Dormir
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Por que as pessoas falam durante o sono? Esta pergunta é feita por todos com quem isso acontece. Vale a pena pesquisar, porque tem um motivo
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Neste artigo vamos descobrir como lembrar dos sonhos. Todos nós os vemos quando dormimos, mas por algum motivo, enquanto alguns ficam felizes em compartilhar seus sonhos interessantes com os outros, outros garantem que nunca sonham. Na verdade, as visões noturnas também vêm a eles, eles simplesmente não se lembram delas por algum motivo
Última modificação: 2025-01-24 09:01
A manhã é sem dúvida a hora mais importante do dia. Do que vai ser, às vezes o dia inteiro depende. O despertar fácil prepara a pessoa para um dia maravilhoso, dá nova força e energia
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Muitas pessoas enfrentam um problema como a f alta de sono. Levantar-se todas as manhãs para o trabalho é um inferno. Se você está interessado na questão de como aprender a ir para a cama mais cedo, este artigo é para você
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Uma pessoa passa 1/3 de sua vida em um sonho. As pessoas que ignoram o descanso noturno podem sofrer de várias doenças depois de um tempo. Portanto, uma pessoa deve dormir todos os dias. Afinal, uma pessoa pode viver sem comida por um mês, sem água por cerca de uma semana, mas sem dormir uma pessoa não viverá muito
Última modificação: 2025-01-24 09:01
A duração do sono adulto deve ser de 7-8 horas. É este tempo que o corpo precisa para a sua plena recuperação. Mas com que frequência algumas horas não são suficientes para concluir todas as tarefas planejadas. Naturalmente, este tempo é “roubado” à custa do descanso. O resultado é a privação crônica do sono. O que ameaça a saúde de tal condição?
Última modificação: 2025-01-24 09:01
O sono leve é um problema que preocupa muitas pessoas. Mas isso é realmente motivo de preocupação?
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Para uma pergunta simples: "Você tem certeza que está acordado agora?" A maioria das pessoas nem vai ser capaz de responder. Como ter sonhos lúcidos? É isso que vamos aprender hoje
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Um terço da vida dos adultos passa em um sonho. Esta necessidade fisiológica é importante para uma pessoa. Muitos cientistas têm lidado com a questão de como superar o sono há muito tempo. Quer saber se você pode viver sem ele
Última modificação: 2025-01-24 09:01
O sono desempenha um dos papéis mais importantes na vida humana. Mas, infelizmente, muitos o negligenciam, preferindo o trabalho ou o entretenimento. Há muito que está cientificamente comprovado que a f alta de sono não pode ser preenchida com outra coisa, pois tem um grande impacto na produtividade, saúde e muito mais
Última modificação: 2025-01-24 09:01
As causas, sintomas, métodos de tratamento e prevenção da insônia na adolescência são analisados, são dadas recomendações aos pais sobre como tomar medidas para resolver este problema
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Um dos principais problemas da vida cotidiana é a insônia. Quase todo mundo enfrenta isso em sua vida, mas nem todos sabem as causas desse problema e como lidar com ele
Última modificação: 2025-01-24 09:01
O sono é considerado uma grande dádiva para a humanidade, e negligenciar essa dádiva não é apenas imprudente, mas realmente estranho. Afinal, em um sonho, nosso corpo descansa, relaxando completamente. Esquecemos as preocupações do dia e podemos sintonizar o dia seguinte. É por isso que os problemas de sono são tão irritantes. Alguém ronca, alguém sofre de sonambulismo e algumas pessoas começam a gemer. Por que as pessoas gemem durante o sono? Você tem medo de alguma coisa? Ou, ao contrário, eles gostam disso?
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Por que as pessoas gemem durante o sono? De acordo com a terminologia médica, esse fenômeno é chamado de catafrenia. Esta palavra é de origem grega antiga e consiste em dois significados. Kata (cata) - de acordo com a tradução do grego, significa mais baixo e phrenia (phrenia) - lamentando. Ou seja, de acordo com a definição antiga, as pessoas que gemem durante o sono há muito são chamadas de lamentadores abaixo. Por que uma pessoa geme quando dorme e o que fazer? É com isso que tentaremos lidar
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Qual é a natureza dos sonhos, de onde vêm os enredos dos sonhos? Quem são esses estranhos que se encontram lá? Por que vemos os rostos de alguns em um sonho e os outros, como se fossem inacessíveis à vista?
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Quanto sono um adulto precisa: duração do sono, princípios de sono saudável, o que leva à f alta de sono e dormir demais, como dormir adequadamente
Última modificação: 2025-01-24 09:01
No conhecimento de civilizações extintas e povos antigos que chegaram até nós, o tempo que se aproximava da noite era considerado o mais perturbador. Por que você não pode dormir ao pôr do sol, com base na estrita proibição do Islã, o aviso dos Vedas eslavos ou as dicas do misterioso Livro dos Mortos egípcio?
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Você quer dormir? Começamos, via de regra, a bocejar. E se alguém estiver bocejando por perto? Repetimos depois dele. Por que o bocejo é contagioso? Vamos tentar descobrir
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Somnóloga Olga Alexandrova é uma coach, treinadora e médica certificada que desenvolveu um sistema de sono saudável para uma criança. Ela se formou na Universidade Estatal de Medicina da Rússia em Medicina Geral, melhorou suas habilidades em sonologia na PMSMU, estudou em residência clínica, bem como no centro de treinamento Sinton sob programas como "Treinamento de treinadores" e "A arte do discurso: retórica e oratória"
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Tendo uma boa noite de sono, você restaurará a força física, restaurará a clareza de pensamento, melhorará a atenção e a memória, obterá um ótimo humor, aumentará a imunidade
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Para que servem os sonhos? Acontece que eles ajudam não apenas a "ver outra vida", mas também têm um efeito positivo na saúde. E como exatamente - leia o artigo
Última modificação: 2025-06-01 06:06
Muitos de nós consideram o ronco um fenômeno completamente inofensivo, trazendo ansiedade, ao contrário, estar por perto, mas não o próprio roncador. No entanto, a medicina tem uma visão completamente diferente sobre esta questão. Ela afirma que o ronco pode causar danos consideráveis à saúde de alguém cuja nasofaringe faz sons altos e vibratórios em um sonho. Este artigo irá ajudá-lo a aprender sobre as causas do ronco e dizer-lhe como não roncar durante o sono
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Exercício contra o ronco, exercícios respiratórios e vocais. Como construir um complexo de treinamento? Qual será o resultado? Medidas preventivas: abandonar os maus hábitos, cuidar da saúde, dormir bem
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Insônia é um fenômeno desagradável, parece que é a maldição de cada pessoa. Quando o sono é perturbado, as funções cognitivas e comportamentais de uma pessoa diminuem. Piora significativamente não só a condição física, mas também psicológica. As causas da insônia muitas vezes estão escondidas em distúrbios psicogênicos e neuralgia. Considere o mais comum deles. Que medidas devem ser tomadas para esquecer a insônia para sempre?
Última modificação: 2025-01-24 09:01
O sono saudável é uma das condições importantes para o bem-estar de qualquer pessoa. Deve ser longo o suficiente. Então todos os órgãos do corpo funcionarão corretamente. Falhas no modo podem levar a sérias consequências. Estes incluem a deterioração das funções intelectuais, várias doenças, distúrbios nervosos. Portanto, a questão de como estabelecer um padrão de sono é relevante
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Causas de dor de cabeça após o sono, sintomas desagradáveis e possíveis doenças. Abandonar maus hábitos, seguir o horário certo de sono e fazer a dieta certa. Normalização do sono adulto
Última modificação: 2025-01-24 09:01
O sono saudável é a chave para uma boa saúde. Com ele, vários sintomas podem aparecer, o que pode indicar uma violação na saúde. As causas do sobress alto no sono e as medidas de terapia para esta condição são descritas no artigo
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Dentes batendo no sono do seu filho ou cônjuge? Você ouve sons altos, desagradáveis e às vezes assustadores todas as noites? Na medicina, esse fenômeno é conhecido como bruxismo. Por que os dentes batem em um sonho, precisa ser tratado e quais podem ser as consequências?
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Várias formas de insônia sofrem de quase um quarto das pessoas. É impossível ignorar este problema. Distúrbios do sono, sua qualidade e quantidade insuficientes afetam negativamente o desempenho, a concentração e a velocidade de reação. Posteriormente, distúrbios mais graves podem ocorrer: depressão, síndrome da fadiga crônica, distonia vegetovascular, disfunções de vários órgãos e sistemas
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Se uma pessoa consumiu uma grande quantidade de produtos alcoólicos por um longo tempo, depois disso ela terá sérios problemas de sono. Para se livrar da insônia, você pode tentar medicamentos, hipnose ou medicina tradicional. Vamos tentar descobrir qual é melhor
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Os pesadelos noturnos costumam assombrar crianças entre seis e dez anos. A maioria deles, à medida que envelhecem, não se lembra mais do que os incomodou na infância. Muitas vezes sofrem de sonhos desagradáveis e adultos. Segundo as estatísticas, cada vigésima pessoa tem sonhos terríveis
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Muitas vezes, as pessoas que praticam esportes reclamam: "Não consigo dormir depois do treino." Por que isso está acontecendo? Afinal, a atividade física geralmente contribui para um sono profundo. No entanto, também acontece que uma pessoa após uma carga esportiva não consegue adormecer por muito tempo ou acorda constantemente. Considere as possíveis causas de tal insônia e maneiras de lidar com isso
Última modificação: 2025-01-24 09:01
A frequência cardíaca diurna e noturna tem valores diferentes. A frequência cardíaca durante o sono é muito menor do que durante a vigília. Isso acontece porque o corpo das pessoas adormecidas está em estado de relaxamento profundo
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Por que ela sente cãibras nas pernas durante o sono? Este fenômeno pode ser incontrolável e bastante intenso. A condição varia em duração. A dor também pode ser de vários graus. Nesta revisão, consideraremos como lidar com esse problema por conta própria, bem como quais complicações surgem
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Situações em que uma pessoa subitamente desenvolve suor frio podem indicar a presença de patologias graves, entre as quais também estão doenças bastante perigosas de natureza infecciosa. No entanto, eles não são a única causa de sudorese constante. Em adolescentes e lactentes, manifestações semelhantes podem ser desencadeadas por um grupo de algumas causas relacionadas à idade
Última modificação: 2025-01-24 09:01
O sono é um dos processos mais importantes durante o qual ocorrem mudanças em todo o corpo. Este é um verdadeiro prazer que apoia a saúde humana. Mas o ritmo de vida moderno está ficando mais rápido, e muitas pessoas sacrificam seu descanso em favor de assuntos importantes ou trabalho. A maioria das pessoas mal levanta a cabeça do travesseiro de manhã e quase nunca dorme o suficiente. Você pode ler mais sobre quanto sono uma pessoa precisa para dormir o suficiente neste artigo
Última modificação: 2025-01-24 09:01
O corpo humano às vezes é capaz de apresentar verdadeiras surpresas aos seus donos. Aqui, por exemplo, uma pessoa se sente absolutamente saudável, não é diferente das pessoas ao seu redor, mas isso é durante o dia, e à noite ela se levanta de repente, começa a andar como um sonâmbulo, realizar algumas ações, e tudo isso sem acordar
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Suor é uma resposta fisiológica natural do corpo humano. Tal mecanismo existe para manter uma temperatura constante no corpo e regular a transferência de calor. Com o aumento da transpiração, isso pode causar alguns inconvenientes. O problema é igualmente relevante tanto para a população feminina quanto para a população masculina. A situação é especialmente preocupante quando um forte suor frio aparece à noite
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Parasomnia é bastante comum em crianças. Este termo médico significa vários distúrbios do sono de origem psicogênica. Os pais muitas vezes enfrentam uma situação em que o bebê é perturbado por terrores noturnos, sonhos desagradáveis e enurese. Qual é a razão para tais distúrbios? E como lidar com eles? Essas e outras questões são discutidas no artigo
Última modificação: 2025-01-24 09:01
Quantas mães e pais já se perguntaram quanto sono um bebê deve ter aos 11 meses? Para pais responsáveis, este é um ponto importante. Enquanto isso, o estado de sua saúde e fundo emocional depende de como exatamente seu sono passa durante o dia ou à noite. Se ele constantemente não dorme, mais tarde ameaça com muitos problemas sérios. Apenas um bom descanso permitirá que você carregue seu bebê com energia durante todo o dia seguinte