Não é nenhum segredo que o corpo humano precisa de vitaminas. Sem uma quantidade suficiente deles, o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas é impossível. Quais vitaminas são baratas e eficazes? Isso é o que será discutido no artigo.
Períodos de vida que requerem suporte vitamínico
Toda pessoa na vida tem muitos períodos em que precisa de suporte vitamínico aprimorado. Estes incluem:
- infância, quando o corpo está em processo de maior crescimento;
- escola e idade jovem, quando uma pessoa experimenta aumento do estresse mental e emocional;
- idade ativa;
- velhice.
Diferentes complexos vitamínicos são usados para cada período de vida.
O que são vitaminas?
Lista de vitaminas necessárias para o funcionamento normal do organismo:
- Vitamina A - retinol. Tem funções importantes: estimulação da regeneração celular, ação antioxidante, regulação da função gonadal, participação na função visual.
- Tiamina é uma vitamina,apoiando o funcionamento do sistema nervoso. Necessário para o pleno funcionamento dos neurônios. Participa na formação do mediador acetilcolina. Melhora a secreção de suco gástrico. Participa de todos os tipos de metabolismo.
- Riboflavina - vitamina B2. Participa na síntese de hormônios, ATP. Ajuda a melhorar a função da visão. Melhora a condição da pele e das unhas.
- Vitamina B5 - ácido pantotênico. Participa na função da atividade intestinal e do sistema nervoso. Responsável pela imunidade. Parte de algumas enzimas digestivas.
- Vitamina B6 - piridoxina. Responsável pelo funcionamento do sistema nervoso periférico. Participa na síntese de ácidos nucleicos.
- ácido fólico. Indispensável para uma hematopoiese adequada. Necessário para o corpo de uma gestante para o pleno amadurecimento do sistema nervoso fetal.
- Cianocobalamina. Fornece circulação sanguínea adequada. Usado pelo corpo para sintetizar moléculas de DNA.
- Ácido ascórbico. Vitamina multifuncional. Tem um efeito desintoxicante. Participa da síntese de colágeno. Tem um efeito positivo no metabolismo.
- Vitamina D. Necessária para a prevenção do raquitismo. Fortalece a estrutura do tecido ósseo. Usado para tratar certas condições da pele.
- Vitamina E - tocoferol. O principal antioxidante do organismo. Participa na regulação da função das glândulas sexuais. Melhora a regeneração do tecido.
- Vitamina K. Vitamina hemostática. Fortalece o tecido ósseo. Necessário para o bom funcionamento do sistema renal.
O acima foi uma lista dos mais famososvitaminas, mas também há um grande número de outras substâncias que também são necessárias para o corpo.
Vitaminas Complexas
As vitaminas raramente são usadas sozinhas. Para aumentar sua eficácia, vários complexos equilibrados estão sendo criados. Dependendo da finalidade funcional, eles têm uma composição diferente.
Agora em todas as farmácias você pode ver um grande número de diferentes complexos vitamínicos a preços diferentes.
Nome das vitaminas e complexos vitamínicos:
- Vitrum.
- Complivit.
- "Alfabeto".
- "Duovit".
- Gerimax.
- Solgar.
- Triovit.
- Pikovit.
- Biomax.
- "Multi-guias".
- Revit.
- Gendevit.
- Undevit.
Quais vitaminas preferir?
Naturalmente, você quer escolher vitaminas que sejam baratas e eficazes. Para entender toda essa diversidade, você precisa saber por quais princípios os complexos vitamínicos são separados. A lista de vitaminas fornecida à sua atenção acima pode ser dividida por faixas etárias, por finalidade funcional, por efeito terapêutico.
Classificação dos complexos vitamínicos
Quais vitaminas são baratas e mais eficazes? Vamos ver como os complexos vitamínicos são classificados:
- Vitaminas para os mais pequenos, até um ano. Existem poucas dessas composições, elas são produzidas na forma de gotas ou xaropes. Quais vitaminas para crianças nessa idade os médicos recomendam? Existem médicos - "Vigantol", "Aquadetrim". Eles estãocontêm vitamina D3 e são usados para prevenir e tratar o raquitismo. Existem vitaminas complexas - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our baby".
- Vitaminas para crianças em idade pré-escolar. Durante esse período, o corpo mais precisa de suporte vitamínico, pois os processos de crescimento e desenvolvimento mental são ativados. Para esta idade, são oferecidas vitaminas como "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit for kids", "Vitmins".
- Vitaminas para alunos juniores e seniores. Apoie o corpo da criança durante períodos de intenso estresse mental. Estes incluem Multi-tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik e Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
- Vitaminas para jovens e pessoas de meia idade. Este período etário é caracterizado por estresse mental, atividade física, estresse emocional frequente. Para apoiar o corpo neste caso, existem "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
- Vitaminas para idosos. Ajuda a melhorar a memória, contém o conjunto ideal de substâncias necessárias ao corpo durante o envelhecimento. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.
Existem vitaminas que são baratas e eficazes apenas com efeito terapêutico. Eles são usados no conselho de um médico. Geralmente são vitaminas do complexo B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. São produzidos na forma injetável, Kombilipen também possui um comprimidoforma.
Lembre-se: Antes de começar a usar qualquer medicamento, você precisa consultar um médico!
Vitaminas Especializadas
Uma pessoa passa por muitas condições durante sua vida, durante as quais o corpo usa intensamente as vitaminas. Para tais condições, também são produzidos complexos vitamínicos especiais.
- Vitaminas para gestantes. O nome das vitaminas: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's He alth. Esses complexos vitamínicos são diferenciados por doses aumentadas de substâncias constituintes, ácido fólico, necessário para o pleno desenvolvimento do feto, foi adicionado lá.
- Vitaminas para restaurar o corpo após doenças - "Multi-tabs Immuno plus", "Alfabeto Durante o período de resfriados", "Biomax".
- Vitaminas que ajudam na queda de cabelo, deterioração da pele e unhas - Pantovigar, Merz, Revalid.
Vitaminas masculinas e femininas
As vitaminas são baratas e eficazes e também podem ser separadas para homens e mulheres. Eles diferem na composição destinada a manter a saúde e a atividade física. A empresa "Pharmamed" produz diferentes linhas de vitaminas para homens e mulheres - "Lady Formula" e "Mens Formula". "Duovit para homens" e "Duovit para mulheres".
Há também vitaminas complexas simples que não contêm minerais - elas incluem 3-6 vitaminas essenciais. Estes são Undevit, Gendevit, Revit. Essas vitaminas são baratas, mas funcionam.
Avaliação de vitaminas
Para entender qual medicamento preferir, você deve estudar a classificação dos complexos vitamínico-minerais.
- Abrir esta classificação vitaminas "Multi-abas". A mais ampla gama de complexos vitamínicos - de bebês a idosos, há vitaminas para mulheres grávidas, para atletas, para apoiar o corpo após resfriados, vitaminas durante períodos de intenso estresse mental e estresse emocional. Composição rica equilibrada, facilidade de uso, sabores de frutas agradáveis permitiram que as vitaminas Multi-tabs ocupassem o primeiro lugar no ranking.
- Vitrum. Em segundo lugar está a linha de vitaminas Vitrum. Eles também oferecem complexos para diferentes ocasiões - vitaminas para crianças e adultos, para manter a beleza da pele e do cabelo, para os ossos e a visão. Um modo de administração um pouco menos conveniente e uma composição menos ampla dão às vitaminas Vitrum o segundo lugar no ranking.
- "Alfabeto". Essas vitaminas são boas porque vêm em comprimidos de cores diferentes para serem tomados de manhã, tarde e noite. Cada comprimido contém uma certa combinação de vitaminas que serão melhor absorvidas em conjunto. Graças a isso, "Alfavit" ocupa o terceiro lugar no ranking.
- Complivit. As vitaminas mais populares na categoria de preço. Mas sua composição é um pouco pior que a dos complexos listados acima. No entanto, eles estão em quarto lugar no ranking.
- E o quinto lugar é compartilhado por vitaminas complexas como "Triovit" e "Biomax". Composição não muito ampla, mas bastante equilibrada, incluindovitaminas essenciais essenciais. Eles não têm divisões, então ficam em quinto lugar.
Uma pessoa precisa de vitaminas
Então, agora podemos dizer com certeza se devemos beber vitaminas. Definitivamente! Eles são necessários para que o corpo mantenha suas funções em diferentes períodos da vida. Nem sempre é possível obter a quantidade necessária de vitaminas dos alimentos, portanto, complexos vitamínicos e minerais equilibrados vêm em socorro.
Seja saudável!
