Nos tempos modernos, as pessoas estão cada vez mais sujeitas ao estresse, à sobrecarga moral. Mas nem todo organismo pode superar condições de vida adversas sem consequências para sua saúde. Problemas no trabalho, na família, na vida pessoal, f alta de finanças, problemas de saúde, morte de entes queridos e parentes, além de muitos outros fatores levam ao surgimento de blues, desânimo, humor deprimido.
Esta condição fisiológica é comumente chamada de depressão - esta é uma doença do sistema nervoso causada por fatores ambientais negativos, em que uma pessoa sofre de um estado de espírito deprimido. A depressão é uma doença bastante perigosa, cuja identificação dos sintomas requer tratamento o mais rápido possível.
Para entender como se livrar dessa doença prejudicial, é importante entender as causas de sua ocorrência. As razões mais comuns para o aparecimento da depressão são problemas na esfera social da vida: demissão do trabalho, brigas com outras pessoas, separação de um ente querido, divórcio, sentimentos de solidão, perda ou morte de um ente querido, amigo próximo ou parente.
A presença de taldoenças graves, como doenças associadas a distúrbios hormonais, oncologia, paralisia e insuficiência cardíaca também podem levar a um transtorno depressivo da psique humana.
Quais são os sintomas das pessoas que sofrem desta doença? Você pode identificar sinais de depressão pelas seguintes manifestações:
- uma queda acentuada na autoestima, f alta de fé em si mesmo e em sua própria força;
- sentimento de solidão;
- moping;
- saudade;
- melancolia;
- humor deprimido e deprimido;
- apatia, perda de qualquer sentimento e indiferença a tudo (uma pessoa não está mais interessada nos eventos que acontecem ao seu redor, ela não quer fazer o que antes amava, nada lhe agrada, ela começa a perceber o mundo de forma diferente, como se estivesse em cinza).
Como resultado disso, há um desejo de retirar-se para um lugar calmo e tranquilo onde ninguém possa perturbar, para interromper todos os contatos com o mundo exterior. A depressão dá origem ao surgimento de várias fobias e medos, e também contribui para o surgimento de maus hábitos. Normalmente, as pessoas neste estado são muito mais propensas ao alcoolismo e dependência de drogas.
Durante a depressão, os seguintes sintomas são observados:
- como insônia ou, ao contrário, sonolência constante,
- perda de apetite, f alta de força e energia,
- perturbação gastrointestinalcaminho,
- assim como pensamentos e atitudes pessimistas, autopiedade,
- problemas de concentração e incapacidade de se concentrar em qualquer coisa.
Para pessoas que sofrem de depressão, é extremamente importante:
- suporte de amigos,
- parentes,
- favoritos.
Eles desempenham um papel fundamental na superação desta doença. Para ajudar, eles devem passar o máximo de tempo possível com a pessoa deprimida, fazê-la gostar das pequenas coisas, convencê-la a participar de alguma atividade, passear ao ar livre com ela.
É importante ter paciência, empatia sincera com seu ente querido. Em nenhum caso é recomendável fingir que está tudo bem com uma pessoa, você não pode abstrair dela, porque o principal remédio que contribui para uma recuperação e recuperação mais rápida é o cuidado de parentes e entes queridos.
Além do apoio de amigos e parentes próximos, para um tratamento produtivo da depressão, antes de tudo, você não deve ter medo de procurar ajuda de um psicoterapeuta. Não há necessidade de ser cético sobre este conselho. Falar com um médico competente não é perda de tempo, dinheiro e esforço.
Livrar-se da depressão é um processo longo. Mas é importante lembrar que é preciso seguir em frente em qualquer circunstância, pois qualquer problema pode ser resolvido, e todos os obstáculos podem ser superados!
O material foi elaborado por um especialista do ME-D. RU.
