Você pode ficar cego de um computador? Quantas horas por dia você pode passar na frente de um monitor? Você encontrará respostas para essas e outras perguntas no artigo. Hoje, muitas pessoas usam um computador todos os dias. E para os trabalhadores de escritório, tornou-se uma ferramenta indispensável. Se é possível ficar cego a partir de um computador, descobriremos abaixo.
Opinião do Especialista
Muitas pessoas perguntam se é possível ficar cego a partir de um computador. Sabe-se que o monitor provoca fadiga ocular, causa fadiga ocular excessiva. Muitas vezes, após um longo trabalho no computador, uma pessoa começa a ter dor de cabeça. Portanto, isso afeta negativamente o estado do corpo.
Mas os especialistas dizem que se você estiver em um PC mesmo 14 horas por dia, uma pessoa não pode ficar cega.
Regras de higiene
Então é possível ficar cego a partir de um computador? O uso ativo do PC está repleto de fadiga ocular exorbitante (como discutimos acima) e até mesmo uma diminuição da acuidade visual. Afaste-se completamente dedanos infelizmente não são possíveis. No atual nível de evolução da tecnologia, não há proteção máxima contra a influência do monitor.
E ainda assim os danos ao computador podem ser minimizados. Basta seguir as regras de higiene dos órgãos visuais. Se uma pessoa ficar no monitor por muito tempo, seus olhos ficarão cansados. Mas mesmo quem está no PC todos os dias até as 14h não perde a visão. Isso é ditado pela capacidade de fornecer proteção ocular razoável.
Você deve tirar os olhos do monitor do PC a cada 20 minutos. Basta olhar pela janela ou ao longe por apenas 20 segundos. Também é necessário lembrar que a fadiga ocular é aumentada pelo brilho no monitor. Para evitar deficiência visual, coloque o monitor abaixo do nível dos olhos. Isso evitará dores no pescoço.
Considera-se que a distância perfeita entre os órgãos visuais e a tela do PC é de 50 a 70 cm, mas, se isso não for observado, não é necessário dobrar ou esticar para atingir a posição desejada. É importante que você se sinta confortável enquanto trabalha em seu computador.
Outras recomendações
Agora você sabe a resposta para a pergunta, é possível ficar cego do computador se você ficar muito tempo sentado nele. By the way, não se esqueça de um bom descanso do trabalho atrás do monitor. Além disso, os especialistas recomendam fortemente visitar um oftalmologista pelo menos uma vez por ano. Isso ajudará você a acompanhar sua função visual.
Detalhes
Então, agora você sabe que ficar cego de um PC é, talvez, improvável. Mas os órgãos visuaisse adaptar ao computador, então existe o risco de desenvolver miopia. Afinal, se uma pessoa fica muito tempo em espaços confinados, o olho se adapta a distâncias curtas.
A miopia tem maior probabilidade de se desenvolver naqueles que trabalham em um PC do que naqueles que olham repetidamente para longe e estão constantemente em espaços abertos. By the way, apenas 3-4% da população total são biologicamente predispostos à ocorrência de miopia. Principalmente crianças.
Por que muitas pessoas culpam o PC pela deterioração da visão?
Trabalhando para um PC, uma pessoa está em tensão, o que não está relacionado com a responsabilidade pelo trabalho que realiza. A razão é que o PC está muito próximo. Do ponto de vista biológico, tudo o que está próximo é um perigo maior do que o que está longe.
É por isso que não é tanto sobre o PC em si, mas sobre a tensão experimentada ao rastrear objetos próximos. Por causa disso, piscamos com menos frequência, nossos olhos secam, especialmente em condições de aquecimento não natural. Ocorre irritação, o globo ocular fica vermelho. Se você ler textos de uma folha de papel, as consequências serão idênticas.
Como proteger seus olhos?
Na sala onde você trabalha, durante a estação de aquecimento, você pode colocar umidificadores. Se seus olhos estiverem secos, você também pode usar colírios para reposição de lágrimas, que seu oftalmologista irá prescrever para você.
Piscar pouco frequente, ar seco, trabalho de curta distância causam desconforto. Você acha que emum corpo estranho entrou em seus olhos, você sente uma sensação de queimação - todos esses são sintomas de uma síndrome do computador visual. E se uma pessoa trabalha diariamente em um PC em uma sala com ar seco, os sintomas vão piorar.
óculos PC
Óculos para trabalho no PC são uma espécie de barreira que cria um microclima especial ao redor dos olhos. Nesta área, eles provavelmente funcionam. Mas é improvável que os filtros de cores dos óculos possam de alguma forma reduzir a carga nos órgãos da visão. Independentemente de uma pessoa trabalhar com ou sem óculos, a superfície do olho seca à medida que o piscar diminui.
Taxa segura
Um adulto pode trabalhar no monitor o tempo que precisar. Mas você também deve fazer pausas pelo menos a cada 40 minutos: relaxe, descanse, pisque bem, olhe para longe, coloque gotas hidratantes nos olhos.
Lentes de contato
Todo mundo sabe que as lentes de contato ficam na superfície do olho. É por isso que eles podem, como um corpo estranho, causar uma reação inflamatória. Adicione secura devido ao piscar pouco frequente e os órgãos visuais ficam inflamados.
Se você usa lentes de contato enquanto trabalha em um PC, visite seu oftalmologista a cada 6 meses. Se recomendado, use gotas hidratantes especiais.
A propósito, para melhorar a estabilidade da retina, tome vitaminas conforme recomendado pelo médico.
O impacto dos monitores na visão das crianças
Você pode ficar cego de um computador depois de 10 anos? Estamos oferecendo a vocêleia uma pequena lista de dicas sobre como reduzir os efeitos nocivos dos monitores de tablets, PCs e smartphones na visão das crianças.
- Se você tentar esconder todo esse equipamento das crianças por mais tempo, não haverá problemas. Lembre-se de que todas essas tecnologias não são recomendadas para bebês com menos de dois anos.
- Quanto mais velho for o seu bebé, mais tempo poderá passar no PC: dos 3 aos 5 anos - 15 minutos. por dia, 6-7 anos - 20-25 minutos, 8 anos - 40 minutos, 9-10 anos - não mais de 1,5 horas (obrigatório com intervalos).
Então seu filho será muito mais difícil de controlar, pois ele já terá idade suficiente. E hoje, 1,5 horas por dia em um PC é muito pouco, já que quase toda a preparação para as aulas é feita nessa máquina.
É melhor ensinar seu filho a fazer exercícios para os olhos e pausas a cada hora. Ensine seu filho pelo exemplo - também não fará mal a você trabalhar assim. Enquanto houver visão, ela deve ser protegida, e não salva quando já está plantada irremediavelmente.
Distância é a lei. Ensine as crianças desde cedo a trabalhar corretamente com qualquer dispositivo de computador. E aqui, além de manter a distância certa, a postura correta também desempenha um grande papel.
Smartphones
Continuamos a descobrir se é possível ficar cego a partir de um computador e de um telefone. Smartphones (telefones) não são brinquedos. Mesmo que eles tentem fazê-los. Os smartphones têm telas muito pequenas, então eles sobrecarregam os olhos.
Se você é criançase você quiser dar um presente, é melhor comprar um tablet com uma diagonal de 9, 7-10, 1 cm. Sempre obtenha dispositivos de alta qualidade. Coisas baratas são boas quando são descartáveis. Mas os equipamentos de informática devem ser de alta qualidade, para que o impacto do monitor nos olhos do bebê possa ser minimizado. Esta regra também se aplica a adultos.
A propósito, esqueça de usar seu smartphone em um quarto escuro. Afinal, a luz de fundo brilhante da tela, aliada à f alta de iluminação, prejudica muito os olhos. Use seu telefone apenas à luz do dia ou em uma sala bem iluminada.
Segure sempre o smartphone a pelo menos 40 cm de distância do rosto. Quanto mais perto você o colocar de seus olhos, mais rápido você se tornará míope.
E se você já tem miopia?
Algumas pessoas se perguntam se é possível ficar cego de um computador com miopia. Os especialistas recomendam que as pessoas com miopia reduzam o horário de trabalho no PC, façam pausas com mais frequência, relaxem nas férias e nos finais de semana.
Além disso, os médicos aconselham fazer exercícios para os olhos (movimento em direções, estrabismo, rotação, etc.) e exercícios gerais de fortalecimento. Dizem que em condições normais de trabalho é possível parar a progressão da miopia.
Os médicos dizem que neste caso é melhor trabalhar 3-4 horas de manhã e 3 horas à tarde com intervalos de 15 minutos. Nos fins de semana, você precisa relaxar, como exceção, algumas horas em um PC, nada mais. Não é recomendado trabalhar à noite ou à noite. Cuide de seuvisão e mantenha-se saudável!
