A vida sóbria é considerada um modo de vida natural para as pessoas, estabelecido pela natureza. A ingestão de bebidas alcoólicas é imposta pela sociedade e pela publicidade, que está em toda parte. Sem álcool, uma pessoa também pode ser feliz e não perde a sanidade. E a intoxicação só cria a ilusão de que tudo está bem na vida, com a sobriedade vem a percepção da realidade. Como levar um estilo de vida sóbrio, descrito no artigo.
Prejuízos do consumo de álcool
O que acontece quando você bebe álcool? Acredita-se que melhora o humor, elimina o estresse. Pode haver muitas explicações. E de acordo com a medicina, uma pessoa se prejudica. Bebidas alcoólicas, especialmente as fortes, podem irritar as membranas mucosas dos órgãos internos, perturbar o sistema digestivo, sobrecarregar o fígado e os rins e também intoxicar o cérebro.
O álcool melhora o humor, todos os problemas parecem diferentessério. Mas isso é sentido apenas em um estado de embriaguez. Com o tempo, outras consequências ocorrem: alcoolismo, doença, degradação e morte.
Prós da sobriedade
Sobriedade é a norma diária. Portanto, não se machuque. Quais são os benefícios de um estilo de vida sóbrio? Eles são os seguintes:
- Um não bebedor não tem a pergunta: “Quanto beber para cumprir a “medida”?” Uma vez que não existem doses seguras de álcool. Qualquer quantidade de álcool é considerada intoxicação, o que leva às suas consequências. Se você recusar completamente bebidas fortes, uma overdose é excluída.
- O corpo estará protegido de golpes alcoólicos, bebidas de baixa qualidade, ferimentos causados por embriaguez. Quem não bebe protege o coração e o fígado de doenças perigosas.
- O cérebro não está entupido com diabos verdes, e não haverá ratos e aranhas nos cantos da sala. Mas tais consequências ocorrem com o delírio alcoólico - delírio tremens.
- Com um estilo de vida saudável e sóbrio, uma pessoa é capaz de pensar em qualquer coisa. E o bebedor só pensa em álcool.
- Pessoas sóbrias têm possibilidades ilimitadas de aprimoramento físico e espiritual. E não se deve pensar que isso está disponível apenas para os ricos e ricos. Se não houver dinheiro para visitar a academia, você pode fazer flexões e bombear a prensa em casa. Na f alta de dinheiro para livros, você pode visitar a biblioteca. O principal é apenas querer se tornar melhor. Depois de se livrar do desejo por álcool, funciona muito bem.
- Se uma pessoa leva um estilo de vida sóbrio, então eladependência de álcool nunca surgirá. Ele não precisa da ajuda de narcologistas. Os psicoterapeutas não entrarão em sua vida para determinar as causas do vício. Tal pessoa não precisará de cirurgia para inserir uma cápsula anti-álcool.
- Um não-bebedor não será o instigador de brigas de bêbados, brigas familiares e a causa do infortúnio de entes queridos.
- Quando as pessoas levam um estilo de vida sóbrio, aparecem crianças saudáveis. Devido à concepção bêbada, mulheres grávidas bebendo cerveja, a vida de muitas crianças foi arruinada.
Princípios
Em que se baseia a sobriedade? Os princípios-chave incluem:
- Vida sóbria deve ser uma prioridade. Se você quer parar de beber para sempre, então é importante que seja em primeiro lugar. Só depois disso você pode cuidar do resto: felicidade, sucesso, saúde, bem-estar.
- A sobriedade também está em um estilo de vida saudável. Portanto, é importante se exercitar, comer bem e descansar.
- Educação sobre sobriedade e dependência é essencial.
- Distinga os estados de recaída e aprenda a evitá-los.
- Uma pessoa pode evitar o estresse e se comunicar sem conflitos.
- Uma pessoa é capaz de analisar os problemas da vida, tomar medidas para resolvê-los e também corrigir o comportamento dependendo das circunstâncias da vida. Também é importante trabalhar constantemente em si mesmo.
- Você precisa estar ciente de que há coisas boas e ruins na vida.
Mesmo com a eliminação do vício em álcool, você não deve esperar resultados rápidos. É necessário agir de forma consistente para atingir os objetivos desejados.
Como vir?
Como alcançar um estilo de vida sóbrio? No segundo estágio do alcoolismo, é quase impossível remover o álcool da vida. Em um estágio inicial, isso pode ser feito. É importante que a própria pessoa admita que está viciada e doente. E nem todos podem fazer isso.
Mesmo com uma pequena oportunidade, pessoas próximas de uma pessoa viciada devem devolvê-la a um estilo de vida sóbrio. Isso não se faz com repreensões, gritos, ameaças. É preciso paciência para o viciado decidir por conta própria e nunca mais beber.
Ainda é necessário se familiarizar com os sinais de todas as fases do alcoolismo, inclusive a preliminar. Nos estágios iniciais da doença, uma pessoa pode estar ciente de que tem um vício e combatê-lo. Gradualmente a mente e irá degradar. Se todas as pessoas soubessem da ameaça, muitas decidiriam parar antes das consequências negativas.
É melhor lutar não com o vício, mas com as razões. Muitas pessoas não percebem que o álcool não ajuda na alegria, não elimina complexos, não resolve problemas e não elimina a tristeza. O efeito do álcool se apresenta na forma de ilusões. Uma pessoa se move para um nível primitivo de pensamento e não percebe a real situação de sua vida.
Com a ajuda do álcool, as pessoas querem fugir dos problemas, mas por que elas inundam os acontecimentos alegres da vida? Mas alegreOs momentos em si trazem felicidade. Devido às tradições do álcool, reuniões, a embriaguez aparece.
Motivação
A motivação para um estilo de vida sóbrio é essencial. A opinião pública pela qual uma pessoa é guiada é considerada importante. A codificação permanece em demanda. Isso é motivação extrínseca. O paciente concorda com o uso deste método de tratamento, pois não quer perder sua família, perder sua renda, ficar sem amigos.
Mas antes da proteção de longo prazo contra a dependência do álcool, muitos pacientes passam por todos os níveis anteriores de tratamento. Normalmente, a ajuda começa com a abstinência de bebidas alcoólicas. Os parentes querem consultar um médico, pois a própria pessoa não pode tomar tal decisão.
Tratamento
A recuperação da farra é melhor feita em um hospital. Os centros narcológicos oferecem condições ideais para o tratamento. Lá as pessoas estão sob supervisão de médicos 24 horas por dia. Neste caso, os riscos de complicações são mínimos. E as consequências podem ser na forma de uma exacerbação de uma úlcera, uma crise hipertensiva, uma ruptura do coração e dos vasos sanguíneos. Às vezes, o alcoolismo leva a um ataque cardíaco, derrame, psicose.
Durante o período de sobriedade, são prescritos medicamentos neurolépticos que interrompem o desejo por álcool. Quando os sintomas de abstinência graves são eliminados, a terapia de manutenção é realizada. As preparações são selecionadas individualmente, pois depende das características de cada pessoa. Mas quase sempre atribuídosedativos e tranquilizantes. Eles normalizam o sono, eliminam a ansiedade e a ansiedade.
E somente com a completa sobriedade é necessária uma proteção de longo prazo contra o uso. Durante o tratamento, o álcool não deve ser consumido. Toda a responsabilidade pela violação das regras é do paciente.
Propaganda
A promoção de um estilo de vida sóbrio é importante. Para isso, são utilizados 3 recursos principais:
- Mídia.
- Organizações de jovens.
- Movimentos voluntários de temperança.
Muitas publicações impressas e televisivas mostram os benefícios de um estilo de vida saudável. Mas essa propaganda está se tornando cada vez menor, várias bebidas alcoólicas estão sendo mais divulgadas. É por isso que existe esse problema.
A promoção da sobriedade entre as crianças é importante. Se os pais em casa e os professores na escola falarem sobre isso, além de organizarem eventos interessantes, isso terá um efeito positivo na formação da geração mais jovem.
A propaganda pode ser realizada em organizações especiais que todos podem visitar. Lá são realizados diversos eventos, treinamentos e consultas. Tudo isso ajuda a entender o problema do álcool, a apreciar os benefícios de um estilo de vida saudável.
Conclusão
Às vezes há informações sobre o endurecimento das leis do "álcool", a introdução de penalidades. Mas tais proibições não são capazes de parar todas as pessoas. A sobriedade será um modo de vida quando, em vez de uma atitude positiva das pessoasálcool será negativo.
