Para que o sistema imunológico possa sempre desempenhar suas funções, ele deve ser apoiado. Existem complexos inteiros de vitaminas que ajudam a lidar com essa tarefa. Eles são divididos em vitaminas separadamente para crianças e separadamente para adultos. O artigo descreve complexos vitamínicos e vitaminas individuais que os adultos precisam. Comentários de clientes e médicos estão incluídos.
Princípios do sistema imunológico
A imunidade é vital para uma pessoa. Proporciona proteção ao corpo. E se o sistema imunológico funcionar corretamente, a pessoa se sentirá mais alerta, mais forte e ficará doente com menos frequência. As funções de proteção simplesmente não perdem os patógenos. Além disso, um sistema imunológico forte ajuda a lidar com o estresse diário, mudanças nas condições climáticas e estresse físico e mental intenso.
A radiação UV e os produtos químicos enfraquecem o sistema imunológico. A situação é agravada por maus hábitos e idade alterações no corpo, bem como doenças crônicas. Portanto, para manter a saúde, é necessário tomar complexos de vitaminas e minerais para fortalecer a imunidade.
O que exatamente um corpo adulto precisa?
Um dos mais importantes é a vitamina A - retinol. Tem a capacidade de prevenir o desenvolvimento de câncer de próstata e mama. Portanto, nem os homens nem as mulheres podem prescindir dele. O retinol também ajuda a manter a acuidade visual. Previne o desenvolvimento de catarata. Devido à presença de vitamina A no corpo, uma pessoa não envelhece prematuramente.
E a vitamina A também está envolvida na formação de anticorpos. Portanto, se o retinol estiver incluído no complexo vitamínico-mineral, essas são as melhores vitaminas para a imunidade do adulto. Outra das propriedades da vitamina A é sua capacidade de fortalecer cabelos e unhas, melhorar a cor e a condição da pele.
As vitaminas do complexo B também são necessárias para a imunidade dos adultos. A atividade da medula óssea, por exemplo, depende do ácido fólico. Sem vitaminas do complexo B, os anticorpos necessários para combater células cancerígenas, bactérias e vírus não serão produzidos. Além disso, essas vitaminas contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso, graças ao qual uma pessoa lida melhor com o estresse e mantém a calma em várias situações estressantes. Estas são vitaminas muito boas para a imunidade do adulto.
A lista continua com o ácido ascórbico. Vários vírus e bactérias não serão capazes de penetrar no corpo enriquecido com vitamina C. O ácido ascórbico aumentaa atividade dos fagócitos e neutralizam os patógenos. Além disso, a vitamina C promove a síntese de anticorpos.
Mais duas vitaminas úteis
Tocoferol e vitamina P também são vitaminas muito boas para a imunidade do adulto. A vitamina E é um antioxidante. Devido à sua presença no corpo, a pele seca menos e as rugas são menos propensas a se formar nela. Portanto, as mulheres que querem parecer mais jovens definitivamente precisam de complexos vitamínicos e minerais contendo tocoferol. Graças à vitamina E, as feridas na pele cicatrizam mais rapidamente, a inflamação e os coágulos sanguíneos são eliminados.
A vitamina P é necessária ao organismo para aumentar a proteção contra inflamações e radiações, para prevenir a formação de tumores. Graças a ele, o sistema imunológico recebe substâncias-flavonóides e fica mais forte.
O que faz as vitaminas funcionarem?
Para que as vitaminas sejam o mais eficazes possível, é importante usá-las em combinação com micro e macro elementos. Só assim será possível fortalecer a resistência do organismo ao estresse, bactérias e vírus, bem como aos radicais livres.
Enzimas, que contêm selênio ou zinco, revelam as capacidades dos antioxidantes e potencializam seu efeito. O zinco é especialmente importante para os homens. É responsável por manter a atividade sexual. Além disso, sendo um componente de muitos hormônios, o zinco, em combinação com vitaminas, auxilia o sistema reprodutivo de mulheres e homens.
Drogas que melhoram a imunidade
Para que o corpo receba o necessáriovitaminas e minerais, você precisa comer direito e levar um estilo de vida saudável. Além disso, graças aos esforços dos farmacêuticos, existem muitos complexos vitamínico-minerais que também devem ser tomados para manter e fortalecer a imunidade.
Entre tais complexos vale destacar as vitaminas AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. E vale a pena tomar essas boas vitaminas para imunidade para adultos. As revisões de todos os complexos listados são principalmente positivas. Quem já tomou diz que se seguir as instruções e a dosagem indicada, o resultado é sempre bom.
Vitaminas "AlfaVit"
O complexo vitamínico AlfaVit é recomendado para ser tomado durante epidemias e resfriados. A composição inclui ácidos lipóico e succínico, 10 minerais, incluindo zinco e selênio, e 13 vitaminas. Devido a isso, a droga não só fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência do organismo à penetração de bactérias e vírus, mas também contribui para a rápida recuperação de uma pessoa já doente.
Este complexo de vitaminas para imunidade de adultos tem elogios. Especialmente homens e mulheres que o tomaram estão satisfeitos por praticamente não causar reações alérgicas. A profilaxia vitamínica fornecida pelo AlfaVit é 30-50% mais eficaz do que outros complexos. Isso se explica pelo fato de que durante seu desenvolvimento foram levadas em consideração recomendações científicas sobre a ingestão separada e conjunta de nutrientes.
Preparações "Vitrum" eCentro
Preparações "Vitrum" e "Centrum" também são boas vitaminas para a imunidade de adultos. Comentários sobre eles são excelentes. Estas preparações contêm várias vitaminas e minerais. As vitaminas Centrum praticamente preenchem as necessidades diárias de um adulto. Eles são recomendados para serem tomados para prevenir a hipovitaminose e fortalecer a imunidade. Tanto os homens como as mulheres o aceitam com prazer. Você pode ouvir muitas vezes que tomar vitaminas Centrum teve um efeito positivo na saúde geral e ajudou a não ficar doente durante a epidemia.
As vitaminas Vitrum são muito semelhantes em composição ao Centrum. Além disso, as recomendações de uso são semelhantes. Os compradores, a julgar pelos comentários, nem sempre estão satisfeitos com o preço, porque pode variar de 560 a 1500 rublos. Você pode ouvir reclamações de que existem vitaminas e mais baratas. No entanto, há muitos mais que elogiam a droga e convencem de que ela não tem falhas.
Vitaminas para emagrecer
Chame especialmente a atenção de homens e mulheres complexos vitamínicos que promovem a perda de peso. Dentre esses medicamentos, destaca-se o complexo Gerimaks. Além de 10 vitaminas e 7 minerais, também contém extrato de chá verde, que auxilia no combate à obesidade.
Em geral, para a saúde, é necessário tomar constantemente vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, ácido pantotênico, fólico e nicotínico, magnésio, ferro, cálcio, fósforo, zinco. Estas são as melhores vitaminas para imunidade para adultos. Comentários também têm informações que, em questão de perder peso sem elesinsuficiente. Também é importante tomar suplementos de ômega-3.
Vitaminas baratas para adultos
Quando se trata de saúde, as pessoas geralmente não poupam gastos. No entanto, a regra nem sempre se aplica aos medicamentos: se caro, então de alta qualidade. Muitas vezes, juntamente com medicamentos muito caros, existem análogos bastante dignos a preços bastante acessíveis. O mesmo se aplica aos complexos vitamínicos. Não necessariamente muito dinheiro deve custar boas vitaminas para imunidade a adultos. Medicamentos baratos também estão disponíveis. Por exemplo, vitaminas "Complivit para mulheres". Seu custo é de apenas 130-250 rublos.
A droga "Complivit" é indicada para mulheres com mais de 45 anos. Estas são boas vitaminas para a imunidade em adultos. O feedback das mulheres mostra que o efeito é especialmente perceptível em quem trabalha duro no trabalho ou em casa. A ingestão regular de pílulas permite que você tenha boa saúde e fique bonita mesmo com uma agenda lotada.
Existem outras boas vitaminas baratas para a imunidade em adultos, as opiniões dos médicos sobre as quais encorajam muitos a tomá-las sem hesitação. Estes são os complexos Duovit for Men e Duovit for Women por 300-400 rublos, bem como vitaminas Alfavit a um preço de 250 a 500. Os medicamentos são projetados para fortalecer o sistema imunológico e apoiar o corpo de adultos em situações estressantes. Vitaminas Os médicos "Duovit" aconselham tomar também com desidratação, uso prolongado de antibióticos, com grande perda de sangue e durante os cursos de quimioterapia.
Vitaminas para herpes zoster
O vírus do herpes, entrando no corpo humano, permanece lá para sempre. No entanto, manifesta-se devido a um sistema imunológico enfraquecido. Portanto, as pessoas portadoras do vírus devem tomar medicamentos que fortaleçam as defesas do organismo. Então a possibilidade de ocorrência de herpes zoster será minimizada. Se já houver erupções na pele, vale a pena tomar vitaminas.
Ácido ascórbico, tocoferol e vitaminas do complexo B contribuem especialmente para o fortalecimento do sistema imunológico, por isso vale a pena escolher preparações que contenham vitamina C, E e vitaminas B9 e B12. Estas são as melhores vitaminas para imunidade em adultos com herpes zoster. Comentários confirmam a eficácia dos complexos com esta composição.
Os pacientes elogiam especialmente as vitaminas "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Com sua ingestão diária, a coceira diminui e as feridas cicatrizam. O herpes zoster desaparece e não se faz sentir por muito tempo.
Complexos vitamínicos e minerais para idosos
Não é nenhum segredo que à medida que envelhecemos, o corpo perde força e vitalidade, os órgãos começam a falhar, a pele perde sua elasticidade. Para que esse processo não seja tão tangível e perceptível, os adultos também precisam das melhores vitaminas para a imunidade.
Revisões mostram que é importante beber complexos, que incluem vitaminas antioxidantes: carotenóides, tocoferol, riboflavina, ácido ascórbico, cianocobalamina. Além disso, o corpo do idoso precisa de biotina, óleo de peixe, vitamina D, ácido fólico, iodo, magnésio e ferro. Se umtome regularmente boas vitaminas para imunidade para adultos, cujas avaliações são positivas e credíveis, as necessidades fisiológicas dos idosos em minerais e vitaminas serão reabastecidas.
Foram criadas várias preparações vitamínicas para os idosos. São eles Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus e Complexo Antioxidante (AOK) + Selênio. De acordo com as revisões, o maior efeito é alcançado usando-os durante todo o ano com pequenas pausas de duas semanas uma vez por mês. Vale especialmente a pena tomar complexos vitamínicos de outubro a abril.
Claro, para manter e fortalecer o sistema imunológico, você pode monitorar cuidadosamente a dieta e tentar comer alimentos enriquecidos com vitaminas, vegetais orgânicos e frutas, e levar um estilo de vida saudável. No entanto, mesmo a melhor nutrição e a rotina diária mais correta não serão capazes de satisfazer plenamente as necessidades de vitaminas e minerais do corpo. Portanto, é importante tomar complexos vitamínicos com base nas necessidades e na idade dos adultos.
