A depressão é um distúrbio emocional caracterizado por humor deprimido, processos de pensamento prejudicados, lentidão e incapacidade de sentir alegria e diversão. Em tal situação, poucas pessoas sabem como ajudar uma pessoa. Sair da depressão sozinho não é uma tarefa fácil. Primeiro, vamos descrever suas principais causas no mundo moderno.
Uma das causas comuns de depressão em um indivíduo moderno é a privação social - a f alta de comunicação verbal e não verbal com outra pessoa, uma violação do funcionamento do indivíduo na sociedade. Em palavras simples, sem tapinhas amigáveis no ombro, sorrisos, gargalhadas e encorajamento, a pessoa cai em um estado de frustração. Privada da oportunidade de expressar sua alegria e emoções, uma pessoa começa a se envolver em auto-escavação, o que muitas vezes leva a consequências desastrosas. Um exemplo notável de privação social é uma cela de confinamento solitário ou cela de punição em uma prisão. São esses lugares que os presos mais temem, porque éa f alta de comunicação é um caminho inevitável para a depressão, insanidade e esquizofrenia. Como ajudar uma pessoa a sair da depressão, e dar-lhe vigor durante todo o dia, simples cuidado humano e carinho ajudarão.
O conhecido sociólogo Zygmunt Bauman caracteriza a sociedade moderna como individualizada, onde cada um vive por conta própria. E isso nos leva à segunda causa mais comum de depressão, a ambição não realizada. A cultura moderna, com seus valores de independência, crescimento pessoal e competição, muitas vezes deixa uma grande parte das pessoas para trás.
Em tal sociedade, das telas de TV, cartazes publicitários, jornais e conversas, há constantemente informações de que apenas a própria pessoa é a culpada por todos os seus problemas. Em tal mundo, não é costume pedir ajuda, e a culpa deve ser atribuída apenas a si mesmo. Tais pensamentos ousados e louváveis nem sempre são verdadeiros, porque acontecem coisas no mundo que não dependem do indivíduo.
Depois de uma introdução tão longa, vamos passar para a questão de como ajudar uma pessoa a sair da depressão sem dor. A opção mais cara e correta é procurar ajuda qualificada de médicos. A Rússia está adotando cada vez mais a cultura do Ocidente, onde não é vergonhoso, mas até elegante, recorrer a psicoterapeutas. Portanto, não tenha medo do rótulo "louco" ou "doente" se procurar ajuda qualificada. Mas ainda assim, você precisa entender que você mesmo é o principal na luta contra a depressão. Nenhum especialista, por mais eminente e talentoso que seja, pode ajudaruma pessoa sair da depressão sem sua participação ativa.
Outra causa de depressão é o divórcio. Mais de 60% de todos os casamentos registrados na Rússia terminam, muitas vezes deixando os cônjuges em estado de depressão. Parece que parentes e pessoas mais próximas sabem como ajudar uma pessoa a sair da depressão. Mas, neste caso, você também deve procurar ajuda de psicólogos profissionais. Amigos e parentes não podem ajudar porque estão emocionalmente envolvidos na separação dos cônjuges e aderem a uma das visões da situação.
Não esqueça que em qualquer caso você precisa olhar as coisas objetivamente. Em um estado deprimido, é impossível alcançar a objetividade na avaliação, portanto, é sempre necessário buscar a ajuda de médicos experientes, independentes e, portanto, que veem a situação de todos os lados. São eles que sabem como sair rapidamente da depressão, mantendo o seu "eu". E, por fim, não se esqueça das palavras de Sigmund Freud: "Antes de se diagnosticar com depressão e baixa autoestima, certifique-se de não estar cercado de idiotas."
