Pó de proteína concentrada não é surpresa há muito tempo. Se antes este suplemento nutricional despertava suspeitas, hoje mesmo aquelas pessoas que estão longe do mundo dos esportes e cujo objetivo é simplesmente restabelecer o equilíbrio necessário de proteína no corpo bebem proteína com prazer. Os benefícios e a facilidade de uso dos shakes de proteína são inegáveis. Você pode escolher uma proteína barata para você com base na finalidade da ingestão e nas necessidades do corpo em cada caso. Neste caso, o produto não causará efeitos colaterais e será completamente absorvido. O artigo fornece uma pequena classificação de proteínas de qualidade baratas.
Variedade de shakes de proteína
O recém-chegado que veio à loja de nutrição esportiva pela primeira vez, seus olhos se arregalam. Nas prateleiras - uma variedade de diferentes variedades de pó, as embalagens estão cheias de promessas tentadoras e termos incompreensíveis. Então,os principais tipos de proteína (independentemente do custo, as razões para um custo maior ou menor estão descritas abaixo) são assim.
- Proteína de soja. Barato, mas sua composição muitas vezes não contém todos os aminoácidos necessários. No entanto, para uma pessoa que está longe do fisiculturismo, esse tipo de proteína é bastante adequado.
- Whey protein. Pode ser comprado de forma barata apenas de fabricantes nacionais (cerca de 1.500 rublos para um pacote de 900-1.000 gramas). É um produto de soro de leite seco. Facilmente digerível, estimula o fluxo de processos metabólicos. Ideal para quem treina regularmente, e para quem quer simplesmente eliminar a deficiência proteica com uma dieta rigorosa.
- Proteína caseína. Feito de proteína de soro de leite e caseína. Difere no longo período de assimilação. Não pode ser atribuído às proteínas baratas da caseína, pois o custo de sua produção é ligeiramente superior ao de outros tipos de coquetéis.
- Proteína do ovo. É feito de clara de ovo e é considerado o mais digerível. Além disso, pessoas com intolerância às proteínas do leite podem usá-lo. Infelizmente, em termos de custo, a proteína do ovo está em segundo lugar depois das formulações multicomponentes; não pode ser atribuída a proteínas baratas.
- As formulações multicomponentes são absorvidas mais lentamente do que a proteína de soro de leite, mas possuem uma composição completa de aminoácidos. Proteína multicomponente - a mais cara em termos de custo. Aplicável a qualquer hora conveniente do dia. Muitas vezes fortificado com vitaminas, minerais, aminoácidos adicionais, creatina.
O que determina o custo das proteínas?
Quanto mais amplo o perfil de aminoácidos, mais vitaminas e minerais na composição e ao mesmo tempo menos carboidratos, maior o custo. Também não devemos esquecer o prestígio da marca - produtos de fabricantes eminentes são sempre mais caros.
A proteína mais barata é produzida por empresas nacionais pouco conhecidas. O principal é escolher o sabor certo. Você também pode encomendar proteína de qualidade a um preço barato em lojas online nos Estados Unidos, economizando na sobretaxa ao importar para o nosso país.
Classificação de proteínas baratas
Esta classificação é baseada no feedback do consumidor. Inclui os nomes de uma proteína boa e barata, que quase sempre está disponível nas prateleiras das lojas de nutrição esportiva:
- Proteína 90 por PowerSystem;
- Whey Protein Complex 100% Olimp;
- Total Protein System por OhYeah!;
- Whey Protein da Inner Armour.
Atenção também aos produtos das seguintes empresas nacionais:
- "Hércules";
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Potência;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Como não errar na compra
Dependendo de qual composição você precisa, quão importante é a velocidade de absorção e quão importante é a quantidade de carboidratos em uma porção, você pode escolher a composição certa para você. Custo estimado de proteína de soro de leite -cerca de 1.200-1.800 para um pacote de 900g.
Claro, você pode economizar cerca de 400 rublos se comprar uma grande quantidade de uma só vez - por exemplo, 2 kg. No entanto, deve-se notar que as propriedades de sabor do coquetel rapidamente se tornam chatas. Muitos consumidores querem experimentar um novo sabor todos os dias, então compram vários pacotes pequenos de proteínas diferentes.
Sobre encomendar proteína online
Claro que nas lojas online o custo da proteína é mais barato. Isso é facilmente explicado: o vendedor não precisa pagar uma taxa extra pelo aluguel de instalações em um shopping center. Mas também há um menos: o consumidor muitas vezes tem que pagar mais pela entrega (serviços de um serviço de correio ou correio russo).
Existem várias lojas online estrangeiras populares onde o frete é grátis. No entanto, há um ponto negativo aqui: o tempo de entrega pode ser bastante longo. Muitas vezes, os consumidores têm que esperar por um pedido de um mês e meio a dois meses a partir da data do pagamento.
Qual proteína barata é gostosa?
Um ponto muito importante na hora de comprar é escolher o sabor certo. Muitos consumidores, em busca do baixo custo, optam por formulações pouco palatáveis que são simplesmente impossíveis de beber sem torcer o nariz. Como resultado, essa proteína é gasta em panificação ou até vai para o lixo.
Preste atenção ao Protein 90 da PowerSystem - seu custo é de cerca de 1.800 por 1.000 gramas, e as avaliações de sabor são muitoBons. São vários sabores na linha, muitos gulosos preferem chocolate. Assemelha-se a um smoothie de chocolate tão amado por muitos, enquanto serve um mínimo de carboidratos.
Ironman Whey Protein está disponível em 14 sabores diferentes. Mesmo o consumidor mais exigente vai pegar um gosto que ele vai gostar. É verdade que é possível que, antes de encontrar um favorito, seja necessário procurá-lo entre vários gostos. A linha inclui sabores inusitados como noz, baunilha, chocolate, laranja, caramelo e outros.
