Dormir 2024, Novembro

Às vezes, depois de uma noite sem dormir, as pessoas vão trabalhar ou estudar. Há momentos em que você simplesmente não consegue dormir! O que fazer? Para não sentir vontade de dormir, use as dicas deste artigo

A vontade de dormir durante o dia não é uma doença, mas uma falha do biorritmo, o chamado relógio interno. Em nosso tempo agitado, quase metade dos habitantes das grandes cidades são pessoas que dormem "em movimento". Eles têm uma diminuição no tom e na memória, e o desempenho é perdido. Essas pessoas estão constantemente em estado de estresse e muitas vezes se encontram em situações estúpidas. Neste artigo, tentaremos descobrir como se animar se você quiser dormir

O sono diário adequado é um dos componentes diretos do estilo de vida de cada pessoa. A violação do regime habitual acarreta uma perturbação do estado mental e físico. Uma pessoa torna-se irritável, é constantemente assombrada por dores de cabeça e fadiga, a memória diminui e a coordenação dos movimentos se deteriora. Como restaurar o sono e a vigília?

Para uma vida plena e máxima eficiência do trabalho realizado, uma pessoa precisa de um sono saudável. Mas às vezes isso é muito difícil de conseguir. Durante um dia duro de trabalho, chega tanta informação que chega até em sonhos. Às vezes você não consegue dormir de jeito nenhum. O que fazer? Talvez a "Fórmula do Sono" do Evalar ajude? As avaliações sobre o medicamento são principalmente positivas ou neutras, portanto, não há risco específico

O sono calmo e profundo dá a uma pessoa não apenas saúde. Melhora o humor e a condição física durante o dia

Você gosta de dormir de bruços, mas se pergunta se isso faz mal à saúde? Neste artigo, você pode ler a opinião de médicos e psicólogos sobre o assunto. Você aprenderá em detalhes o que acontece com seu corpo durante essa posição e como isso afetará sua aparência e o funcionamento do corpo como um todo

O sono saudável é a chave para uma boa saúde e alto desempenho. Muitas vezes a insônia interfere com o descanso adequado. Suas razões podem ser muito diferentes. Antes de começar a tomar pílulas para dormir, você deve tentar se livrar da insônia de maneiras mais úteis e não menos eficazes

Acredita-se que os sonhos refletem não apenas o mundo interior de uma pessoa, mas também seu futuro. Muitos livros e declarações científicas são baseados nisso. Que tipo de sonho é, o que ele carrega em si e para que se destina, não é conhecido completamente até agora

Minutos gastos jogando e girando enquanto esperava Morfeu chegar se transformam em horas gastas inutilmente tentando dormir. Percorrendo em sua mente todo o conhecimento disponível sobre como aprender a adormecer rapidamente, não se esqueça das causas da insônia

O sono saudável é necessário para uma pessoa como ar e água. Se você não restaurar a força após um dia agitado de trabalho, o corpo ficará fraco, a imunidade diminuirá

Atormentado pela insônia? Você tem medo do anoitecer? Existe uma ótima maneira de se livrar de tudo isso. Várias empresas farmacêuticas desenvolveram pílulas para dormir. Qual escolher cabe a cada um decidir. Você só precisa lembrar que primeiro precisa consultar um médico

Os sonhos são bons e ruins. E ainda existem não apenas sonhos negativos, mas pesadelos reais, por causa dos quais você pode pular à noite com um grito e lágrimas nos olhos e cair em si por um longo tempo. Concordo, todo mundo já viu essas fotos noturnas pelo menos uma vez na vida. Por que tenho pesadelos e o que posso fazer para evitá-los? Uma pergunta relevante para muitos. Vamos tentar descobrir juntos

O artigo fala sobre as fases do sono e sua importância para o corpo, discute o valor de uma noite de descanso, as consequências de sua f alta, bem como métodos para melhorá-la

O sono é extremamente importante para o corpo humano. Distúrbios sistemáticos do sono podem levar a problemas de saúde muito graves. O que acontece se você não dormir por muito tempo? Leia sobre isso no artigo

Seu bebê te faz feliz o tempo todo. É ele quem é o principal sentido da vida. Mas muitas vezes acontece com uma jovem mãe que ela está muito cansada de cuidar de um bebê. Enjoo de movimento diário especialmente exaustivo para o sono diurno, noturno e noturno

Todas as manhãs, acordando com dificuldade para o trabalho, prometemos a nós mesmos ir dormir cedo à noite. Claro, essas promessas nunca são cumpridas, porque na primeira tentativa surge a pergunta: como adormecer mais rápido à noite se estamos alegres, cheios de força e energia? Este tópico não é menos relevante para pessoas que sofrem de insônia. Às vezes, basta seguir recomendações simples para se livrar do problema para sempre

No mundo de hoje, muitas pessoas estão se perguntando: "Como se livrar da insônia?". Este artigo irá ajudá-lo a estabelecer uma rotina diária normal e se livrar do problema

Todo mundo se lembra do famoso filme de David Fincher, Clube da Luta. O personagem principal constantemente queria dormir, e para todo o resto não havia absolutamente nenhum desejo. Muitos de nós também experimentamos essa condição. Quais são suas causas e como lidar com isso?

Muitas vezes à noite, os sonhos dominam nossa consciência, e de manhã nós, via de regra, nem nos lembramos de nada. No entanto, sonhos terríveis são lembrados de forma muito vívida e distinta, até as emoções que experimentamos naquele momento. Poucas pessoas sabem que a própria pessoa pode influenciar o cenário apresentado pelo seu subconsciente à noite. Existem agora muitos livros e outras literaturas que descrevem como gerenciar o sono

Muitas vezes, em pessoas de meia-idade, há uma doença como o ronco em um sonho. Alguns acreditam que não há nada a temer, enquanto outros pensam que esta é uma doença que precisa ser combatida. Neste artigo, entenderemos por que uma pessoa ronca em um sonho e se vale a pena se preocupar com isso

Quais são as cores dos olhos das pessoas e como isso afeta seu potencial? Cor dos olhos, hereditariedade, caráter - essas coisas estão relacionadas? Se sim, como?

O artigo fala sobre um dos fenômenos mais misteriosos - a sensação de adormecer. Alguém explica isso com razões puramente fisiológicas, alguém com razões esotéricas, mas mesmo os cientistas não têm uma única opinião sobre o assunto. O artigo descreve as teorias mais populares

Provavelmente, cada um de nós se perguntou por que as pessoas roncam. Tal fenômeno não é considerado incomum, pois é inerente a cada segundo ou terceiro habitante do nosso planeta. É por isso que é muito importante entender quais são as razões para a ocorrência de tal fenômeno e como lidar com isso corretamente. Neste artigo, veremos as razões pelas quais as pessoas roncam durante o sono e descobriremos como resolver esse problema

Acontece que depois de acordar não conseguimos lembrar se tivemos sonhos. Sonhos totalmente lúcidos são bastante raros. A capacidade de manter a consciência durante o sono e mudar o curso de seu curso está longe de ser dada a muitos. No entanto, permite que você se livre dos pesadelos e inspire-se mesmo à noite

O que é o ronco, muitas pessoas sabem, mas apenas pela experiência de entes queridos e parentes, e não por seu próprio exemplo. Muitas vezes, um roncador alto não permite que os outros descansem, o que pode causar um distúrbio neurótico e insônia. Além disso, causando transtornos para as pessoas próximas, uma pessoa que ronca representa um perigo principalmente para si mesma