Todo mundo quer ter dentes fortes e saudáveis, mas isso requer cuidados bucais adequados e completos e uma dieta equilibrada. No entanto, muitas pessoas negligenciam a higiene e não prestam atenção aos alimentos que ingerem. Por causa disso, várias doenças se desenvolvem que causam transtornos e às vezes levam a complicações terríveis. Considere o que é um dente saudável, como cuidar adequadamente da cavidade oral e como evitar cáries e outras doenças.
Sinais de dentes saudáveis
Claro, apenas um médico profissional pode determinar com precisão se seus dentes estão saudáveis ou não, após realizar um exame e as pesquisas necessárias. Mas existem vários sinais pelos quais você mesmo pode tirar uma conclusão sobre a saúde dos dentes:
- Um dente saudável não apresenta coloração amarelada ou qualquer outra tonalidade.
- Sem mau hálito, apenas frescorespiração.
- A gengiva é rosada, não sangra ao escovar os dentes, sem dor.
Se você notar que seus dentes não atendem aos sinais listados, você deve consultar imediatamente um médico para curar os já existentes e prevenir outras doenças. Dentes e gengivas saudáveis podem ser facilmente mantidos seguindo as regras simples que discutiremos a seguir.
10 Segredos para manter os dentes saudáveis
Depois de ler todos esses segredos, você perceberá que muitos deles não são novidade para você. Mas não basta saber, você precisa realizá-las, e aí não vai precisar de odontologia. Dentes saudáveis não precisam dos serviços de um médico. Você só precisará fazer um exame agendado a cada seis meses e aproveitar a ausência de doenças. Então, vamos dar uma olhada em cada um dos segredos da saúde bucal.
escovação regular e adequada dos dentes
Escovar os dentes é necessário para que a placa bacteriana não apareça e as partículas de alimentos não permaneçam. A maioria das doenças orais aparecem devido a bactérias que se multiplicam ativamente na boca. Para evitar isso, você precisa escovar os dentes regularmente com uma escova e pasta duas vezes ao dia. A escova ajudará a eliminar a placa bacteriana e os restos de comida, enquanto a pasta neutraliza os ácidos que as bactérias produzem e fortalece o esm alte dos dentes.
Para ter dentes brancos e saudáveis, a escovação deve ser eficaz. Não basta escovar os dentes. É necessário tratar a superfície de todos os dentes. Existem muitas técnicas de limpeza diferentes, e qual delaseles são os únicos corretos, nenhum dentista pode dizer com certeza. Mas sabe-se com certeza que é necessário escovar desde a base do dente até a parte cortante. Dois minutos de trabalho ativo é o melhor momento para este procedimento. Não é mais necessário, pois o esm alte pode ser danificado. Após uma limpeza tão completa e regular, cada um de seus dentes saudáveis agradecerá.
Visita ao Dentista
Muitas pessoas têm medo de ir ao dentista, mas você deve enfrentar seus medos. Se você cuidar cuidadosamente da cavidade oral, uma visita ao dentista será apenas uma medida preventiva. E então o medo da cadeira odontológica ou da dor é reduzido a zero. Você precisa consultar um médico a cada seis meses. Isso se deve ao fato de que quase todas as doenças dos dentes se manifestam apenas durante esse período de tempo. Uma visita ao dentista ajudará a identificar esta doença nos estágios iniciais e facilitará seu tratamento.
Seleção correta de pincel e pasta
A escova e pasta de dentes certa para você ajudará a evitar vários problemas. A escova deve ser usada com cerdas artificiais, cabo confortável. Mas o mais importante é escolher a rigidez das cerdas. É melhor evitar o rígido em qualquer caso, e se você tiver uma sensibilidade aumentada dos dentes, em geral você precisa abordar cuidadosamente a escolha para não se machucar.
Pasta de dente também não deve ser. A condição dos seus dentes e gengivas também desempenha um papel importante na escolha de um produto de limpeza. Você não pode escolher massas comuns para toda a família. A condição dos dentes é diferente para todos, e a pasta tambémtodos deveriam ter um pessoal.
Limpando a boca inteira
Para ter dentes realmente saudáveis, é preciso cuidar de toda a cavidade oral. As bactérias se multiplicam com sucesso não apenas na superfície dos dentes, mas também nas bochechas, gengivas e língua. Mas você não pode usar uma escova de dentes comum neste caso. É melhor usar vários elixires que não apenas limparão sua boca de bactérias, mas também refrescarão seu hálito.
Cumprimento das normas sanitárias
Para ter dentes saudáveis, cada membro da família deve ter sua própria escova de dentes. Sob nenhuma circunstância você deve usar um. Isso contribui para a transmissão de várias bactérias e a formação de doenças desagradáveis. Ninguém quer ter uma quantidade enorme de bactérias na cavidade oral. E ainda mais, não queremos que estranhos entrem em nossas bocas. Seu dentifrício deve ser bem enxaguado e seco. Na umidade, os patógenos se multiplicam rapidamente e você os coloca de volta na boca. Além disso, não se esqueça de substituir suas escovas de dentes por novas a cada três meses.
Usando fio dental
Se você quer ter dentes bonitos e saudáveis, uma limpeza não é suficiente. Os dentistas recomendam o uso de fio dental (fio dental). Se seus dentes estiverem muito próximos, é simplesmente impossível limpar entre eles com uma escova de dentes comum. E várias bactérias muitas vezes se multiplicam nos espaços entre os dentes. Tais cáries podem ser detectadas apenas com ajuda profissional e, para seu tratamento, é necessária uma experiência considerável do médico, portantocomo é muito difícil. O uso do fio dental ajudará a se livrar de partículas de alimentos presas. Deve ser usado após cada refeição e imediatamente antes de escovar os dentes. Após tanto cuidado, cada dente saudável irá encantar você com sua aparência e ausência de doenças por muito tempo.
Uso cuidadoso dos palitos
Tenha muito cuidado ao usar palitos de dente. Nem sempre é conveniente usar fio dental, mas palitos de dente estão disponíveis em qualquer café, restaurante e em casa. É melhor usar os de madeira, mas os de plástico também são adequados. Mas é proibido o uso de quaisquer objetos metálicos (agulhas, clipes de papel). Eles podem arruinar até os dentes mais saudáveis. Por causa deles, o esm alte é destruído e as bactérias penetram mais profundamente e se multiplicam ativamente.
Proteção dos dentes contra açúcar e vários ácidos
Muitos alimentos que você considerava saudáveis, têm um efeito prejudicial em seus dentes. Por exemplo, várias frutas e sucos contêm ácidos concentrados que destroem o esm alte. O produto açucarado mais terrível para os dentes é chupar balas. Devido ao fato de estarem na cavidade oral há bastante tempo, são criadas excelentes condições para o desenvolvimento de bactérias. O chocolate é menos perigoso para a cavidade oral. Os grãos de cacau, que fazem parte dele, neutralizam o efeito do açúcar. Comer alimentos picantes também é bom para os dentes, pois mais saliva é produzida e restos de comida são lavados da superfície dos dentes.
Outros alimentos que consideramos prejudiciais, pelo contrário, têm um efeito positivoimpacto nos dentes. Por exemplo, chá e café. O esm alte dos dentes é fortalecido com a ajuda do chá, e o equilíbrio ácido na boca também é regulado. E o café natural neutraliza muitos microorganismos, principalmente aqueles que causam cáries.
Alimentação adequada
Flúor e cálcio são os principais elementos dos quais depende a saúde bucal. A vitamina D é necessária para a absorção do cálcio, podendo ser ingerida com alimentos ou produzida sob a influência da radiação ultravioleta. Para ter sempre vitamina D suficiente, você precisa comer vitela, aves, manteiga, peixe do mar e ovos. O cálcio é encontrado em iogurte, queijo, espinafre e brócolis. E o flúor é encontrado no chá preto, pão integral e peixe. Todos esses produtos estão em quase todas as geladeiras, por isso é fácil manter seus dentes.
Carga dos dentes
Os dentes de cada pessoa podem suportar uma carga diferente. Alguém pode abrir uma garrafa com os dentes ou quebrar uma noz. Mas deve-se lembrar que o aparelho bucal não é projetado para tais cargas, e muito em breve as pessoas que praticam esse uso dos dentes se arrependerão muito. Muitas costureiras costumam morder os fios com os dentes. Mas mesmo este procedimento pode ser muito prejudicial. Isso danifica o esm alte e enfraquece os dentes. Ranger os dentes é muito prejudicial. Muitas vezes isso é feito por crianças que precisam urgentemente ser desmamadas disso. Mas para algumas pessoas, isso acontece aleatoriamente durante o sono. Então você precisa usar protetores bucais especiais que salvarão seus dentes de um efeito tão destrutivo.
Apesar de tudo o que foi dito acima, poupe constantemente seudentes também não são permitidos. Você precisa mastigar frutas duras, vegetais e outros alimentos. Seus dentes não foram dados a você para comer constantemente purê de batatas e carne picada. Se você não usá-los para o propósito pretendido, eles enfraquecem e perdem suas funções. Afinal, na natureza, o que não é usado, morre. Então, basta ajustar a carga em seus dentes.
Então nós cobrimos as dez regras básicas para cuidar dos seus dentes. Ao segui-los, você salvará sua cavidade oral por um longo tempo e esquecerá as doenças, incluindo a cárie. Lembre-se que dentes saudáveis significam um sorriso saudável. E sorrindo, você agradará todas as pessoas ao seu redor e se alegrará.
Higiene bucal em crianças
Todos os pais querem manter os dentes de seus filhos saudáveis. Uma criança saudável é sempre alegre, alegre e deixa sua família feliz. É muito importante ensinar seu filho a cuidar dos dentes. Os dentes de leite das crianças precisam de cuidados especiais, pois sua saúde é um pré-requisito para o crescimento de dentes permanentes fortes. Os pais devem aprender a escolher os produtos de higiene bucal certos para seus filhos.
A higiene dental precisa ser cuidada no momento em que seu bebê tem o primeiro dentinho. E no período em que os dentes ainda não começaram a crescer, você precisa se livrar dos restos de comida na boca usando guardanapos.
Como escolher produtos de higiene para crianças? Até que o bebê tenha três anos, a pasta de dente não deve ser usada. Você precisa escovar os dentes com um gel especial. Aos quatro anos, a criança já sabe cuspir a pasta, então você pode começar a usá-la. Quando uma criança temdentes permanentes aparecem, então você precisa cuidar deles da mesma forma que os adultos. Embora durante este período você ainda possa usar uma pasta de dente especial para crianças.
À medida que seu filho cresce, você precisa escolher uma escova de dentes apropriada para a idade dele. A cabeça da escova não deve ser maior do que os três dentes inferiores. Para crianças muito pequenas, seria ainda melhor usar não uma escova, mas um dispositivo que é colocado no dedo e escova os dentes. Assim, há menos chance de prejudicar os dentes e destruir o esm alte.
Regras básicas para cuidar da cavidade oral de uma criança
- Você precisa seguir uma certa maneira de escovar os dentes. Você precisa limpá-lo completamente para que não se forme placa, o que causará o desenvolvimento de cáries. Todo o procedimento deve levar pelo menos três minutos. A primeira vez você precisa escovar com uma pasta e depois com uma escova limpa e lavada.
- Você precisa cuidar da sua dieta. Para o bom desenvolvimento do aparelho mandibular, a criança deve ingerir alimentos sólidos (legumes, frutas). Mas é melhor limitar os doces. Além disso, deve-se lembrar que a mãe não deve lamber a colher e depois colocá-la na boca da criança. Desta forma, ela transfere suas bactérias para o bebê.
- Não se esqueça dos procedimentos preventivos. Se uma criança é propensa a várias doenças dentárias, é imperativo ir periodicamente ao médico para identificar doenças a tempo. Isso tornará mais fácil curá-los.
Conclusão
Neste artigo, revisamos as regras básicas para cuidar dos dentes de adultos e crianças, quevai ajudar a manter a cavidade oral saudável e prevenir o desenvolvimento de várias doenças, incluindo a cárie. Siga estas dicas simples e mantenha-se saudável.
