Tornozelo, ou tornozelo, é chamado de formação óssea, localizada na parte distal da perna. É costume distinguir entre tornozelos medial (isto é, interno) e lateral (isto é, externo). A primeira formação é um processo que está localizado na tíbia distal. Quanto ao maléolo lateral, localiza-se na fíbula distal. Este processo é o principal elemento estabilizador da articulação do tornozelo.
Função do tornozelo
Ambos os tornozelos mencionados (lateral e medial) formam uma espécie de “forquilha” da articulação do tornozelo. É esta articulação que distribui o peso de uma pessoa nos pés.
Visualmente, o tornozelo parece um crescimento ósseo pequeno ou grande, localizado dentro e fora do pé.
Informações gerais
Lesão na articulação do tornozelo é a lesão mais comum do sistema músculo-esquelético. A luxação da perna na região do tornozelo ocorre por vários motivos. Tal lesão pode ocorrer devido a movimentos muito rápidos eandar desleixado, superfícies escorregadias da estrada, usar sapatos desconfortáveis, etc. Quais sintomas indicam tais danos e quais medidas de primeiros socorros devem ser tomadas, serão descritos abaixo.
Origem da lesão
Pode ser difícil para uma pessoa inexperiente diferenciar os sintomas de um tornozelo torcido dos de um tornozelo torcido ou fraturado. Portanto, após uma queda, é muito importante entender o que exatamente aconteceu com a perna. Para fazer isso, entre em contato com um especialista.
A estrutura do tornozelo é muito complexa. Nesta articulação existem muitos pequenos ossos, ligamentos e tendões. Esta parte do membro inferior é responsável pela absorção de choque de todo o corpo e, portanto, sofre regularmente uma carga elevada.
Quando o pé é colocado incorretamente ou durante uma queda, o tálus é deslocado em relação ao tornozelo, que está conectado à tíbia. Tal lesão é acompanhada pelo alongamento da cápsula articular e dos tendões. Em casos graves, esses tecidos se rompem.
Fatores de risco
Como mostra a prática, na maioria das vezes atletas, idosos e crianças pequenas que preferem jogos ativos e até mesmo extremos a jogos tranquilos enfrentam tais lesões. Deve-se dizer também que o número de tornozelos deslocados, cujos sintomas você conhecerá abaixo, aumenta significativamente no inverno, quando as estradas geladas se formam.
Possível complicação
Tratamento de luxação do tornozelo em casaindesejável. Se os cuidados médicos foram prestados prematuramente ou incorretamente, podem surgir complicações bastante graves. Por exemplo, há uma alta probabilidade de ocorrência de tecido cicatricial grosseiro no local da luxação. Tal educação no futuro certamente afetará o funcionamento normal do membro inferior.
Deve ser lembrado que os sintomas de uma torção no tornozelo, assim como o próprio dano, podem ser tratados muito bem. Mas isso com a condição de que a terapia seja realizada em tempo hábil e apenas por especialistas especializados.
Tipos de lesão
Causas de luxação da articulação do tornozelo podem ser casos diferentes - desde torção inadequada da perna até uma forte queda. Deve ser entendido que a lesão em si pode variar dependendo de como os ossos se deslocaram.
Especialistas distinguem entre os seguintes tipos de luxação da perna:
- External - este tipo de lesão é falado quando a tíbia distal é deslocada.
- Internal - com este dano, a tíbia distal é deslocada.
- Incompleto - com este formulário, o contato parcial das superfícies permanece.
- Completa - este tipo de lesão é caracterizada pela saída da superfície de ambos os ossos da bolsa articular.
Além disso, danos na perna na área do tornozelo variam em gravidade:
- Grave - com tal lesão, os ligamentos são rompidos e o osso sai da articulação.
- Médio – este tipo de lesão é caracterizado por micro rasgos nos ligamentos.
- Grau leve de deslocamento é acompanhado porentorse menor.
As características do tratamento da luxação do tornozelo, bem como a duração da terapia, são amplamente determinadas pela gravidade e pelo tipo de lesão. O período de recuperação também desempenha um papel importante. A abordagem correta do tratamento da luxação e reabilitação minimizará o possível desenvolvimento de complicações.
Sintomas de luxação do pé
Primeiros socorros e tratamento de uma lesão no tornozelo devem ser fornecidos e realizados com base na condição do paciente. Se o dano for grave e causar dor intensa à vítima, é melhor entrar em contato imediatamente com um traumatologista.
Para identificar uma luxação da perna na região do tornozelo, bem como distinguir essa lesão de outras, os sinais característicos ajudarão. Você definitivamente deve conhecê-los, especialmente para atletas e pais de crianças excessivamente ativas.
Os seguintes sintomas de uma torção no tornozelo são distinguidos:
- Uma dor aguda que é sentida durante uma lesão. Posteriormente, torna-se doloroso por natureza.
- Aparecimento de hematomas na área danificada (ocorre devido à ruptura dos capilares). As contusões são cor de vinho no início e depois ficam azul-escuras ou roxas.
- Inchaço grave no tornozelo lesionado. Neste caso, o membro pode aumentar visivelmente de tamanho.
- Restrição da mobilidade da articulação danificada. A vítima pode sentir claudicação, bem como dor intensa ao esforço.
- Quando gravemente ferido, a área pode desenvolver febre.
- Perda temporáriasensibilidade da pele do tornozelo.
- Deformação da articulação ao receber uma luxação grave. Neste caso, o tornozelo pode dobrar para o lado.
Estes sintomas de um tornozelo deslocado aparecem quase imediatamente após a lesão. Para evitar consequências desagradáveis, é necessário procurar ajuda médica o mais rápido possível.
Deslocamento e fratura - qual a diferença?
Muitas vezes, uma torção no tornozelo é confundida com uma fratura. Portanto, é extremamente importante saber quais são as características distintivas dessas lesões.
- Em caso de fratura, o membro inferior não perde a mobilidade.
- A luxação no tornozelo é acompanhada por uma dor aguda. Quanto à fratura, aqui as sensações desagradáveis surgem mais tarde, pois a adrenalina, entrando na corrente sanguínea, bloqueia os receptores sensíveis.
- A luxação é quase sempre acompanhada de inchaço. Com uma fratura, o inchaço geralmente não aparece até o segundo dia após a lesão.
- O principal sinal de fratura é o encurtamento do membro inferior.
- Para detectar uma fratura, você deve palpar a área danificada, durante a qual as partes salientes dos ossos são sentidas.
Tornozelo torcido - primeiros socorros
Os sintomas de luxação da perna podem ser agudos e abruptos. Para reduzir a dor, bem como evitar o desenvolvimento de complicações graves, a vítima deve receber primeiros socorros competentes. Este último inclui atividades como:
- Repouso completo do membro lesionado. péé proibido mover-se, é impossível pisar nele. Se você não aderir a essas regras, no futuro a vítima poderá desenvolver o chamado deslocamento habitual (recaída permanente).
- Para garantir o fluxo sanguíneo normal, um rolo macio deve ser colocado sob a perna lesionada.
- Aplique uma compressa fria na área danificada (gelo, que é pré-embrulhado em um pano macio). Este procedimento deve ser realizado no máximo meia hora.
- Para evitar que a articulação lesionada se mova, ela é fixada com um curativo. Também é aceitável usar uma bandagem elástica. Nesse caso, é necessário garantir que o curativo não esteja muito apertado, pois isso pode provocar uma violação do fluxo sanguíneo.
Métodos de tratamento
Como curar uma lesão no tornozelo? Somente um especialista pode escolher as táticas certas para tratar essa lesão e somente após um exame de raio-x. Um instantâneo da perna lesionada permitirá determinar não apenas a forma da luxação, mas também o grau de sua gravidade. Em casos raros, a redução do tornozelo é necessária.
Tratamento de luxação do tornozelo inclui:
- Aplicando um curativo solto. Se a lesão não for grave, basta fixar a articulação com uma bandagem elástica. Em casos graves, é necessário um gesso.
- Banhos quentes e compressas. Tais procedimentos podem ser realizados apenas três dias após a lesão. Decocções de ervas devem ser adicionadas ao banho de pés.
- Tomada de medicação. Se a luxação for acompanhada de dor intensa, você podeuse analgésicos como Nurofen ou Ketanov. Para reduzir o inchaço, bem como restaurar a circulação sanguínea normal, você deve usar uma pomada especializada (por exemplo, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Esses medicamentos são esfregados na área afetada três vezes ao dia. Além disso, os especialistas recomendam tomar cálcio durante a terapia e reabilitação.
- Fisioterapia. Para restaurar a mobilidade articular, os médicos geralmente prescrevem UHF, eletroforese e terapia magnética e de ultrassom.
- Exercício terapêutico. Para restaurar a funcionalidade da perna e fortalecer os músculos com ligamentos, recomenda-se fazer um curso de terapia de exercícios.
Tratamentos populares
O autotratamento dos sintomas de uma torção no tornozelo e o tratamento em casa só são feitos após consultar um especialista. Receitas populares para tais lesões não devem substituir completamente as recomendações de um traumatologista. O tratamento domiciliar deve visar apenas acelerar o processo de recuperação do paciente.
Entre os remédios populares mais eficazes e populares estão os seguintes:
- Compressa de cebola. Uma grande cebola fresca é esmagada com um moedor de carne e depois misturada com sal iodado. O produto resultante é aplicado na área afetada e mantido por cerca de 30 minutos. Essa compressa aumentará o fluxo sanguíneo para a área lesionada e aliviará o inchaço.
- Compressa de leite. Depois de aquecer um pouco de leite, eles impregnam uma pequena parte de um pano limpo com ele e depois o colocam em um ponto dolorido.e revestido com polietileno. Tal remédio popular alivia a dor severa.
- Compressão de batata. Depois de ferver as batatas em seus uniformes, elas são levemente amassadas e aplicadas na área afetada. Esta compressa aquece suavemente a articulação danificada.
- Decocção de gengibre. A raiz de gengibre (um pequeno pedaço) é moída em um ralador, derramada com água fervente e infundida por 30 minutos. O tecido é impregnado com o caldo acabado, aplicado na área afetada e coberto com polietileno. Esta receita caseira ajuda a eliminar toxinas que se acumulam nos tecidos danificados.
- Loção de Artemísia. As folhas de uma planta fresca são esmagadas em um mingau, aplicadas no tornozelo ferido e embrulhadas em um lenço umedecido. Este remédio eliminará bem e efetivamente a dor.
- Infusão de centáurea alivia a dor e o inchaço. Flores de centáurea secas (3 colheres de chá) são despejadas com meio litro de água fervente e mantidas por uma hora. Após filtrar e resfriar a infusão, tome-a por via oral em meio copo três vezes ao dia.
- Decocção de tansy. As inflorescências secas da planta (três colheres de sopa) são despejadas com um copo de água fervente, insistidas por uma hora, filtradas e resfriadas. Depois de molhar o pano na decocção, ele é aplicado na área afetada por meia hora.
Período de recuperação
Agora você sabe como tratar uma torção no tornozelo. A recuperação após a terapia básica deve durar pelo menos um mês.
Durante este período, você deve fazer uma ginástica especial, que inclui os seguintes exercícios:
- Massagemdedos dos pés da perna lesionada em um movimento circular de amassar.
- Movimentos ativos independentes dos dedos do pé lesionado.
- Rolando do calcanhar ao dedo do pé e vice-versa.
- Andar nos calcanhares.
- Rolando o pé na superfície da bola de borracha.
Segundo especialistas, o período de recuperação será mais rápido se o paciente nadar regularmente na piscina e se exercitar em uma bicicleta ergométrica. Além disso, durante a reabilitação, a massagem terapêutica não interfere. Neste caso, você deve entrar em contato com um profissional.
Durante o período de recuperação, a vítima deve comer mais vegetais e frutas, além de alimentos que contenham vitaminas e minerais, incluindo cálcio. Além disso, é recomendável levar fundos destinados ao fortalecimento de ligamentos e tendões.
Prevenção
Qualquer lesão é mais fácil de prevenir do que tratar. A esse respeito, existem algumas diretrizes a serem lembradas para ajudar a evitar lesões na forma de um tornozelo deslocado:
- Use apenas sapatos confortáveis. Evite usar s altos muito altos.
- Observe os movimentos. Faça suas paradas corretamente.
- Fortaleça os músculos da perna e do tornozelo. Pratique exercícios regularmente. Faça ginástica.
- Use bandagens especiais ao praticar esportes.
- Evite excesso de peso, deficiência de vitaminas e alguns outros fatores que provocam luxações.
