Depois dos 45, toda mulher espera a menopausa. A menopausa é um fenômeno fisiológico completamente normal, durante o qual as mulheres perdem sua função reprodutiva e seu corpo é reconstruído. Durante este período, muitos do belo sexo apresentam um grande número de sintomas desagradáveis que podem durar bastante tempo.
Juntamente com ondas de calor, sudorese excessiva, mudanças bruscas de pressão e outros problemas, as mulheres geralmente notam mudanças na temperatura basal durante a menopausa. Muitas vezes, isso acontece ao mesmo tempo que um aumento geral da temperatura corporal e, às vezes, isso acontece independentemente do aparecimento de uma febre leve.
O que significa temperatura basal
Muitos acreditam erroneamente que este conceito implica o regime geral de temperatura do corpo. De fato, a temperatura basal (ou também é chamada de local) ajuda a determinar as mudanças de grau nos órgãos genitais. Ao mesmo tempo, indicadores comuns e indicadores basais são completamente independentes.entre eles mesmos. Se estamos falando de alterações nos órgãos genitais femininos, com a ajuda de tal medição torna-se possível determinar alguns problemas, por exemplo, níveis hormonais perturbados ou patologias do sistema geniturinário.
Se falamos sobre a norma da temperatura basal durante a menopausa, vale a pena notar imediatamente que os indicadores não devem mudar drasticamente. Se os s altos forem observados, nesse caso, pode-se supor que a dama se depara com:
- menopausa,
- disfunção ovariana,
- falha hormonal.
Qual a temperatura basal durante a menopausa é considerada a norma
Em primeiro lugar, vale dizer que em algumas situações uma senhora pode apresentar alguns desvios no desempenho normal. No entanto, na maioria das vezes, as mulheres que passam pela menopausa apresentam sintomas semelhantes.
Se falarmos de indicadores padrão, então a temperatura basal durante o dia é de 37 graus e um pouco mais baixa à noite. Quando uma mulher ainda está ovulando, esses números podem mudar. No entanto, com o início da menopausa, os indicadores de temperatura tornam-se estáveis e não podem mudar de forma tão ativa. Especialmente um desvio da norma é considerado se a temperatura estiver abaixo de 37 graus.
Na maioria das vezes, as mulheres sofrem de aumento da temperatura corporal basal durante a menopausa.
Também não pode ser chamado de norma. Tais sintomas podem ser a primeira manifestação de patologias bastante graves. No entanto, muitas mulheres nãopense em verificar periodicamente os indicadores de seu corpo. Devido a isso, existe o risco de complicações graves devido ao fato de que esta ou aquela doença não foi notada a tempo. É por isso que os especialistas recomendam fortemente controlar o nível de temperatura basal durante a menopausa. Você mesmo pode fazer em casa.
Recursos de indicadores de medição
Primeiro de tudo, você precisa se preparar. Existem muitos fatores que podem afetar a precisão de suas leituras de temperatura basal. Para obter dados precisos, é importante garantir que as medições não sejam precedidas por esforço físico e estresse sérios. Nesse caso, a pureza dos dados será violada. É importante considerar há quanto tempo a mulher está comendo e se ela tem alguma doença inflamatória.
Além disso, deve-se entender que os dados podem ser imprecisos se a mulher ainda estiver tomando anticoncepcionais que suprimem a ovulação. Para determinar com precisão a temperatura basal correta, você precisa fazer medições não antes de 6 horas após a relação sexual ou ingestão de álcool.
Como medir sua temperatura corporal basal
Para o procedimento não é necessário comprar um termômetro especial, um termômetro comum (de mercúrio ou eletrônico) também é adequado. Depois disso, o produto é colocado no reto (de preferência) ou vagina por aproximadamente 2 cm, mas não mais. Então você precisa esperar de 3 a 5 minutos até que o dispositivo determine os indicadores exatos. Durante o procedimento, uma mulherdeve assumir uma posição estacionária.
É melhor realizar essas manipulações pela manhã. Neste caso, a senhora deve descansar por pelo menos 4 horas antes de determinar a temperatura basal durante a menopausa. Para pesquisa, é melhor usar um termômetro, que não é recomendado para uso em outras partes do corpo.
Tendo recebido os indicadores necessários, recomenda-se anotá-los. É melhor preparar um gráfico que exiba as fases da temperatura basal. Compilá-lo é bem fácil. Para fazer isso, você precisa desenhar um eixo horizontal e vertical. As datas dos ciclos serão indicadas na primeira linha, e os indicadores de regime de temperatura devem ser inseridos na segunda. Na área onde os indicadores de temperatura se cruzam com o tempo, eles correspondem ao ponto afixado. Ele se conecta diariamente com uma nova coordenada, devido à qual uma curva aparece mostrando mudanças nos indicadores. Se esse agendamento for levado ao médico assistente, será muito mais fácil para ele determinar desvios da norma e identificar uma possível patologia.
Também vale a pena esclarecer porque exatamente a temperatura basal muda durante a menopausa. Existem vários motivos que afetam esses indicadores.
Marés
Tais ataques ocorrem em quase todas as mulheres que passam pelo processo de menopausa. As ondas de calor são caracterizadas por uma sensação de grave f alta de oxigênio e aumento da transpiração. Como regra, esses ataques raramente duram mais de 5 minutos, mas podem ser repetidos com frequência invejável. Às vezes, essas crisesacompanhada por um aumento da temperatura basal, que pode chegar a 38 graus.
Para melhorar um pouco sua condição, as mulheres são aconselhadas a monitorar cuidadosamente sua saúde durante a menopausa. Em primeiro lugar, você precisa parar de fumar e beber álcool. Não será supérfluo começar a tomar complexos vitamínicos e minerais. Você também precisa garantir que a mulher receba a quantidade necessária de cálcio. Tem um efeito positivo na condição dos dentes e ossos e também ajuda a reduzir a gravidade das ondas de calor.
Pressão alta
Como você sabe, quanto mais velha a mulher fica, mais finos ficam seus vasos sanguíneos. A situação é agravada pelo fato de não haver estrogênio no corpo do belo sexo durante esse período, o que piora ainda mais a situação. Isso leva a um acúmulo bastante rápido de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos. O sangue fica mais viscoso. Muitas vezes isso leva ao desenvolvimento de hipertensão.
Esta é outra razão pela qual uma mulher deve saber mais sobre sua temperatura basal, quanto é e quanto esses indicadores mudam. O fato é que, se os s altos na TBB estiverem associados à pressão alta, essas alterações podem indicar uma próxima crise hipertensiva.
Artrite climatérica
Tal patologia também é frequentemente encontrada em mulheres com mais de 45 anos. Com o aparecimento desta patologia, o tecido cartilaginoso é danificado, contra o qual os membros começam a se mover.muito menos. Além disso, os pacientes queixam-se de letargia bastante grave, mal-estar e dor nos braços e pernas. Em algumas situações, há aumento da temperatura (tanto regular quanto basal).
Em regra, a artrite da menopausa se desenvolve no contexto de processos inflamatórios que ocorrem no corpo da mulher devido ao desequilíbrio hormonal, que sempre muda durante a menopausa. Essa patologia também pode ser provocada por um tipo de doença autoimune, contra a qual a cartilagem começa a se romper.
Vale destacar também que o aumento da TBB não ocorre apenas na menopausa. Se estamos falando de meninas, esses sintomas podem indicar o desenvolvimento de uma patologia do sistema reprodutivo. Por exemplo, com vaginite, sempre há um aumento de temperatura.
Quando são detectadas alterações nos indicadores BBT, vale a pena tomar medidas para ajudar a aliviar a condição da senhora.
Terapia de Reposição Hormonal
Os medicamentos HRT são prescritos exclusivamente por um médico. Como regra, os fundos desse tipo ajudam a lidar com fortes ondas de calor, mesmo que o paciente sofra de uma menopausa severa. Você precisa entender que esses medicamentos têm uma extensa lista de contraindicações, mas em situações difíceis você não pode ficar sem eles.
Também vale a pena considerar que, muitas vezes, tomar medicamentos hormonais afeta negativamente o peso do belo sexo. Portanto, só devem ser usadosquando outras medidas falharam.
Fitoestrogênios e medicina tradicional
Para não causar sérios danos à sua saúde, você pode recorrer a métodos de tratamento mais suaves.
Fitoestrogênios são análogos dos hormônios femininos. Estes são remédios naturais que ajudam a repor o estrogênio ausente. Graças a isso, a condição de uma mulher durante a menopausa melhora significativamente. Esses remédios ajudam a aliviar os sintomas desagradáveis.
Também vale a pena prestar atenção nas receitas da medicina tradicional. Algumas senhoras usam ervas naturais e preparações medicinais para reduzir o estresse no sistema cardiovascular. Por exemplo, você pode normalizar o conteúdo de estrogênios com a ajuda de sementes de linho e óleo. Este remédio é um dos mais eficazes.
Gérmen de trigo também é popular. Graças a este remédio natural, a senhora satura seu corpo com todas as vitaminas e minerais necessários. Além disso, o gérmen de trigo contém uma grande quantidade de fitoestrogênios. Graças a esta droga, você pode não apenas se livrar do aumento da BT, mas também limpar os intestinos e aumentar a imunidade do corpo. No entanto, não exagere. Como regra, basta tomar uma colher de sopa de sementes germinadas com o estômago vazio.
Você também deve prestar atenção ao trevo vermelho. Esta planta é de grande benefício para o corpo feminino.
Modo
Ao se livrar de sintomas desagradáveis durante a menopausa, é importante monitorar como vai o dia da mulher. Durante este período da vidaos especialistas recomendam começar a praticar esportes, mas o esforço físico sério deve ser evitado. Por exemplo, você pode melhorar sua saúde nadando, correndo diariamente ao ar livre, dançando e muito mais.
Em nenhum caso você deve comer demais ou comer fast food. Vale a pena esquecer os maus hábitos.
Fechando
Nenhuma mulher pode evitar a menopausa. Para alguns, esse período ocorre quase imperceptivelmente, mas a maioria das mulheres enfrenta sintomas desagradáveis prolongados. Se você medir a temperatura basal em tempo hábil, poderá entender o que exatamente pode agravar a condição do belo sexo.
