Na vida de quase todas as famílias, mais cedo ou mais tarde chega uma fase em que todos esperam por reabastecimento. Este é um período de tempo muito importante, pois as condições mais favoráveis para o nascimento de uma criança devem ser criadas na família. Que tipo de criança vai nascer depende do planejamento correto e do próprio período da gravidez. O planejamento da gravidez é uma combinação de pesquisa e medicação que afetará a saúde da criança. Que vitaminas tomar ao planejar uma gravidez?
Há poucas mulheres e, de fato, pessoas que satisfazem todas as necessidades de vitaminas e minerais. Por isso, tomar fontes adicionais de vitaminas para gestantes é extremamente importante, pois o corpo da mulher consome mais durante a formação do feto.microelementos e sua deficiência podem se manifestar negativamente no futuro. Uma alta concentração de vitaminas no sangue permitirá que a mãe se sinta confortável, a aparência será saudável. Ao planejar uma gravidez, obviamente é necessário tomar complexos multivitamínicos.
Vitaminas para se preparar para a concepção para a família realmente necessária?
Ao levantar a questão de quais vitaminas tomar ao planejar uma gravidez, em primeiro lugar, os especialistas recomendam ácido fólico na quantidade de 400 mcg, pois este composto orgânico está ativamente envolvido na formação do sistema nervoso central em o feto. Este é um pré-requisito que começa a operar desde a fase de planejamento da gravidez e até três meses de desenvolvimento fetal. Se a gravidez "passou despercebida", você precisa começar a tomá-la assim que souber. O curso pode ser iniciado antes mesmo de consultar um médico.
Há controvérsias sobre outras vitaminas. Quais vitaminas tomar ao planejar uma gravidez e quais não devem ser tomadas? A seguir, falaremos sobre a conveniência de um curso de outros complexos vitamínicos em conjunto com o ácido fólico.
Não é nenhum segredo que as vitaminas são um elemento importante de todos os processos bioquímicos do corpo. O metabolismo depende do seu equilíbrio. Mas ao carregar um feto, o corpo precisa de uma dosagem maior, pois além da mãe, também são necessárias vitaminas para o feto. Isso implica outra função de vitaminas e minerais - a formação normal do corpo da criança. E esta é a ausência de defeitos congênitos e patologias. Precisamente por causamuitas situações controversas surgem disso.
Se uma menina antes da gravidez teve uma ligeira diminuição no equilíbrio de vitaminas no corpo, a criança ainda tomará tudo o que precisa da mãe e nascerá com um peso pequeno, até 3 kg. Mas então a mulher entrará em um estado de hipovitaminose, como resultado, as unhas e os cabelos ficarão quebradiços, a pele ficará mais fraca. Claro, não há nada a dizer sobre a bela aparência. Mas se uma mulher já estava em hipovitaminose antes da gravidez, a criança pode nascer com defeitos. É por isso que é importante ser responsável sobre quais vitaminas tomar antes de planejar uma gravidez.
Para a maioria das meninas, por três a quatro semanas antes da concepção, você precisa tomar complexos multivitamínicos para compensar a f alta de elementos necessários. No entanto, médicos de países ocidentais e do Japão acreditam que não é necessário tomá-lo quando a dieta é correta e equilibrada. Mas vale a pena olhar para sua dieta, e imediatamente ficará claro se você pertence a essa categoria de pessoas. Agora não f altam produtos, ao contrário da URSS e do período após seu colapso, mas poucas pessoas organizavam suas refeições da maneira certa.
Ainda assim, que vitaminas tomar ao planejar uma gravidez?
Foi dito acima que esta é uma etapa muito importante na vida do nascituro. Ele ainda nem foi concebido, mas seu destino depende de suas ações. Não esqueça que a criança é obtida graças ao pai. Portanto, sua preparação também é importante.
Para os homens, a preparação é necessária para que seus espermatozoides se tornem mais ativos e de alta qualidade. Espermadeve fertilizar rapidamente o óvulo. Para fazer isso, você precisa descobrir quais vitaminas um homem deve tomar ao planejar uma gravidez. A seguir é a vez da mulher.
É importante que a mulher crie condições ideais para o ciclo menstrual com ovulação periódica, então a criança será concebida imediatamente. Além disso, prepare-se para um período de gestação de nove meses.
Ambos os membros de uma jovem família são obrigados a normalizar sua dieta, reconsiderar seu estilo de vida e incluir esportes em suas vidas. O equilíbrio de minerais também é importante, o que ajudará a repor os complexos vitamínicos. Vale a pena levá-los para mulheres e homens. Então, quais vitaminas ambos os membros da família devem tomar ao planejar uma gravidez?
Para homens
Forte metade da população deve começar a se alimentar bem e tomar vitaminas 120 dias antes da data de nascimento do filho, pois leva cerca de três meses para a renovação completa dos espermatozoides. O curso ideal dura de três meses a seis meses. Os espermatozoides resultantes terão excelente genética sem defeitos e fertilizarão rapidamente o óvulo.
Quais vitaminas devem ser tomadas ao planejar uma gravidez especificamente para um homem? Estas são vitaminas e minerais que irão aumentar a qualidade do fundo hormonal:
- Ácido fólico - afeta a motilidade e estrutura do esperma. Ingrediente essencial.
- Vitamina E - aumenta a força das células, reduzindo o risco de danos. Ou seja, a reação aos fatores ambientais nos espermatozoides se torna mínima. Mas muitos estão preocupados com a questão de qual vitamina E tomar ao planejar uma gravidez para um homem.
- A vitamina C é um componente que promove a produção de hormônios "masculinos", incluindo a testosterona. Uma excelente fonte seria o ácido ascórbico.
- Zinco - aumenta a atividade sexual e o desejo, também envolvido na síntese de testosterona.
- Selênio - apoia a atividade sexual de um homem mesmo na velhice.
Todos os elementos acima prepararão um homem para conceber uma criança saudável. Eles são tomados antes da concepção, ou seja, durante a preparação para a gravidez. Se não for possível consumir todos os itens acima, ainda é necessário tomar ácido fólico. O mesmo se aplica às mulheres. 400 mcg por dia seria a melhor opção.
Para os homens, também é importante ter bastante vitamina E, que é responsável pela regulação da testosterona, que sintetiza os espermatozoides. Juntamente com o ácido fólico, isso afeta a produção de esperma de alta qualidade. Esses dois oligoelementos desempenham um papel importante no planejamento da gravidez.
Todos os itens acima indicam a necessidade de preparação para a gravidez da parcela masculina da população em igualdade de condições com as mulheres. Você pode iniciar um curso de vitaminas de duas maneiras: separadamente ou com um complexo multivitamínico. Quais vitaminas devem ser tomadas ao planejar a gravidez, que estão disponíveis nas farmácias? Aqui está a lista ideal: "Alfabeto para homens", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" e outros.
Para o belo sexo
O futuro destino da criança e da vida da família depende da preparação da mulher para a gravidez. A preparação de alta qualidade para a gravidez implica que, durante a própria gravidez, o número de dificuldades seja minimizado e transcorra sem problemas e sem complicações. Um curso de oligoelementos úteis permite que uma mulher conceba um feto saudável, enquanto a condição da mãe estará em ordem. A pele ficará lisa e elástica, você não deve esperar por quebras, o cabelo cairá menos, as unhas ficarão menos quebradiças. É melhor começar o curso seis meses antes da concepção.
Como foi repetido repetidamente, que vitaminas tomar ao planejar uma gravidez para uma mulher, o ácido fólico (até 400 mcg por dia) é uma obrigação. O curso dura até a décima segunda semana após a concepção. O resto é opcional. É melhor tomar vitaminas E, D, K, H, A, C, B durante a preparação.
A vitamina E é importante para todos os membros da família, regula o fundo hormonal da mulher, é responsável pelo sistema reprodutivo e cria as condições ideais para a criança. Não se preocupe com a interrupção prematura da gravidez e aborto espontâneo.
Os oligoelementos acima são especialmente necessários para as mulheres durante a preparação para a concepção. Essas vitaminas devem ser consumidas separadamente ou como um complexo multivitamínico. No entanto, vale a pena tomar vitaminas durante a gravidez. Existem até kits especiais projetados para os primeiros 3 meses de gravidez. Aqui estão alguns medicamentos que são adequados para gestantes:"Alfabeto para gestantes", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" e outros.
Dosagem de vitaminas ao planejar a gravidez
É importante não apenas quais vitaminas uma mulher toma ao planejar uma gravidez, mas também em quais dosagens ela toma. Ambos os parceiros em preparação para a concepção do feto devem consumir as seguintes vitaminas em certas doses:
- Ácido fólico - 400 mcg por dia.
- Vitamina E - 100-400 UI por dia.
- Vitamina D - 400 UI por dia
- Vitamina K - 1 mg por dia.
- Vitamina H - 300 UI diariamente.
- Vitamina A - 3000-5000 UI por dia.
- B1 - até 1,9 mg, B2 até 1,4 mg, B6acima para 2,3 mg por dia.
Vale a pena se debruçar sobre os multivitamínicos, que são muito populares e recomendados na preparação para a concepção.
"Minisan Mama" - um kit multivitamínico para se preparar para a concepção
Esta é uma versão perfeitamente equilibrada do complexo multivitamínico. A terra natal da droga é a Finlândia. O fabricante europeu pode ser confiável. Este complexo contém todos os elementos acima. Vale ress altar que os fabricantes cuidaram e enriqueceram a mistura com os oligoelementos necessários: Fe, Mg, I.
Os comentários sobre este medicamento são muito bons. A Internet está repleta dessas características. Se você transmitir brevemente sua essência, não terá problemas com fibras de colágeno, entãoter cabelo e pele vai ficar bem. Nota-se que depois de tirar os cachos ficam mais uniformes e aparece um brilho vivo, a porcentagem de queda de cabelo diminui. E o preço é bastante agradável, qualquer pessoa pode comprar este complexo sem dificuldades.
Se analisarmos todos os comentários em conjunto, a maioria das mulheres considera este medicamento o melhor, ou pelo menos um dos melhores em paridade com o Vitrum Prenatal e o Elevit Pronatal. Quais vitaminas são melhores para tomar ao planejar uma gravidez além dessas?
Vamos falar sobre "Elevit" durante o planejamento da gravidez
O mesmo complexo útil junto com o "Minisan Mama" acima. Contém oligoelementos para a gravidez. Vale a pena notar a presença de elementos úteis como cálcio, ferro, zinco, cobre, fósforo e magnésio. Esse complexo permite que a gestante se sinta confiante e não se preocupe em conceber um filho. O ácido fólico como um medicamento separado neste caso não é necessário! Ele vem na dosagem necessária junto com o complexo. Mas também há um pequeno menos - o iodo está ausente aqui. Portanto, você precisará comprar uma droga como "Jodomarin" e beber.
No caso de determinar quais vitaminas devem ser tomadas ao planejar a gravidez, esse medicamento é frequentemente mencionado. As críticas são quase sempre positivas, pois este é um complexo muito bom. Meninas e mulheres notam que seu ciclo menstrual se torna periódico ea concepção ocorre quase sempre pela primeira vez. As mulheres se alegram que durante a gravidez seus cabelos, unhas e pele estejam em perfeitas condições e até se tornem melhores do que eram antes do início da ingestão. Essas vitaminas não causam vômitos e neutralizam a toxicose no início da gravidez. Mas sem desvantagens. O preço deste complexo é muito alto, não há iodo na composição, embora possa ser adicionado por esse tipo de dinheiro. Após o início do curso, o apetite aumentará acentuadamente e haverá vontade de comer tudo. E isso não é mais bom. A nutrição deve ser equilibrada. A futura mãe não deve esquecer isso.
Complexo multivitamínico Vitrum ao planejar a gravidez
Outra droga direcionada de amplo espectro. É tão popular quanto "Elevit". Usado na fase de preparação para a concepção e nos estágios iniciais.
Então, quais são as melhores vitaminas para tomar antes de planejar uma gravidez? "Vitrum" e "Elevit" são muito semelhantes, mas existem pequenas diferenças que falam a favor de "Vitrum". Este complexo contém uma gama completa de vitaminas essenciais no equilíbrio correto. Uma característica distintiva é a presença de iodo na composição, que não está em "Elevit". Essa circunstância força as gestantes a comprar essas vitaminas. Não há necessidade de pensar na ingestão adicional de iodo, no complexo é suficiente. Também em Vitrum, o teor de zinco, magnésio e cobre é maior do que em sua contraparte mais cara. Daí outra vantagem - o preço é inferior ao de"Elevita". Os consumidores notaram a presença de um efeito benéfico no cabelo, unhas e pele desta droga. Não houve aumento do apetite ou constipação. As avaliações são em sua maioria positivas.
Alfabeto
Também um complexo mineral altamente direcionado em preparação para a concepção. No entanto, eles podem ser tomados durante a gravidez e até mesmo durante a lactação. As melhores opções seriam "Alphabet. Saúde da Mãe" ou "Mãe Alfabeto". Além disso, usaremos a abreviação usual - "Alfabeto".
As opiniões sobre ele estão divididas. Existem tanto os positivos quanto os negativos. Todas as mesmas propriedades foram observadas por quem tomou a droga: melhora das unhas, cabelos, pele. A gravidez decorreu sem dificuldades. Além disso, as vitaminas são divididas em grupos e são tomadas em diferentes pílulas, destacadas em cores. Um comprimido de cada paleta de cores é consumido por dia, mas é necessário um intervalo de quatro horas entre esses comprimidos. A ingestão separada é uma vantagem definitiva, pois o risco de reações alérgicas e outros efeitos colaterais é reduzido. Não se esqueça que o ácido fólico e a vitamina E estão lá na dosagem certa, e também há cálcio e iodo.
Mas, como já mencionado, também existem lados negativos. O primeiro fator é bastante engraçado, porque muitos não gostam que isso não seja um medicamento, mas um suplemento alimentar. Embora as vitaminas sempre sejam suplementos alimentares, não importa qual complexo você compre. A conclusão é que para o registro de um medicamento, uma enorme quantidade decheques e documentos, isso causa dificuldades legais, por isso é mais fácil registrar o produto como suplemento alimentar. Atribuir esse fato a pontos negativos é no mínimo estúpido.
E agora os sérios contras. Muitos relatam piora da saúde, náusea e outros efeitos colaterais ao tomar. Nesses casos, as mulheres deixam comentários negativos, embora o motivo possa ser simplesmente uma falha em seguir as regras e instruções.
Feminino
Se você pensa em planejar a gravidez e quais vitaminas uma mulher precisa tomar, então "Femibion" definitivamente não é adequado. Um complexo de vitaminas que ganhou popularidade negativa. Há muitas críticas negativas sobre ele. Em primeiro lugar, este medicamento é muito caro, embora a composição seja bastante comum, ou seja, há uma superestimação irracional do custo do produto, sem eficácia aparente. Como resultado, as mulheres não observam o efeito desejado e contam o dinheiro perdido. Em segundo lugar, um grande número de pessoas experimentou reações alérgicas após tomar vitaminas. E junto com o fato de o efeito desejado não ser visível, na opinião deles, a compra desse medicamento é apenas um desperdício de dinheiro com risco à saúde. Daí a massa de críticas negativas, mas há quem tenha uma atitude positiva em relação a esta droga. Para resumir todos os comentários, eles são divididos em duas opiniões exatamente pela metade. Muitos observam a neutralização da toxicose. Também na composição existem todos os minerais e vitaminas necessários nas proporções corretas. Mas se vale a pena comprar é com você.
Vitaminas "Aevit"
Quais vitaminas tomar ao planejar uma gravidez? AvaliaçõesAevit definitivamente não é recomendado, pois não é adequado para se preparar para a gravidez. Há muitas vitaminas A e E. O excesso total é mais de 20 mil vezes o máximo permitido. Grandes dosagens de vitamina A afetam negativamente o feto, provocam possíveis patologias e deformidades congênitas. Se você tomar "Aevit", o curso deve ser interrompido três meses antes da concepção, para que a vitamina A acumulada possa ser gasta na concentração desejada.
Quais vitaminas são melhores para este caso?
E, no entanto, quais vitaminas devem ser tomadas ao planejar uma gravidez com base em estatísticas? As vitaminas "Vitrum" e "Elevit" ocupam uma posição dominante no ranking de gestantes. Embora provavelmente já sejam mães no presente.
Mas não esqueça que o melhor nem sempre é o melhor. Se o medicamento recebeu muitas críticas positivas, não é fato que ele será adequado para você. Quais vitaminas devem ser tomadas ao planejar uma gravidez, você deve decidir junto com seu médico, após um exame minucioso e levando em consideração os testes feitos, bem como com base no estado do seu corpo no momento. Ou seja, com gestações diferentes haverá uma reação diferente às vitaminas, e aquelas que já te ajudaram podem prejudicar na próxima vez. Depois de analisar as informações gerais apresentadas no artigo, tome a decisão certa junto com um especialista.
