O magnésio é um elemento químico importante que tem um enorme impacto no pleno funcionamento do corpo humano. A deficiência de magnésio causa sérios problemas de saúde. Mas uma quantidade excessiva pode prejudicar o corpo. O artigo oferece informações sobre quais desvios podem ocorrer no contexto de uma deficiência ou excesso de magnésio no corpo, bem como sobre os limites da norma.
Por que precisamos desse elemento traço
É muito difícil superestimar o papel do magnésio, pois possui várias propriedades benéficas importantes. Devido à f alta de magnésio, os defeitos de órgãos mais perigosos podem se desenvolver, exigindo um tratamento tedioso e caro. Quando os níveis de magnésio no sangue são normais, a pessoa se sente alerta, ativa e saudável. As principais propriedades medicinais do magnésio:
- Reduz a excitabilidade nas fibras nervosas e musculares. Os músculos humanos relaxam completamente alguns minutos após a administração de medicamentos contendo uma chaveelemento.
- Torna as paredes dos vasos sanguíneos mais fortes, aumentando sua resistência a várias influências adversas.
- Ativa o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, sendo uma excelente prevenção do aparecimento de mutações patogênicas no DNA.
- Acelera o processamento de nutrientes.
- Estimula o sistema esquelético humano.
- Reduz a pressão arterial, o que ajuda a evitar a hipertensão.
- Reduz os sinais de irritação e desequilíbrio, tornando-se um excelente remédio para o estresse.
- Harmoniza todos os processos do sistema nervoso, aumentando assim a qualidade e a duração do sono.
- Alivia os sintomas de asma, bronquite e enfisema, melhorando o estado geral do paciente.
- Evita mutações e patologias no sistema musculoesquelético, proporcionando um efeito fortalecedor e cicatrizante.
- Permite que você se livre do nervosismo e da agressividade infundada durante a TPM nas mulheres, e também reduz o desconforto durante a menstruação.
- Permite reduzir os efeitos negativos da quimioterapia e da irradiação a laser.
- Ajuda a fortalecer as gengivas e o esm alte dos dentes.
- É uma excelente prevenção de depósitos de cálcio nos órgãos internos, o que é bastante comum em pessoas idosas. O fígado e os rins são os mais afetados.
- Permite atrasar a chegada da pausa menstrual.
Por que as crianças precisam disso
Como podemos ver na lista acima, é impossível superestimar o papel do magnésio no corpo humano. É especialmente importante seguir a normaeste indicador em crianças pequenas. Seu corpo ainda é muito fraco e precisa de seu principal material de construção. Se um pai observar qualquer doença em uma criança, é importante passar por um exame completo por médicos para identificar as causas. Se há f alta de magnésio na infância, na idade adulta ameaça com ossos fracos e quebradiços, o que pode levar a uma restrição nos esportes e a uma escolha estreita de atividades profissionais.
Déficit
Outro nome é hipomagnesemia. Essa doença pode se desenvolver tanto em mulheres quanto em homens por vários motivos, que discutiremos abaixo:
- Metabolismo prejudicado do magnésio no sangue.
- Resistência fraca ao estresse.
- Abuso de chás diuréticos que retiram os macronutrientes desejados.
- Irregularidades na produção de insulina.
- Tomar antibióticos por muito tempo sem supervisão médica.
- Disbacteriose intestinal.
- Qualquer tipo de nutrição baseada em injeções na veia.
- Disfunção no processamento de macronutrientes.
Sinais
Se o teor de magnésio no sangue não for suficientemente significativo, vários sintomas e condições podem se desenvolver:
- Vermelhidão, desconforto e coceira.
- Entorpecimento parcial ou total dos braços e pernas.
- Condição convulsiva.
- Spitfire.
- Completa indiferença ao que está acontecendo.
- Fadiga.
- Neurastenia.
- Perda de apetite.
- Insônia.
- Mudanças de humor sem motivo.
- Alta pressão.
- Defecação difícil.
- Ruptura das glândulas supra-renais.
- O aparecimento de urolitíase ou doença do cálculo biliar.
- Diabetes mellitus.
- Sistema imunológico fraco.
- Condição pré-cancerosa.
A lista acima é uma lista completa de anormalidades que podem ocorrer como resultado da deficiência de magnésio no corpo. Os sintomas nas mulheres aparecem da mesma maneira que nos homens, mas no contexto do ciclo menstrual ou da menopausa, todas as mudanças podem ser muito mais intensas, o que cria uma ameaça adicional à saúde da mulher. A partir disso, conclui-se que o magnésio é um dos elementos mais importantes que o corpo humano precisa. Mas a média áurea é importante em tudo, pois uma superabundância também causa alguns problemas.
Deve-se notar que a f alta de magnésio em uma mulher grávida ameaça o desenvolvimento de toxicose nos estágios posteriores, parto prematuro ou aborto espontâneo. É por isso que você deve levar qualquer doença muito a sério. Além disso, a f alta desse elemento pode levar a doenças cardíacas, colapsos nervosos e doenças do trato gastrointestinal, o que afetará negativamente o processo de gestação.
Sobrecarga
Níveis elevados de magnésio no sangue são chamados de hipermagnesemia. Essa situação não é tão perigosa quanto a deficiência desse macronutriente, mas você deve consultar um médico. É importante saber que, de acordo com as estatísticas médicas, tais desvios nunca terminam em morte.
Em um corpo saudável, como regra, há um teor normal de magnésio no sangue. É por isso que consideraremos os fatores que de uma forma ou de outra afetam os desvios dela:
- Artrite.
- Psoríase.
- Falha no metabolismo do magnésio.
- Uma abundância de medicamentos e alimentos ricos em magnésio.
- Hipertireoidismo.
- Dislexia.
Sintomas
Como determinar antes de um exame de sangue se há sinais de superabundância? Para fazer isso, você deve dar uma olhada mais de perto em seu corpo, pois a evidência de hipermagnesemia pode ser:
- Aumento da sonolência.
- Apatia.
- Fadiga.
- Letargia geral.
- Queda acentuada no desempenho.
- Impotência com fortes dores de cabeça e tonturas.
Para evitar tal situação, é importante ter muito cuidado com sua saúde e verificar com os médicos quais medicamentos eles prescrevem para você. Você nunca deve se automedicar, pois pode desenvolver complicações adicionais, que serão ainda mais difíceis de tratar.
O papel do magnésio no corpo da mulher
Descobrimos a que leva o desvio da norma e, especialmente, a deficiência de magnésio no corpo. Os sintomas nas mulheres são semelhantes aos da população masculina, mas a importância do magnésio para o sexo mais justo é muito maior. Isso decorre do fato de que o magnésio em uma mulher desempenha uma função importante - normaliza o fundo hormonal, o que garante um ciclo menstrual sistemático. Isso permite que você ovule a tempo e seja capaz de conceber.
O teor de magnésio no sangue é o indicador mais importante para uma senhora que se prepara para ser mãe. Uma mulher, ao carregar um feto, perde muitas substâncias úteis, então ela precisa de um apoio sólido. Como todas as vitaminas chegam ao bebê do corpo da mãe, a mulher precisa alimentar o corpo de fontes externas. Atualmente, os comprimidos de magnésio são muito populares. É absolutamente inofensivo, mas você não deve tomá-lo sem a supervisão de um médico.
É importante notar que a f alta deste oligoelemento em uma mãe pode afetar a condição do bebê. É por isso que o médico assistente muitas vezes prescreve comprimidos de magnésio para gestantes. No entanto, tudo isso é feito somente após a obtenção do exame de sangue. A menina deve saber que precisa abrir mão dos chás diuréticos para não contribuir com a retirada do magnésio por conta própria.
O que comer
Se por algum motivo você precisar consumir uma quantidade significativa de líquido, então você deve cuidar do reabastecimento oportuno de Mg. Isso pode ser feito comendo alimentos que contenham uma quantidade maior de magnésio:
- Mingau de trigo sarraceno.
- Feijão.
- Caju.
- Amêndoas.
- Amendoim.
- Avelãs.
- Algas marinhas.
- Pistache.
- Aveia.
- Nogueira.
- Bolinhas.
- Milho.
Os produtos listados devem ser consumidos 30-60 minutos antes de uma refeição para obter o melhor efeito. Os medicamentos podem ser lavados com água. O tratamento padrão dura cerca de 2 meses. TambémDeve-se ter em mente que os comprimidos de magnésio, como outros medicamentos, podem causar efeitos colaterais. Na maioria das vezes eles se manifestam por alergias e patologias do estômago.
Como se preparar para doar sangue
Como já sabemos, o papel do magnésio é muito grande. Para obter informações, o paciente é encaminhado para um exame de sangue para magnésio. A amostragem do biomaterial ocorre pela manhã com o estômago vazio. O sangue é retirado de uma veia. Para obter os resultados mais confiáveis, você deve preparar seu corpo. Lembre-se de não comer de manhã. É melhor ir para a cama antes da meia-noite no dia da coleta do biomaterial.
Também vale a pena no dia anterior parar completamente de praticar esportes e não fazer trabalho duro. Mesmo se você for um fumante pesado, tente ficar sem tabaco por duas horas antes do procedimento. Além disso, por uma semana, você deve se banir completamente de bebidas alcoólicas e não tomar medicamentos que incluam magnésio.
Indicadores regulatórios
A norma de magnésio para um adulto é apresentada na tabela:
| Idade, anos | Norm, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| mais de 91 | 0, 7-0, 96 |
Deve-se notar que a norma desse elemento em ambos os sexos é aproximadamente igual, mas as meninas grávidas sempre têm aumento de magnésio no sangue. Observe que a necessidade diária desse macronutriente é300-500 mg.
Para crianças
As crianças têm uma norma completamente diferente.
| Idade | Norm, mmol/L |
| 1 dia – 6 meses | 0, 62-0, 91 |
| menores de 6 anos | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 anos | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 anos | 0, 7-0, 91 |
Não tenha medo e adie a ida ao hospital. Lidar com desvios da norma é fácil, o principal é detectar esse problema no início. Você não deve recorrer à automedicação e ouvir conselhos de estranhos, bem como daqueles que afirmam saber mais do que um médico. Cuidado especialmente com aqueles que supostamente tiveram esse problema e terão prazer em ajudá-lo a resolvê-lo.
Muitas vezes eles operam com termos complexos - parestesia e tetania, que são muito assustadores para pessoas não relacionadas à medicina. Na verdade, não há nada de errado com esses termos. O primeiro significa uma violação da sensibilidade, que se manifesta por formigamento, coceira, arrepios, dormência, frieza. Discutimos todos esses sintomas acima. Eles indicam uma f alta de magnésio. A tetania é uma patologia que se manifesta por síndrome convulsiva e excitabilidade neuromuscular excessiva. Não confie em informações não verificadas e valorize seu tempo. Lembre-se que o papel do magnésio no corpo humano é realmente muito alto.
Reabastecer issoum elemento importante, você pode ajustar sua dieta. Deve ser rico naqueles alimentos que contêm muito magnésio.
