Bocejar é um ato de respiração inconsciente, uma inspiração profunda e longa e uma expiração rápida. Ao mesmo tempo, a boca está aberta e o próprio processo de bocejar é acompanhado por um som característico. À primeira vista, o bocejo parece ser um processo natural para o corpo, mas em alguns casos, o bocejo excessivo pode se tornar um sintoma da doença. Existem várias hipóteses que respondem à questão de por que as pessoas costumam bocejar. Os médicos estão estudando por que esse processo é necessário para o corpo, mas não chegaram a conclusões finais.
Por que as pessoas bocejam?
Vamos considerar as hipóteses mais comuns que explicam por que as pessoas costumam bocejar e como isso afeta a condição geral do corpo.
Bocejo como uma ajuda para o corpo com f alta de oxigênio nos tecidos cerebrais. Durante uma respiração mais profunda, mais oxigênio entra na corrente sanguínea do que durante a respiração normal. A saturação do corpo com oxigênio leva a um fluxo sanguíneo e metabolismo acelerados, o que faz com que a pessoa se sinta melhor e todo o corpoentra em tom. Portanto, em várias situações em que o equilíbrio de oxigênio é perturbado, uma pessoa boceja e fica mais alegre. Por exemplo, bocejar depois de dormir ou um longo trabalho monótono
Bocejo para esfriar o cérebro. Os cientistas conseguiram provar esse efeito realizando um experimento no qual dois grupos de pessoas assistiram a vídeos de atores bocejando. Os participantes com compressa fria na testa bocejaram menos em comparação com aqueles com ou sem compressa quente
Propriedades úteis do bocejo
- Ajude ouvidos entupidos. Por que você costuma bocejar quando o avião muda de altitude? Bocejar ajuda a aliviar a congestão do ouvido causada por diferenças extremas de pressão.
- Aquecimento para os músculos. Durante o bocejo, uma pessoa geralmente estica e amassa involuntariamente o corpo congelado. Assim, bocejar prepara uma pessoa para a ação. Então, os alunos bocejam, se preparando para o exame e os artistas - antes da apresentação. Isso também explica por que as pessoas bocejam quando estão entediadas ou querem dormir - bocejar ajuda a animar e trabalhar os músculos rígidos.
- Proteção do sistema nervoso. Durante uma conversa séria ou uma situação emocionante, uma pessoa pode se perguntar: "Por que eu bocejo com frequência?" Tal reação será uma espécie de sedativo para o corpo, o que ajudará a lidar com o estresse.
- Efeito relaxante. Se uma pessoa quer dormir, bocejar ajudará o corpo a relaxar e se preparar para dormir.
Bocejo como sinal de doença
O bocejo frequente e prolongado é um sintoma de um estado insalubre do corpo. Este pode ser um dos sinais de problemas de sono, pressão alta, depressão ou ansiedade severa. Portanto, nos casos em que o bocejo supera uma pessoa constantemente, é melhor consultar um médico - para verificar sua pressão, o estado dos vasos sanguíneos e do coração. E primeiro você precisa tentar ficar menos nervoso, dormir o suficiente e reabastecer o suprimento de vitaminas e minerais no corpo.
Propriedade do espelho do bocejo
Bocejo é um fenômeno que pode ser "infectado". Por que você costuma bocejar quando vê pessoas de boca aberta na vida real ou na TV? Existem neurônios-espelho em nosso córtex cerebral que são responsáveis pelo bocejo pegajoso. É suficiente para uma pessoa ler sobre bocejar ou pensar sobre isso, e então ela imediatamente começa a bocejar. Mas nem todas as pessoas são suscetíveis a essa “doença”. Crianças com autismo podem assistir a um vídeo provocativo sem bocejar. E crianças com menos de cinco anos não são capazes de bocejar no espelho, pois ainda não sabem como ter empatia com as emoções de outras pessoas.
Bocejos frequentes dos donos são transmitidos aos cães, e eles copiam completamente o estado fisiológico do dono, tornando-se relaxados e sonolentos, como uma pessoa que boceja. Os cães também percebem a diferença: se o dono apenas abrir bem a boca, o cão não imitará seu comportamento, e o bocejo definitivamente copiará.
Bocejo como sinal de intimidade emocional
Bocejos frequentes vêm de parentes e amigos próximosbocejando. E conhecidos distantes e estranhos quase não mostram sinais de espelho. A proximidade é o único fator que os cientistas conseguiram identificar, porque tanto o gênero quanto a nacionalidade não afetam a necessidade de uma pessoa bocejar em resposta.
Bocejo como forma de comunicação
Os cientistas acreditam que mesmo durante a evolução dos primatas, o bocejo começou a ser usado como uma ação imitativa. Os motivos eram muito diferentes. Então, ao ver o perigo, um dos membros do grupo bocejou, e sua condição foi transmitida a todos os outros e os colocou em alerta. E para enviar um sinal às pessoas de que era hora de ir para a cama, o líder bocejou, e a tribo o apoiou com uma reação apropriada.
Maneiras de lidar com o bocejo
A ocorrência periódica de bocejos é natural para o corpo, mas se uma pessoa constantemente faz a pergunta "Por que eu bocejo com frequência?", isso pode significar que algum tipo de mau funcionamento ocorreu no corpo. Recomendações simples ajudarão a derrotar o bocejo:
- Sono saudável. É necessário determinar quanto tempo uma pessoa precisa dormir para que o corpo se recupere. Além disso, com fadiga severa durante o dia, você pode descansar um pouco de 20 minutos. Isso ajudará o corpo a relaxar, mas não permitirá que você mude para um bom sono.
- Postura igual. As costas curvadas podem causar bocejos frequentes. As razões para esse efeito é que o estado curvado não permite que o diafragma funcione totalmente e causa suas contrações involuntárias. Considerando que a postura reta diminuirá o desejobocejo.
- Ar puro e esporte. Uma pessoa está saturada de oxigênio durante o exercício, e isso permite que ela permaneça alerta durante todo o dia. Uma opção ainda melhor seria passar mais tempo ao ar livre, fazendo caminhadas ou fazendo algum exercício leve ao ar livre.
- Comida. Uma boa nutrição ajudará a manter o corpo em ordem e a se livrar de bocejos frequentes sem motivo. Você deve tentar tomar vitaminas, cortar alimentos não saudáveis de sua dieta e beber mais líquidos.
Perguntas populares sobre bocejo:
- Por que meus olhos lacrimejam quando eu bocejo? Bocejando, uma pessoa fecha os olhos, o que comprime o saco lacrimal, e os vasos nos ductos lacrimais se contraem. Por causa disso, as lágrimas escorrem, pois não tiveram tempo de entrar na nasofaringe.
- Por que crianças pequenas bocejam? As crianças bocejam quando querem dormir, esse processo as acalma. Se o bebê bocejar com muita frequência, é possível que ele não tenha oxigênio suficiente e vale a pena caminhar com ele mais ao ar livre.
- Por que as pessoas costumam bocejar na igreja? Este é um fenômeno normal devido à fisiologia humana. O serviço acontece pela manhã, quando o corpo humano ainda não acordou, e com a ajuda do bocejo, é enriquecido com oxigênio, ajudando a animar. Além disso, a sala geralmente é abafada e as luzes são esmaecidas, o que diminui o fluxo sanguíneo e causa f alta de oxigênio.
- Por que as pessoas costumam bocejar enquanto falam? Isso não significa que a pessoa esteja entediada ou indiferente ao tópico da discussão, mas pelo contrário - bocejandosuperou o interlocutor devido ao trabalho ativo do cérebro. Ele ouviu com tanta atenção e atenção a história que seu metabolismo de oxigênio foi perturbado, então o corpo reabasteceu sua força com a ajuda de um bocejo.
O simples processo de bocejar tem funções importantes para o bom funcionamento de todo o organismo. Vale a pena prestar atenção se o bocejo se tornou incomumente frequente e prolongado, e ajuda o corpo a se recuperar.
