão em uma superfície irregular - tudo isso pode levar a resultados como ligamentos do tornozelo rompidos. Embora os jogadores de basquete atualmente usem uma bandagem elástica e uma cinta de tornozelo projetada para manter o pé no lugar, essas lesões não são incomuns.
Sintomas de lesão
As lesões ligamentares podem variar de leves a graves. No primeiro caso, o processo de cicatrização dura cerca de uma semana. Se houver uma ruptura do ligamento, a doença se torna grave. E você precisará de mais de um mês para restaurar sua saúde.
Os principais sintomas da lesão são: inchaço da perna no local da lesão, a pele fica azul, o pé pode ser deslocado em qualquer direção, a pessoa sente dor intensa, torna-se difícil mover os dedos dos pés.
Se for difícil para a vítima se apoiar na perna lesionada, isso indica uma lesão grave na articulação do tornozelo.
Tratamento de ligamentos rompidos
No recebimentolesão, deve consultar imediatamente um especialista qualificado. Em caso de dor intensa, solte imediatamente o pé dos sapatos, cubra-o com compressas de gelo, mantenha-o em uma plataforma elevada. Se a lesão for grave (ligamento rompido), use fita adesiva ou um curativo apertado. Mantenha-os por duas a três horas, não mais, caso contrário, o tumor começará a apertar ligamentos saudáveis, o que levará a uma circulação sanguínea prejudicada. Certifique-se de que seus dedos não estejam frios, não tragam inchaço e dormência. Após remover o curativo, aplique uma bolsa de gelo a cada hora.
Quando você foi diagnosticado com um ligamento rompido, no mesmo dia você precisa fazer uma injeção anti-inflamatória, no dia seguinte - substitua as injeções por preparações semelhantes em comprimidos. Mas não se automedique. Todas as consultas devem ser feitas por um médico, levando em consideração as características individuais do corpo. Na maioria dos casos, juntamente com a terapia anti-inflamatória, massagens de saída, o uso de pomadas Indovazin, Lyoton e Troxevasin são recomendados. Eles precisam ser misturados e esfregados em um local inchado, a partir do qual o esquema de cores do hematoma começará gradualmente a assumir um tom natural.
Não se esqueça dos raios X. Ele irá ajudá-lo a determinar a gravidade da lesão. Caso não se observem azulados e inchaços, em qualquer caso, verifique o estado do aparelho ligamentar quanto a microtraumas, que mais tarde podem evoluir para uma doença como a artrose.
Atividades de recuperação
Transferindo a ruptura do ligamento, e também aceitando a nomeaçãotratamento, seu tornozelo precisa de terapia de reabilitação.
Ciclo de exercícios possíveis em casa:
1. Movimento no espaço apertando e soltando as articulações dos dedos nas pernas.
2. Fique na ponta dos pés e, em seguida, abaixe-se sobre os calcanhares. Recomenda-se que este exercício seja feito em ritmo lento.
3. Puxe a perna em sua direção, depois de pendurar o peso nela.
Mude gradualmente para exercícios de corrida lenta, s altos e brincadeiras.
