Dormir 2024, Novembro

Motoristas sonolentos e desatentos são uma causa comum de acidentes rodoviários. O maior perigo são as viagens de carro de longa distância, especialmente na presença de condições de condução monótonas e condução noturna. Vamos descobrir o que fazer para não adormecer enquanto dirige

O ronco é um problema muito comum, e a questão de como lidar com ele preocupa a todos - tanto aqueles que emitem esses sons guturais altos quanto aqueles que os ouvem constantemente. Além disso, a segunda parte das pessoas gostaria de encontrar uma solução para o problema o mais rápido possível. Afinal, adormecer ao lado de uma pessoa que ronca se torna quase impossível

Em média, uma pessoa passa 25 anos de sua vida dormindo. Para alguns, esse pensamento assombra, porque não querem perder tempo em vão, porque têm muitas coisas importantes ou interessantes para fazer. É curioso que na história houvesse pessoas que dormiam um total de duas horas por dia. Este modo permite que você economize 20 em 25 anos! Hoje, alguns conseguiram aprender esse método, é chamado de sono polifásico

O ronco é um problema sério que leva ao desenvolvimento de graves complicações de saúde. A doença não poupa nem adultos nem crianças. Você pode combater essa doença usando medicamentos, bem como métodos alternativos de tratamento

O ronco é uma patologia grave que interfere não só no próprio paciente, mas também em seus entes queridos. Se você negligenciar o problema, com o tempo haverá desvios no trabalho de todos os sistemas vitais do corpo. A respiração interrompida durante o sono leva à f alta de oxigênio

Você sabe a importância de um bom descanso para o corpo? O sono prepara uma pessoa para o dia seguinte. Ele enche o corpo de força e energia, permite que você se concentre perfeitamente e pense com clareza. Uma pessoa bem dormida se sente “em forma” o dia todo. E, claro, sensações completamente opostas são causadas pelo sono ruim à noite em um adulto. O que fazer em tal situação? Como restaurar o sono?

Todo mundo já teve sonhos pelo menos uma vez na vida. Muitos não dão nenhuma importância a eles, mas alguns estudam com muito cuidado os livros dos sonhos todas as manhãs. Acreditar que os sonhos se realizam ou simplesmente prever o futuro é uma questão pessoal de todos. Neste artigo, consideraremos em detalhes várias opções para interpretar sonhos e descobrir o que os peixes vivos sonham

O sono ocupa cerca de um terço de nossas vidas e, portanto, o que temos que experimentar em um sonho geralmente nos ocupa não menos, e às vezes até mais, do que eventos reais. Claro, você quer que seus sonhos sejam brilhantes e agradáveis. Mas, infelizmente, mesmo neste mundo paralelo, os problemas são possíveis. Por que tenho pesadelos todas as noites?

Em um sonho, nosso corpo continua a agir. Durante esse processo natural, os cientistas destacam diretamente o sono e os sonhos, as visões (ou alucinações), os sonhos. Vamos lidar com a terminologia mais tarde. Inicialmente, deve-se mencionar que todos os tipos de sonhos representam uma correspondência de fenômenos espirituais, que de forma alegórica cumulativa podem interpretar o futuro e o passado de uma pessoa

Vamos falar sobre… dormir. Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem de insônia. Se você também enfrenta esta doença, você estará interessado em saber sobre remédios populares e médicos seguros e comprovados ao longo dos anos que ajudam a combater a f alta de sono

Todo mundo sonha. É claro que muitos, ao acordar de manhã, não conseguem reproduzir o sonho em sua memória. No entanto, existem pessoas que experimentam sonhos de forma muito vívida. Algumas pessoas são capazes de perceber que estão sonhando

Dormir forte e bom é o que nos dá a oportunidade de nos recuperar. Se você tem um sonho ruim, então apresse-se para agir

Como tratar a insônia em casa? A quem recorrer se não conseguir dormir? Kit de primeiros socorros à base de plantas para insônia para idosos, mulheres na menopausa e homens ocupados. Receitas expressas para viciados em trabalho

Insônia é uma condição na qual o sono noturno é perturbado. Ao mesmo tempo, uma pessoa não consegue adormecer, muitas vezes acorda durante a noite, não se sente descansada pela manhã, é atormentada por pesadelos. As pessoas que têm um problema semelhante estão preocupadas com a pergunta "qual é o tratamento para a insônia"

O homem moderno deve ser o mais ativo possível. Mas para isso você precisa gastar o máximo de tempo possível em atividades e o mínimo possível em dormir e descansar. No entanto, vivendo nesse modo por muito tempo, você pode piorar significativamente sua saúde. É por isso que neste artigo quero falar sobre como dormir o suficiente em 6 horas

O que deve ser um sono saudável, normas de sono, fases e intervalos de tempo de descanso para pessoas de diferentes idades manterem sua saúde no nível adequado - leia sobre tudo isso no artigo apresentado

De que lado é melhor dormir, quais são as posições perigosas ou úteis do descanso noturno, o que escolher para mulheres grávidas - tudo isso e muito mais útil e interessante pode ser lido no texto abaixo

O sono é o momento mais valioso para o nosso corpo, pois é nesse período que o corpo descansa de um dia duro, todos os sistemas são restaurados e recebem uma nova carga de vivacidade. Infelizmente, o distúrbio do sono é um fenômeno bastante comum, e as consequências podem ser deploráveis para a nossa saúde. Um desses distúrbios é a síndrome da bruxa velha, ou paralisia do sono

Sono inquieto, interrupção constante do descanso, despertares precoces são sintomas típicos de insônia. Esta patologia pode ser desencadeada por vários fatores

Uma pessoa não consegue dormir por muito tempo, acorda várias vezes durante a noite a cada 30-40 minutos, acorda muito cedo pela manhã. Às vezes o despertar chega tarde, mas o sono não é muito profundo. Há muitas maneiras pelas quais você pode influenciar o distúrbio do sono, torná-lo normal. Isso inclui pílulas para dormir, alguns antidepressivos, bem como um remédio popular para insônia, em casa é usado desde os tempos antigos

Pais jovens e inexperientes são constantemente confrontados com novos desafios para eles. Muitas vezes, o sono ruim de uma criança se torna uma preocupação

Por que uma pessoa precisa dormir? O que acontece em um sonho? Quantas horas dura o sono saudável de uma pessoa? Como organizar o sono? Como excluir tudo o que possa interferir em um encontro com Morfeu?

Não é nenhum segredo que o sono é uma necessidade biológica vital do corpo. Ajuda a restaurar a imunidade humana, agilizar as informações recebidas durante a vigília e apoiar muitos outros processos, que, por sinal, não foram totalmente estudados. Falaremos mais sobre o que acontece com uma pessoa durante o sono

O sono adequado é muito importante para manter as funções vitais do corpo. Ele desempenha várias funções importantes que são responsáveis por restaurar o corpo e processar as informações recebidas durante o dia

Surpreendentemente, uma pessoa dorme um terço de sua vida. Parece que isso é parte integrante do ser, mas por que então a maioria das pessoas sabe tão pouco sobre isso? Todos devem estudar este conceito, descobrir os fatos mais interessantes sobre o sono

O sono é uma necessidade básica e incondicional de todas as pessoas. Em um sonho, a pessoa média passa um terço de sua vida, ou seja, cerca de 25 anos. Em todo o mundo, o sono humano é considerado um mistério, e existem fatos interessantes sobre os sonhos que não foram comprovados pela ciência

Toda pessoa precisa de um sono adequado e bom. É ele quem fornece o descanso, durante o qual todo o corpo é restaurado. No entanto, nem todos conhecem as regras do sono saudável. O não cumprimento pode afetar significativamente nosso bem-estar

Nosso bem-estar depende não apenas de quanto tempo e em que dormimos, mas também em que posição. Certas posições de dormir podem causar ronco, dores no pescoço e nas costas. E isso afeta a saúde, o desempenho e o humor de uma pessoa. Posições favoritas para dormir podem não ser as melhores

Os distúrbios do sono podem ser causados por vários motivos. Entre eles estão a inconveniência de um lugar para dormir e a falha dos ritmos biológicos. Então, o que você faz se não consegue dormir?

A f alta de sono saudável é um grande problema para muitas pessoas, especialmente os idosos. Para dormir, você precisa ser capaz de fazer isso

Os jovens de hoje têm certeza de que antiguidades como tampões de ouvido são uma invenção exclusiva de velhos. No entanto, muitos, ao envelhecer, involuntariamente pensam em adquiri-los. Quando você deve usar proteção auditiva?

Apesar do fato de que o horário de trabalho da maioria das pessoas cai durante o dia, a natureza do trabalho de algumas pessoas ainda exige trabalho noturno. Além disso, a necessidade de ficar acordado à noite pode ser causada por uma série de outras circunstâncias: leitura de um livro fascinante, organização de férias, necessidade de criatividade, condução, etc

Qualidade e sono profundo são necessários para todas as pessoas. Sem um descanso normal de 8 horas, é impossível restaurar a força perdida

Neste artigo, você aprenderá o que é a melatonina, de onde vem e por que seu nível diminui. Você também estará interessado em saber sobre suas propriedades e recursos. Entre outras coisas, aqui você receberá respostas para perguntas sobre como obter melatonina, quais produtos a contêm

Quais regras devem ser seguidas para tornar a hora de dormir um evento fácil e natural? Como colocar uma criança na cama sem gritos e lágrimas? Como mudar da atividade diurna para a serena paz noturna? Todas essas perguntas serão respondidas pela seção correspondente de medicina - higiene do sono

Na verdade, não existe uma resposta universal sem drogas para a questão de como adormecer se você não consegue dormir. Os médicos aconselham dar um passeio antes de ir para a cama, respirar um pouco de ar fresco, ouvir música calma e em nenhum caso comer demais à noite. Tudo isso, é claro, ajuda, mas o principal problema na f alta de sono ainda é o medo da própria insônia

A insônia é um dos principais problemas do nosso tempo. Como adormecer em 5 minutos? O que precisa ser feito para isso? Perguntas como essas são uma preocupação para muitos insones

De uma forma interessante, as pessoas começaram a mudar para um estilo de vida noturno. E isso não significa, como antigamente, festas barulhentas. Você simplesmente não pode ir para a cama cedo. As razões para isso são diferentes para cada pessoa, mas o resultado é o mesmo: de manhã você precisa ir trabalhar e 3-5 horas de sono não são suficientes para um estado normal. E assim de dia para dia. É hora de se livrar desse hábito e trazer seu padrão de sono de volta ao normal. Como ir para a cama cedo - uma questão atual e o tópico do nosso artigo

A importância do sono na vida de uma pessoa é inegavelmente enorme, então falar sobre tal fato é simplesmente inútil. Muitos estão interessados em outros parâmetros - a qualidade do sono, sua duração e produtividade, assim como os sonhos. Poucas pessoas, quando amanhece, geralmente se lembram do que sonharam, mas existe essa categoria de pessoas que acreditam no conteúdo de informações proféticas de tais visões e tentam obter o máximo de informações desses “filmes”

O ritmo de vida moderno faz com que muitos de nós consigamos fazer tantas coisas em um dia que inevitavelmente temos que reduzir o tempo de sono. Mas esta é a coisa mais importante para restaurar todas as funções do nosso corpo. E uma pessoa sonolenta não é apenas uma visão desagradável, mas também um cidadão praticamente deficiente. É por isso que muitos estão preocupados com a questão de dormir pouco e dormir ao mesmo tempo? Vamos tentar discutir esse assunto com você