A temperatura corporal é um dos principais indicadores de saúde. Qualquer desvio da norma geralmente aceita (36, 6) é um sinal de mau funcionamento do corpo. O fato de que um aumento da temperatura corporal é um sinal característico do desenvolvimento do processo inflamatório e é o motivo de ir ao médico é conhecido por todos. Mas nem todo mundo sabe o que significa uma baixa temperatura corporal de 35,5, como se sente. Portanto, vale a pena descobrir o que provoca uma queda de temperatura, como reagir a ela e o que fazer neste caso.
O que significa temperatura corporal 35,5?
Apesar de uma temperatura de 36,6 ser considerada a norma, na verdade esse intervalo é muito mais amplo e varia de 35,5 a 36,9. Mas, ao mesmo tempo, os indicadores inferior e superior são limítrofes e indica queprecisa de atenção.
A temperatura corporal é formada sob a influência de certos fatores:
- hora do dia (de manhã e à noite o indicador diminui ligeiramente);
- nível de carga nos órgãos e sistemas internos (durante a jornada de trabalho a temperatura é mais alta);
- regime de temperatura do ambiente (durante o período quente - sobe, no período frio - diminui);
- comorbidades que afetam a termorregulação;
- características individuais.
O corpo humano funciona de acordo com as características individuais de cada um. Portanto, pequenos desvios dos indicadores de temperatura para baixo para alguns podem ser a norma e, para outros, uma sensação de sério desconforto. Portanto, se uma temperatura corporal de 35 e 5 não causa desconforto em uma pessoa, fraqueza, irritabilidade e depressão, assim como os estudos realizados não revelam nenhuma patologia, essa condição é considerada bastante normal para este caso específico.
Em outros casos, uma queda de curto prazo na temperatura para 35 e 5 não é um fenômeno perigoso. Mas se a temperatura corporal de 35,5 for fixa por um longo tempo e causar desconforto, isso indica um mau funcionamento no corpo que não pode ser ignorado. Portanto, deve-se identificar inicialmente o principal motivo da queda do indicador.
Por que a temperatura corporal é 35,5: razões
A queda do indicador para 35 e 5 pode ser causada por uma atitude negligente em relaçãopara sua saúde. Portanto, antes de entrar em pânico e fazer diagnósticos diferentes para si mesmo, você deve analisar a situação e excluir as causas mais prováveis dessa condição.
Acionadores principais:
- Hipo-resfriamento do corpo. A faixa de temperatura de +12 a -10 graus é a mais perigosa para a saúde. Longa permanência ou roupas inadequadas para esta temperatura podem provocar hipotermia, o que levará à diminuição da temperatura.
- Dieta de longa duração. A deficiência de proteínas e minerais essenciais, bem como de ferro, pode levar ao desenvolvimento de anemia. Como resultado, o metabolismo nas células e tecidos é perturbado, o que causa uma violação do processo de termorregulação. Com uma longa permanência em uma dieta rigorosa, é necessário controlar os principais parâmetros sanguíneos, uma queda acentuada na hemoglobina deve ser um motivo para restaurar a dieta.
- Perda de força. Esta condição pode ser devido a um resfriado recente, gripe ou rubéola. Já que o corpo gastou muita energia para combater a infecção e não teve tempo de se recuperar. Além disso, o esgotamento das forças pode provocar estresse, estresse físico e moral excessivo. Portanto, a temperatura corporal de 35 e 5 em um adulto, neste caso, é uma reação natural do corpo.
- Paixão excessiva por antipiréticos. Uma diminuição da temperatura pode levar ao uso de medicamentos profiláticos de paracetamol para gripe quando há congestão nasal e tosse, mas sem febre.
- Fadiga crônica. F alta de descanso adequado, irregulardia de trabalho, o trabalho físico árduo leva ao fato de o corpo gastar intensamente suas forças, não sendo capaz de restaurá-las integralmente. Tudo isso se acumula e leva a uma diminuição da temperatura, e se você não prestar atenção a isso, o número continuará diminuindo, o que ameaça com graves consequências para a saúde.
- Gravidez. Durante o período de gestação, ocorrem alterações hormonais no corpo feminino, que, combinadas com um aumento da carga no corpo, podem causar uma temperatura corporal de 35 e 5 graus.
- Deficiência de vitaminas e minerais. O beribéri primaveril também pode causar uma ligeira diminuição da temperatura.
- Intoxicação do corpo. A intoxicação alimentar ou alcoólica tem um efeito negativo no bem-estar geral, pois uma alta concentração de substâncias tóxicas e produtos de decomposição no sangue leva a uma desaceleração nos processos metabólicos, o que reduz o índice de temperatura.
O que causa uma queda de temperatura em uma criança?
Para os recém-nascidos, a diminuição da temperatura corporal é um fenômeno natural, pois quando o bebê nasce, ele se adapta às condições externas.
Em outros casos, uma temperatura corporal de 35,5 em uma criança pode ser desencadeada pelos seguintes fatores:
- f alta de vitaminas durante os períodos ativos de crescimento;
- alterações hormonais na adolescência;
- frio recente;
- imunidade reduzida;
- longa permanência na água;
- insolação;
- estresse intelectual ou emocional excessivo;
- tomando antipiréticos por 3 dias;
- hiperresfriamento do corpo.
Muitas vezes, uma diminuição da temperatura em crianças menores de 3 anos é registrada no estágio inicial de infecções respiratórias agudas. Isso se deve ao fato de que o sistema termorregulador, pelo qual o hipotálamo é responsável, não está totalmente formado. Nesse caso, é recomendável dar uma bebida quente à criança e envolvê-la em um cobertor quentinho, pois esfregar nesse caso é inútil.
Características
É possível detectar uma temperatura corporal de 35,5 em um adulto e uma criança pelos sinais característicos dessa condição. Como o termômetro nem sempre está à mão na hora certa.
Principais sinais de temperatura corporal 35 e 5 graus:
- apatia;
- irritabilidade;
- frio;
- f alta de interesse pelo trabalho;
- dor de cabeça;
- lentidão;
- fadiga irracional;
- fraqueza geral;
- sonolento.
Em algumas pessoas, a diminuição da temperatura pode ser acompanhada de tontura e náusea.
Quando uma temperatura baixa é um sinal de doença?
A diminuição assintomática da temperatura corporal, que é fixa por muito tempo, é um prenúncio perigoso. Por isso, é necessário ter atenção redobrada à sua saúde e, na ausência de melhora, ir a uma consulta com um médico.
Sintomas preocupantes queaparecem a uma temperatura do corpo humano de 35 e 5:
- calafrios permanentes;
- violação de memória;
- diminuição da acuidade visual;
- dormência dos membros;
- tremor de braços e pernas;
- frequência cardíaca baixa;
- resposta inibida.
A presença de pelo menos alguns dos sinais acima indica o desenvolvimento da doença, portanto você não deve adiar a visita ao médico,
Doenças que provocam diminuição da temperatura
A causa da temperatura corporal 35 e 5 pode ser uma doença em estágio inicial de desenvolvimento ou recentemente transferida. Além disso, este indicador não é constante e, se você se sentir pior, pode diminuir ainda mais gradualmente.
As principais doenças caracterizadas pela diminuição da temperatura:
- sangramento interno;
- falha hormonal;
- disfunção da tireoide;
- infecção parasitária;
- diabetes mellitus;
- hipoglicemia;
- distonia vegetativo-vascular;
- depressão;
- patologia hepática;
- sepse;
- pneumonia;
- doenças oncológicas;
- flutuações da pressão arterial;
- Distúrbios do SNC.
Neste caso, é impossível determinar por conta própria por que a temperatura do corpo é 35,5 e qual doença provoca uma diminuição. Para isso, é necessário realizar estudos adicionais, como radiografias, diurese, análise de fezes, sangue, urina, medição de pressão arterial e pulso. E somente comparando os dados recebidos pode-se a causa deste estado.
Diminuição do nível de hemoglobina,eritrócitos indica que o desenvolvimento de anemia contribuiu para a diminuição da temperatura. Fezes descoloridas, combinadas com perda de peso, f alta de apetite, amarelecimento da esclera e da pele, confirmam que a disfunção hepática é a causa raiz.
Quando doenças da glândula tireóide perturbam o equilíbrio dos hormônios no corpo. Essa característica leva a distúrbios metabólicos, o que provoca uma falha no processo termorregulador.
A combinação de temperatura baixa com sede constante, sensação de secura na boca e micção frequente sugere que o diabetes é a causa de uma temperatura corporal de 35,5 em um adulto.
Como corrigir corretamente o desvio da norma
Na maioria das vezes, termômetros de mercúrio e eletrônicos são usados para medir a temperatura corporal. Mas ambos os dispositivos funcionam com um erro, que deve ser levado em consideração na medição. Usando um termômetro eletrônico, você deve medir a temperatura três vezes com uma frequência de 15 minutos. Mercúrio também mostra erros dentro de 0,2-0,3 graus, então eles devem ser mantidos por pelo menos 10 minutos.
A primeira medição de temperatura deve levar em consideração o bem-estar geral, estresse, fadiga, probabilidade de hipotermia, uso de antipiréticos.
Se, após a aplicação de medidas adequadas de descanso e aquecimento, a temperatura não retornar aos níveis normais, várias medições adicionais devem ser feitas para identificar a presença de um desvio.
Corretorealizar um procedimento de medição implica seguir algumas recomendações, que ajudarão a obter as informações mais precisas.
- Medição ao mesmo tempo por 3-5 dias.
- Recomenda-se que o procedimento de medição seja realizado com o mesmo termômetro.
- Coloque o termômetro no mesmo lugar durante esses dias.
Se o mesmo indicador de temperatura corporal for definido para todo o período - 35,5, então podemos julgar os problemas no corpo. Com base nisso, você deve consultar um médico para identificar a causa raiz do desvio de temperatura.
O que fazer primeiro
Se a diminuição da temperatura for causada por estresse, excesso de trabalho e outros fatores não relacionados a uma doença grave, algumas medidas devem ser tomadas para estabilizar a condição.
- Tome um banho morno ou aqueça os pés na bacia.
- Seque-os, coloque meias de lã.
- Beba chá de ervas quente e coma bem.
- Vá para a cama, cubra-se com um cobertor quente.
- Durma bem para que o corpo possa descansar completamente.
O que fazer, a temperatura corporal de 35,5 é fixa por um longo período, apesar das medidas tomadas para estabilizar? A violação do processo de termorregulação leva a uma desaceleração do metabolismo do corpo. Como resultado disso, os órgãos e sistemas internos trabalham em condições que não são confortáveis para eles, pois não recebem nutrição no volume necessário.
Isso ameaça ser gravecomplicações de saúde, portanto, uma temperatura mais baixa não pode ser ignorada. Você deve visitar um médico e identificar a causa desse desvio.
Como normalizar o estado no futuro?
Se o fator que provoca a diminuição da temperatura é a dieta, dieta desequilibrada, baixa hemoglobina, imunidade enfraquecida, então você precisa enriquecer sua dieta com alimentos saudáveis.
Primeiro de tudo, você deve compensar a f alta de vitamina C no corpo. Para fazer isso, você pode usar ácido ascórbico, que pode ser encontrado em uma farmácia ou aumentar o consumo de frutas cítricas, chucrute, brócolis, pimentão, morango.
Damascos, nozes, passas, bem como infusões de ervas medicinais: espinheiro, equinácea, ginseng, erva-mãe e raiz de gengibre também ajudam a regular a transferência de calor no corpo.
Se a anemia se desenvolver, o que provoca uma temperatura corporal de 35 e 5, você deve se concentrar em alimentos que contenham ferro: espinafre, maçã, fígado bovino, lentilha, feijão branco.
Lista de produtos para retornar rapidamente a temperatura corporal aos níveis normais:
- Chocolate amargo. O corpo gasta muita energia no processamento deste produto, o que contribui para o fortalecimento dos processos digestivos. Este produto é especialmente relevante para hipotermia.
- Caldo de galinha quente. O líquido nutritivo ajuda a repor a força gasta do corpo e, assim, normaliza os processos termorreguladores.
- Batatas. Altoo teor de amido no produto permite estabilizar rapidamente a temperatura corporal.
- Pimenta caiena. Este tempero pode causar uma sensação de queimação, o que tem um efeito positivo nos processos metabólicos. Além disso, para seu processamento, o corpo ativa energia adicional, que ajuda a devolver a temperatura corporal aos níveis normais.
- Amendoim e arroz integral. Ambos os componentes são caracterizados por um alto teor de carboidratos, cujo processamento o corpo precisa gastar muita energia, o que afeta favoravelmente a estabilização da temperatura.
Prevenção
Para evitar tal situação no futuro, algumas medidas preventivas devem ser observadas:
- Enriqueça sua dieta com alimentos saudáveis e reduza a ingestão de alimentos não saudáveis.
- Pare de fumar, álcool.
- Vá dormir antes da meia-noite.
- O sono noturno não deve ser inferior a 8 horas.
- Alterne estresse físico e mental com períodos completos de descanso.
- Ventilar os quartos regularmente.
- Tempere o corpo derramando água fria sobre ele.
- Use roupas para a estação, evitando hipotermia.
- Faça uma caminhada diária ao ar livre por 20-30 minutos.
- Evite situações estressantes.
- Acostume-se a ser positivo.
Uma temperatura corporal de 35,5 é o principal sinal de que o corpo não é capaz de suportar independentemente oe influências negativas externas. Ignorar este sintoma leva a uma maior deterioração da situação. Portanto, apenas uma atenção cuidadosa à sua saúde ajudará a evitar complicações graves mais tarde.
